Loš dah ujutro je fenomen s kojim se gotovo svi suočavaju. U medicini se ovaj estetski problem naziva halitosis. To uvelike smanjuje samopoštovanje, kvari osobne odnose, a također uništava društvene veze, pa čak i karijeru. Da bi se osjećali sigurnijima, bili uspješni i vodili zanimljiv društveni život, potrebno je ukloniti neugodan miris iz usta. Ali kako to učiniti jednostavno i učinkovito? Kako jednom zauvijek zaboraviti na problem lošeg daha? O tome ćete saznati u članku koji ste pripremili za vas. .
Kako prepoznati zadah iz usta
Nije uvijek moguće da nakon buđenja osjetite loš dah. Ali postoji nekoliko načina da saznate je li vaš dah svjež ili ne. Na najmanju sumnju u ne-estetski fenomen, možete jednostavno pitati o svojoj srodnoj duši ili rodbini. Ako nešto nije u redu, oni će vam nagovijestiti o tome. U slučaju da vam je neugodno kontaktirati voljenu osobu za takav zahtjev, uzmite dlan, lagano ga savijte i nosite ga na nos.
Možete provjeriti svoje disanje s koncem za zube. Istegnite ga između zuba, a onda ga pomiriljem. Ako smrdi, onda je to problem sa svježim ustima. No, najzastupljenija metoda za određivanje ustajalog daha je držanje jezika na poleđini ruke i čekanje 10 sekundi dok se slina malo isuši. Ako se iz kože čuje neugodna "aroma", to znači da na isti način smrdi u usnoj šupljini..
Što uzrokuje loš zadah
Loš dah ujutro nije patologija, već normalan fiziološki fenomen. To se događa zbog činjenice da su noću tijekom sna mnogi procesi u tijelu suspendirani. To vrijedi i za razvoj sline. Ali ova biološka tekućina, koja sadrži visoku koncentraciju kisika, uništava bakterije, uništava čestice hrane i uklanja ih iz usne šupljine..
Kada slina nije dovoljna, klice se umnožavaju na suhom jeziku, zubima i unutarnjim stijenkama obraza koje daju neugodan miris..
Taj problem obično nestaje nakon pranja zuba. Ali ako vas uvredljivi mirisi prate cijeli dan, do večeri, to znači da razlog leži u tijelu. Često ova pojava ukazuje na jedan od sljedećih zdravstvenih problema:
• Miris trulih jaja - prisutnost niske kiselosti želuca, čira na dvanaesniku, gastritisa i drugih gastrointestinalnih bolesti. Ovaj "okus" nastaje kada probavni sustav oslobađa zrak pomiješan sa sumporovodikom..
• Jaki gnojni miris iz usta - gastritis, crijevna opstrukcija, stagnacija hrane u želucu. I takav neugodan simptom pojavljuje se kada Zenker Diverticulum. To je vrlo rijetka bolest u kojoj se na stražnjem dijelu grla stvara džep. Ona akumulira ostatak hrane, koja tada počinje trunuti. Stoga je miris prikladan.
• Miris acetona je tip I dijabetesa. U ovom slučaju, razina ketonskih tijela (proizvodi koji se pojavljuju kao rezultat razgradnje masti) premašuje normu.
• Angina, kronični tonzilitis, bronhitis, bronhijalna astma i druge infektivne i upalne bolesti dišnog sustava dovode do povećane reprodukcije bakterija, kao i proizvoda njihove aktivnosti. Postoji gnoj. Sve to čini dah ne svjež.
• Karijes, pulpitis, stomatitis, zubni kamenac i druge stomatološke bolesti izazivaju reprodukciju bakterija u usnoj šupljini, a time i pojavu smrada iz usne šupljine..
Postoje mnogi drugi uzroci lošeg daha koji nisu povezani s bolestima. To je pušenje, nedovoljna briga za zube, loša četkica za zube, hrkanje. Također, pojava halitoze često izaziva neke namirnice koje se jedu prije spavanja (luk, češnjak, haringa, slatkiši).
Kako eliminirati "arome" jutarnjeg disanja
Ako primijetite loš zadah iz usta rano ujutro, možete se riješiti te nelagode na nekoliko načina:
• Dobro očistite zube, ne zaboravljajući jezik. Uostalom, također je prepuno raznih mikroorganizama. Nakon čišćenja upotrijebite zubni konac i isperite usta posebnim sredstvom za ispiranje koje sadrži eterična ulja koja neutraliziraju loš zadah i uništavaju patogene mikroorganizme..
• Popijte čašu obične vode. Vlaži usta i ispire patogene..
• Žvakati nekoliko listova peršina. Ako nema takve biljke, to će učiniti metvica, eukaliptus, celer, jabuka ili mrkva. Takvi proizvodi također savršeno neutraliziraju neugodne mirise koji dolaze iz usta..
U slučaju da učinak takvih metoda ostaje kratko vrijeme, a neugodan miris se ubrzo vraća, obratite se stomatologu ili drugom stručnjaku za temeljit pregled, kako biste utvrdili pravi uzrok patologije i daljnjeg liječenja..
Prevencija: što učiniti da se ujutro probudite sa svježim dahom
Ako se želite probuditi ne samo u dobrom raspoloženju, nego i uz svježi dah, slijedite ove jednostavne smjernice:
• Dobro očistite zube prije spavanja. To treba učiniti četkom srednje tvrdoće i dobrom pastom za zube, čija je akcija usmjerena na uklanjanje određenog problema (karijes, krvarenje desni, osjetljivost zuba, itd.). Zubari preporučuju ovaj higijenski postupak kružnim pokretima, koji se kreću od zubnog mesa do rubova zuba. Ovo važno pitanje treba dati najmanje 2-3 minute. Također ne zaboravite promijeniti četkicu za zube svaka 3 mjeseca..
• Očistite zube od ostataka hrane pomoću zubnog konca. Ona mora proći kroz interdentalne prostore kako je zapisano u uputama. Prema rezultatima istraživanja, ovaj alat savršeno se bori s neugodnim mirisom..
• Koristite vodicu za ispiranje usta. Takav alat nije slučajno posljednja faza higijenskih postupaka. Uostalom, prodire u teško dostupna mjesta i uklanja ostale bakterije, čime se osigurava maksimalna čistoća usne šupljine i svježi dah..
• Promijenite večernju dijetu. Nemojte jesti halitozu prije spavanja. To su češnjak, luk, prženo meso, brza hrana, kava, alkoholna pića. Umjesto toga, bolje jesti voće ili povrće (jabuke, mrkvu, brokulu, špinat). Takvi proizvodi mehanički čiste površinu zuba od plaka, a imaju i antibakterijski učinak..
• Vlažite usnu šupljinu. Ne zaboravite redovito piti vodu. Ne samo da potiče razvoj sline, već i ispire bakterije. Također je korisno isprati usta vodom..
• Ne dišite usta. Inače će se usna šupljina brže osušiti, u njoj će se smiriti prašina i razne sitne čestice, zbog čega će se bakterije razmnožiti i neugodan miris će vam dati nelagodu..
Ako se ne upuštate u svježinu usta, ona se može pretvoriti u društvenu izolaciju, pa čak i depresiju. Stoga uzmite u obzir gore navedene preporuke i postupite. Samo u ovom slučaju vaš dah će biti svjež..
Vidi također: Loš dah: uzroci i eliminacija