Često patimo od raznih bolova i bez razmišljanja o razlogu njihovog pojavljivanja uzimamo lijekove protiv bolova kako bismo se riješili neugodnih osjećaja. Bol u vratu često se pripisuje neugodnom položaju tijekom spavanja, bolovima u leđima - sjedenju, boli u nogama - neudobnim cipelama ili dugom hodanju, boli u glavi - promjenama vremena.
Takvo ignoriranje izvora boli često dovodi do ponovnog pojavljivanja boli, a navikli smo se kontaktirati liječnika samo kada je to apsolutno neophodno. Danas će se čitatelji upoznati s emocionalnim izvorima boli, koji u nekim slučajevima mogu biti pravi uzrok nelagode..
Emocije kao izvor boli: mišljenje psihologa
Prema psiholozi Susan Beibel (Suzan Babel), ljudske emocije mogu utjecati na ozbiljnost kronične boli pa čak i uzrokovati. Nesumnjivo, tjelesne ozljede i razne bolesti vode na popisu izvora boli. Međutim, emocionalni problemi, kako vjeruje psiholog, također se ne odbacuju..
Prije svega, potrebno je isključiti fizičke izvore boli tražeći pomoć kvalificiranih stručnjaka, a tek onda nastaviti tražiti emocionalne uzroke boli..
Vidi također: 9 vrsta reflektirane boli koja se ne može zanemariti
U nastavku ćemo pogledati popis bolova koji možda nisu povezani, recimo, s naprezanjem mišića, ozljedom ili bolešću, i to:
- bolovi u glavi, vratu, ramenima;
- bol u gornjem i donjem dijelu leđa;
- bol u laktovima i rukama;
- bol u kukovima, koljenima, nogama, gležnjevima i stopalima.
Emocionalni izvori boli u glavi, vratu i ramenima
Glavobolja može biti povezana s primarnim potrebama tijela. Migrene i druge vrste glavobolje mogu signalizirati nedostatak vode, hrane ili nedostatak ili višak bilo koje tvari u tijelu. Međutim, glavni izvor boli u glavi je stres. Odmorite se i opustite (i to češće).
Bol u vratu može pokazati osjećaj krivnje koju se ne možete riješiti. Ako ne možete oprostiti sebi ili voljenoj osobi, pokušajte voditi meditaciju kako biste se riješili tog osjećaja..
Vidi također: Gdje ste povrijeđeni? Uzroci trajnih glavobolja različite lokalizacije
Svaki dan, na našim ramenima, u doslovnom i figurativnom smislu, teret problema pada. Ovaj nevidljivi teret stavlja pritisak na vaša ramena, uzrokujući bol. Naučite apstrahirati od problema, osobito od onih koje ne možete riješiti..
Emocionalni izvori boli u gornjem i donjem dijelu leđa
Gornji dio leđa počinje smetati ljudima koji ne osjećaju emocionalnu podršku svojih najmilijih. Osjećaj nedostatka ljubavi, potreba za pažnjom i brigom mogući su izvori boli na ovom području. Možda je vrijeme za jačanje veza s voljenima ili pronalaženje voljene osobe. Izađite na svjetlo i razgovarajte s drugima.
Ako boli donji dio leđa, to može značiti da niste sigurni u financijsku stabilnost. Pokušajte riješiti sve financijske probleme, uštedjeti novac i mudro isplanirati svoj proračun..
Emocionalni izvori boli u laktovima i rukama
Bolovi u nadlakticama i laktovima mogu ukazivati na nedostatak fleksibilnosti. Iskustva povezana s promjenama u životu mogu biti izvor boli u tim dijelovima tijela. Pokušajte se ne oslanjati na promjene, nego prihvatite. Zapamtite da je većina promjena na bolje..
Nedostatak druženja može dovesti do bolova u rukama.
Potreba za prijateljima i nedostatak druženja mogu uzrokovati bol u donjem dijelu ruku, uključujući i dlanove. Pokušajte aktivno provesti vrijeme s kolegama ili se sastati sa starim drugovima kako bi ublažili tu bol i ispunili nedostatak komunikacije.
Emocionalni izvori bolova u kukovima, koljenima, nogama, gležnjevima i stopalima
Bol u kuku može biti znak straha i nespremnosti da se krene naprijed. Mogući izvor boli u bedrima također može biti nevoljkost da se donese važna odluka. Zapamtite da sve teškoće i prepreke postoje samo u našim glavama. Suočeni sa strahovima licem u lice, možete ih se riješiti i poboljšati svoj život..
Bolove u koljenu često ometaju ljudi koji to vole idu prema svojim zahtjevima. Potpuno zanemarivanje potreba i osjećaja drugih, nespremnost da se preda drugima i potreba da uvijek budete u pravu, često uzrokuju bol u koljenima. Razmislite: možda je vrijeme da naučite popustiti.
Vaše noge mogu boljeti od napetosti, stresa ili ljubomore. Naučite se riješiti stresa i vjerujte svom partneru.
Vidi također: Rastezanje za cijelo tijelo - i bez bolova od prenaprezanja mišića
Bol u gležnjevima može ukazivati na nedostatak zadovoljstva u životu. Ugodite se zanimljivim događajima..
Depresija može uzrokovati bolove u stopalima. Dobiti novi hobi, dobiti ljubimca, češće komunicirati s prijateljima - i sve će ispasti.
Samo liječnik može točno odrediti izvor fizičke boli, stoga preporučuje da se obratite specijalistu ako se pojave neki alarmantni simptomi. Pozitivno raspoloženje, dobro raspoloženje, upravljanje stresom i komunikacija s voljenima odličan su način za povećanje učinkovitosti svakog tretmana i izbjegavanje emocionalnih izvora boli..