Brojni simptomi koji su prava noćna mora za mnoge žene mogu biti uzrokovani dominacijom estrogena. Hormonska neravnoteža, koja se manifestira nedostatkom progesterona i prevlast estrogena, dovodi do pojave benignih tumora dojke, raka dojke i prekanceroznih stanja. Međutim, pojava manje opasnih, ali ne i ugodnijih simptoma: debljanje, oteklina, poremećaji menstruacije, proširene vene, itd. Mogu biti povezani s dominacijom estrogena. Koji su razlozi zašto se razina estrogena podiže na kritične razine i je li moguće vratiti hormonsku ravnotežu??
Dominacija estrogena - simptomi i uzroci hormonske neravnoteže
Simptomi koji su rezultat dominacije estrogena su možda poznati svakoj ženi, jer su:
- povećanje težine;
- bubri;
- proširene vene;
- promjene raspoloženja i depresija;
- osjetljivost dojke;
- nepravilna menstruacija;
- suhoća ili svrbež u vagini;
- nesanica, umor, noćno znojenje;
- neplodnost;
- prekancerozna stanja, benigni i maligni tumori dojke.
Zašto dolazi do dominacije estrogena?
U pravilu, jetra prepoznaje estrogen kao otrov, pa odmah nastavlja s uklanjanjem tog hormona iz tijela. Ako jetra slabi ili iz bilo kojeg drugog razloga estrogen nakuplja previše u tijelu, razina ovog hormona se povećava.
Vidi također: Vježbe za jetru: zaštitite prirodni filtar tijela
- Iscrpljena jetra ne uspijeva eliminirati estrogen
Pravilno funkcioniranje jetre zahtijeva veliku količinu proteina, vitamina i minerala - samo u takvim uvjetima može se ukloniti nepotrebne hormone, uključujući estrogen. Nedostatak proteina je jedan od glavnih uzroka smanjene sposobnosti jetre da proizvodi estrogen..
- Poremećaj proizvodnje hormona
Taj uzrok uzrokuje smanjenje razina progesterona, što rezultira poremećajem njegove prirodne ravnoteže s estrogenom. Tijelo treba kolesterol, vitamin A i tiroidni hormon trijodtironin (T3) kako bi se dobio progesteron. Ako jedna od tih komponenti nedostaje, što može biti posljedica nepravilne prehrane ili smanjenja funkcije štitnjače, nema dovoljno progesterona..
- Kronični stres
Pod stresom, kao što je poznato, kortizol pokupi uzde tijela, a proizvodnja progesterona se smanjuje u ovom trenutku. Ako tijelo doživljava stres redovito, jedan od neugodnih nuspojava ove pojave je neravnoteža estrogena i progesterona..
- Uporaba oralnih kontraceptiva, nadomjesna terapija estrogenom
Pri ulasku u tijelo izvana, sintetski estrogen povećava opterećenje tijela. Rizici vezani uz uzimanje sintetskog estrogena poznati su još od 1940. godine - stvaranje krvnih ugrušaka, proširenih vena, pobačaja, PMS-a.
- starenje
Starosna značajka je smanjenje pregnenolona i progesterona u tijelu.
Kako se može oduprijeti dominaciji estrogena??
Sveobuhvatni plan prehrane koji podržava metabolizam, jetru, hormone i upravljanje stresom - glavni pristup rješavanju problema dominacije estrogena.
- Održavajte metabolizam
- vrijeme je da prestanete brojati kalorije i jedete hranu s niskim udjelom masti; trebate jesti više prirodne i neprerađene hrane, voditi brigu o dovoljnom unosu proteina i ugljikohidrata kako bi se osigurale metaboličke potrebe tijela;
- potrebno je kontrolirati razinu šećera;
- Vrlo je važno slušati svoje tijelo i primijetiti kako reagira na određeni prehrambeni plan..
- Prehrana za jetru
- voditi brigu o dovoljnoj količini proteina (na internetu postoji mnogo kalkulatora dnevnica koji izračunavaju potrebnu količinu na temelju težine osobe): jaja, mliječni proizvodi, plodovi mora, meso; tijelo prima bjelančevine iz aminokiselina, koje koristi za sintetiziranje proteina koji mu je potreban;
- jesti više svježeg voća i povrća.
Vidi također: Čišćenje tijela od toksina pomoću asana
- Normalizacija proizvodnje hormona
- vitamin A (posebno iz jetre životinja), vitamin E, bakar i šetnje na suncu - sve je to potrebno tijelu svakodnevno;
- jesti mrkvu (jedan mrkva dnevno pomaže u održavanju hormonalne ravnoteže);
- Prijavite se s liječnikom kako biste saznali utječe li bilo koja bolest na proizvodnju hormona.
- Suočavanje sa stresom i toksinima
- Ako je moguće, pokušajte izbjeći stresne situacije - vodite računa o zdravom spavanju, pravilno jedite, učite meditacijske tehnike, budite fizički aktivni;
- koristiti najprirodnija sredstva za osobnu njegu i čišćenje u kući;
- očistiti tijelo;
- izbjegavanje ksenoestrogena (koji se nalaze u plastičnim spremnicima i proizvodima koji se tretiraju pesticidima).
U većini slučajeva, po našem mišljenju, možemo održati ravnotežu hormona na prirodan način. Unatoč sigurnosti i jednostavnosti gore navedenih metoda suočavanja s dominacijom estrogena, kada se pojave simptomi ovog problema, posavjetujte se s liječnikom koji će odrediti pravi uzrok povrede..