Svatko je upoznat s tim iskustvom povezanim s unutarnjom nelagodom i željom da ga se brzo riješi. To je za nas toliko važno, jer nam često onemogućuje ostvarivanje naših planova ili postizanje važnih ciljeva i postignuća. Stoga bi bilo dobro naučiti razumjeti što je to sramota, njezini uzroci i kakav učinak ima na nas? Još je važnije pronaći snagu za traženje njezinih korijena. Doista, to često dovodi do nerealiziranih emocija u odnosima ili bliskim kontaktima..
Put do istinskog "ja": prevladati osjećaj srama
Ljudi ne prepoznaju prirodu emocionalnih reakcija, što nesvjesno utječe na ponašanje i reakcije. To je zato što korijeni njegovog razvoja često leže u dječjim dojmovima, kada psiha još nije oblikovala načine obrade ukora i komentara. Dobivanje nezadovoljstva odraslom osobom u obliku sramote, dijete ga ne razumije uvijek na primjeren način. Tako se može provesti interna zabrana provedbe životnih ciljeva, jer se pojavljuje osjećaj srama. Nije uvijek dijete dobilo objašnjenje zašto bi se trebalo stidjeti. Zatim, u stanju odrasle osobe, to se može manifestirati u teškoćama ostvarivanja svojih želja, jer kad se jednom stide toga. Pogotovo u onim situacijama koje ga podsjećaju i nisu svjesne same osobe. Kao rezultat toga, odrasla osoba može u sebi blokirati mnoge duboko ukorijenjene potrebe, ne pokazati svoje motivacijske osnove i biti nesretna..
Kako osjećaj srama u društvu
Nemoguće je živjeti potpuno bez komunikacije i društvenih kontakata različite prirode. Međutim, komunikacija i bliska interakcija usko su povezani s manifestacijom osjećaja. Osoba vezana prekomjernom stidom može imati poteškoća u grupnoj prilagodbi. Dakle, manifestacija njihovih istinskih motiva je blokirana. Utjecaj unutarnjih prepreka može pomaknuti osobu na periferiju u grupnom položaju. To može otežati profesionalno prilagođavanje, prepreke mogućim postignućima..
Preporučljivo je analizirati emocije, uspoređujući ih s ponašanjem u različitim situacijama. Ne dopustite da vam višak emocija onemogući ostvarivanje vaših želja i planova. Umjerenost je čimbenik u održavanju identiteta..
Osjećaj srama može izazvati i bespomoćnost u željama i izazvati potrebu za dodatnom pohvalom. Želja da se više pažnje posveti sebi u bilo kojoj skupini uzrokuje poteškoće i može izazvati nesporazume. Ako vas netko podvrgne prekomjernoj kontroli, vrijedi razmišljati..
Budi svoj: ne obrađuj vino
Sramota je uzrokovana mnogim subjektivnim čimbenicima: to je nisko samopoštovanje, strah od javnog mnijenja, prezir prema sebi. To su, u pravilu, posljedice nekih pogrešaka u liječenju djeteta ili tinejdžera. Kao rezultat toga, možete doći do zaključavanja potreba. Kada se takvi osjećaji pojave, često je vrlo važno razumjeti što se događa. Što se događa u tebi? Kako izaći iz tog stanja bez gubitka? Zamislite da to možete učiniti najhrabrije?
Ako problem smeta, ljudi to mogu spomenuti u razgovoru s različitim ljudima. Bolje je biti selektivan sa svojim otkrićima i vjerovati im u ovoj situaciji samo nekima. Preporučljivo je kontaktirati profesionalnog psihologa. Sramotna osoba može biti laka meta za manipulaciju. A to je put do zavisnih odnosa. Bolje je da sami shvatite situaciju kako biste zadržali svoj identitet na normalnoj razini. Istražite trenutke i specifične okolnosti u kojima osjećate sram. Pažljivo shvatite podrijetlo, analizirajte sebe i svoje emocije. Morate nastojati prihvatiti sebe onakvim kakvi jeste, pokušati sebi donijeti zadovoljstvo i radost..
Nemojte potiskivati manifestacije sramote, pokušavajući shvatiti koje trenutke i zbog čega se događa. Svijest vodi u samoprihvaćanje i samopoštovanje. To je put do sretnog života..
Iskusiti nelagodu u bilo kojem području je prirodno. Važno je naučiti prihvatiti osjećaj kao izazov, a ne prijetnju. Zapravo, ona doprinosi stvarnijim ciljevima; signal koji ne zadovoljava. Umjerenost vodi balansiranju potreba i zdravom životnom zadovoljstvu..
Vidi također: Psihotrauma: kako se riješiti posljedica i početi živjeti