Menta se prvenstveno povezuje s osjećajem svježine, jer osjećamo njezin ugodan okus u gumama za žvakanje, slatkišima i zubnim pastama koje osvježavaju dah. Međutim, svježina nije samo ono za što je metvica dobra. Ova aromatična biljka koristi se za održavanje ljepote kože, liječenje bolesti pa čak i za mršavljenje. Zbog dostupnosti metvice - sada je možete kupiti na tržištu, uzgajati u zemlji ili izravno u stanu - možete uživati u svim blagotvornim svojstvima ove biljke uz maksimalnu korist za zdravlje i ljepotu..
Koje vrste metvice postoje i kojima je njihova uporaba kontraindicirana?
Postoje mnoge vrste metvice, od kojih su najčešće:
- paprika;
- dlinnolistaya;
- livada;
- valovita;
- japanski.
Sve ove vrste su jestive i široko se koriste u medicini, kozmetologiji i kuhanju zbog svojih korisnih svojstava..
Upozorenje! Paprena metvica je kontraindicirana kod gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), intolerancije pojedinca. Hipotonici i trudnice prije korištenja ove biljke trebaju konzultirati liječnika..
Zatim ćemo pogledati:
- kako je metvica korisna za zdravlje i ljepotu;
- svježe recepti od mente.
Kako je metvica korisna za zdravlje i ljepotu?
Paprena metvica je uključena u popis biljaka koje imaju najjača antioksidativna svojstva - štite stanice od oštećenja slobodnih radikala koje oštećuju stanice i dovode do preranog starenja.
Paprena metvica ima snažna antioksidativna svojstva..
Zbog sadržaja mentola, kao i vitamina A, C, željeza, fosfora, kalija, kalcija i magnezija, metvica je izuzetno korisna biljka. Što je korisno od metvice?
- Pomaže u smanjivanju nazalne kongestije.
- Pomaže u uklanjanju mučnine.
- Pomaže u sprečavanju akni i čiste kože.
- Pomaže u borbi protiv bakterija u ustima i osvježava dah.
- To je izvor snažnih antioksidanata..
- Poboljšava probavu aktiviranjem žlijezda slinovnica..
- Pomaže u mršavljenju, ubrzava metabolizam.
- Pomaže u aktiviranju funkcije mozga i borbi protiv depresije.
- Smiruje živce i pomaže u spavanju.
- Pomaže da se riješite nadutosti i nadutosti.
- Pomaže kod sindroma iritabilnog crijeva.
- Smiruje nadraženu kožu, pomaže pri ublažavanju upale i svrbeža, primjerice nakon uboda insekata.
- Jača imunološki sustav i pomaže u sprječavanju raka.
- Pomaže u ublažavanju glavobolje.
Svježi recepti s mentom (H3)
Sada kada smo otkrili kako je metvica dobra, evo nekoliko recepata koji će pomoći ne samo dobrobiti tijela, nego i osvježiti ga na vrući ljetni dan..
- Čaj od mente
Lišće od metvice može se koristiti kako za samostalno piće, tako i za dodavanje raznih čajeva i biljnih pripravaka kako bi im se pružila osvježavajuća napomena. Da biste pripremili čaj od metvice, samo ulijte grančicu metvice kipućom vodom, pustite da se kuha 10-15 minuta, dodajte med ili šećer po želji. Također možete dodati par lišća mente kada kuhate zeleni ili neki drugi čaj..
- Napitak od đumbira, limuna i metvice
Ovo piće se može pripremiti trljanjem svježeg korijena đumbira (oko 3 cm) na ribe, dodajući ga posudi od 1 litre s opranim lišćem metvice (oko 10-12 komada) i sipanjem soka od pola prosječnog limuna. Nakon miješanja svih sastojaka, prelijte ih litrom kipuće vode i ostavite da se kuha 20 minuta, zatim dodajte narezane kriške limuna i pošaljite na hladnoću u hladnjak na nekoliko sati. U ovo piće možete dodati i tanko narezani svježi krastavac. Za slatkoću se može dodati med ili šećer..
- Mojito od lubenice
Vrlo ukusno, osvježavajuće i istinski ljetno piće neće vas ostaviti ravnodušnim. Za kuhanje, trebat će vam veliku čašu, meso zrele lubenice, svježe lišće metvice, vapno, šećer i led. Izrežite polovicu vapna (broj dijelova nije bitan), stavite u čašu, dodajte lišće metvice (količina varira od nekoliko listova do grančica - ovisi o ukusu i bogatstvu okusa biljke) i šećera (također po ukusu - od čaja do žlice) , Sastojke dobro zgnječite kako bi napravili sok od limete i mente. Dodajte oko 100 g svježe pulpe lubenice u zdrobljene sastojke i zgnječite je. Dodati led (zdrobljen ili cjelovit) na staklo, napuniti vodom (sa ili bez plina).
Umjesto lubenice, možete koristiti svoje omiljene bobice (maline, jagode, borovnice itd.) Kako biste se prepustili ljetnim raznovrsnim voćnim napitcima s mentom.
- Infuzija i led s mentom za lice
Ovaj recept od metvice koristi se za njegu kože - tonizira, osvježava, ublažava umor i umara kožu..
Priprema: žlica listova svježe ili sušene metvice ulijte četvrtinu litre kipuće vode i ostavite da se kuha 20 minuta. Nakon toga filtrirajte infuziju. Tu infuziju možete odmah upotrijebiti, navlažiti jastučić s pamukom i utrljati lice. Također možete uliti infuziju u ledene kalupe da biste dobili led s mentom, s kojim također možete obrisati lice..
Vidi također: Samostalna nega mente: 3 recepta
Sada ne samo da znate za što je metvica dobra, već možete koristiti i gore navedene recepte kako biste osvježili kožu i cijelo tijelo na vrući ljetni dan. Recepti pića s mentom, ima puno, opisali su najjednostavnije i uobičajene opcije za njih. Podijelite recepte svojih omiljenih pića za hlađenje u komentarima.!