Kvaliteta života osobe izravno ovisi o dobrobiti, normalnom funkcioniranju svih organa i sustava i unutarnjoj udobnosti. Biti potpuno zdrav, žena cvjeta, postaje još ljepša i privlačnija. Održavanje zdravog okoliša u vašem tijelu potrebno je svakodnevno, povećavajući zdrave i uklanjajući loše navike.
nudi 30-dnevni tečaj za poboljšanje vašeg blagostanja i vašeg izgleda. Slijedite 10 savjeta o tome kako voditi zdrav način života i vaše zdravlje će uvijek biti izvrsno..
10 savjeta o tome kako voditi zdrav stil života
Odaberite svoj način života kako biste se brinuli o sebi, svom tijelu i izgledu. Samo pravilna prehrana, stalna briga za kožu, kosu, nokte, obogaćivanje tijela vitaminima, mineralima, mikroelementima, osiguravanje tijela minimalnom tjelesnom aktivnošću pomoći će u postizanju zdravog izgleda, dobrog zdravlja i sprječavanja mnogih bolesti, čiji razvoj često ovisi o nama..
Kako voditi zdrav životni stil kako bi išli ukorak sa svime: i brinuti se za svoju kožu, kosu, nokte i voditi brigu o svom unutarnjem zdravlju? 10 savjeta majstora na području ljepote reći će vam koje alate koristiti za postizanje harmonije između unutarnjeg zdravlja i vanjske ljepote.
Glas ljepote zvuči tiho: on prodire samo u najosjetljivije uši. (Friedrich Nietzsche)
Ploča broj 1 Čišćenje tijela
Čišćenje tijela neophodno je za koordinirani rad svih organa gastrointestinalnog trakta. Meka detoksikacija osigurava sjemenke lana. Ujutro morate pojesti jednu žlicu sjemenki lana. Ovaj alat će pomoći riješiti se štetnih bakterija u crijevima, poboljšati probavu i izlučni sustav, očistiti crijeva od toksina i šljake. Sjeme treba temeljito žvakati i isprati s jednom čašom tople vode. Tek nakon 30 minuta možete započeti doručak.
Također, sjemenke lana pomoći će osvježiti i očistiti kožu, učiniti nokte jakim i glatkim, a kosa glomazna i gusta. Također, tijelo počinje gubiti na težini - ti dodatni kilogrami će ići zajedno s toksinima i šljakom.
Kako voditi zdrav životni stil, ako hrana koju jedemo negativno utječe na zdravlje tijela? Otpad, šljaka, toksini i teški metali moraju se ukloniti iz tijela i ne dopustiti im da se akumuliraju. U ovom slučaju pomoći će 100% laneno sjeme..
Budite pažljivi! Laneno sjeme je kontraindicirano kod zatajenja bubrega, kolecistitisa i pankreatitisa, ako ima kamenja u bubrezima ili urinarnom traktu.
Savjet # 2: Pročišćavanje krvi
Jedite repu, kad god je to moguće, svaki dan. To mogu biti salate ili sokovi s dodatkom repe. Cikla pomaže očistiti krv i lako uklanjanje nakupljenih štetnih tvari iz tijela. Čišćenje krvnih naslaga kolesterola i drugih otpada, izgled će se primjetno poboljšati: pojavit će se zdrav sjaj, crvenilo i iritacija će nestati.
Savjet broj 3: Prehrana kože
Lijepo lice je tiha preporuka.. (Francis Bacon)
Obratite pozornost na prehranu kože. Svaki dan ili svaki drugi dan, primjenjujte smjesu na bazi glicerina i vitamina E u omjeru: 10 grama vitamina na 30 grama glicerina. Prije nanošenja smjese temeljito očistite i masirajte kožu. Masiranje lica kozmetičkom četkom bit će korisno samo nekoliko minuta. Nakon masaže, koža će dobiti crvenkastu nijansu, ovo stanje će pomoći smjesi da brzo upije i prodre u dublje slojeve..
Jedine minute takve prehrane: nakon nanošenja smjese, koža postaje ljepljiva. Da biste uklonili ljepljenje malih čestica, kožu pospite tonikom.
Ova mješavina će pomoći da se zasititi epidermis s potrebnim tvarima, čak i iz boja, izgladiti bore. Rezultat - koža je mekana i baršunasta.
Savjet broj 4 Jačanje noktiju i kose
Svakog dana jedite oko 50 grama raznih orašastih plodova (bademi, kikiriki, orasi). Pogotovo blagotvorni orašasti plodovi utječu na nokte i kosu. Nakon 10 dana korištenja, debela kosa i jaki nokti bit će glavne prednosti vašeg izgleda..
Savjet broj 5 Hranjenje kose
Frizura utječe na to kako dan prolazi i na kraju života. (Sophia Loren)
Nahranite kosu jednom tjedno maskom na bazi suhog senfa i biljnog ulja. Gorčica razrijeđena uljane repice, jojobe ili pšenične klice. Osim toga, možete dodati regenerator za kosu za brzo ispiranje ove smjese. Nanesite masku na vlažnu kosu 30 minuta.
Savjet broj 6 Njega stopala
Stopala, a posebno pete, trebaju svakodnevnu njegu. Da biste spriječili isušivanje kože na nogama, spriječili pukotine na peti nakon tuširanja, podmažite noge maslacem, na koje možete dodati nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja, poput paprene metvice. Da ne biste umrli na krevetu, stavite pamučne čarape i idite u krevet. Ujutro operite noge i uklonite omekšanu, očvrslu kožu..
Savjet broj 7 Ojačajte trepavice i obrve
Jačanje cilija i obrva treba stalno. Ove krhke dlake su štetne, što neizbježno dovodi do gubitka i iscrpljenosti. Za hranjenje cilija i obrva može biti mješavina nekoliko ulja. Najprikladnije je ricinusovo ulje ili pšenične klice. Nanesite ulje treba biti lagani pokreti na trepavicama i obrvama prije spavanja.
Savjet broj 8: Prehrana kože kroz tijelo.
Za čišćenje i njegu kože može se pročistiti, napravljena od morske soli i kiselog vrhnja. Za jednu čašu soli potrebno je jednu čašu kiselog vrhnja. Sastojci za miješanje i nanošenje pilinga na tijelo pomoću masažnih pokreta, vodeći računa o problematičnim područjima (želudac, strane, noge, ruke, vrat, područje dekoltea).
Nakon masaže, možete se istuširati i isprati pilingom toplom vodom. Ako se mješavina ne konzumira odjednom, može se čuvati u hladnjaku nekoliko dana..
Savjet # 9 Univerzalni proizvod za njegu kože
U borbi protiv bora, crvenila, opeklina, strija, ožiljaka - ulje amaranta je nezamjenjiv alat. Može se koristiti svaki dan za njegu kože lica i tijela. Postoje mnoge prednosti ovog alata, samo jedan minus je njegova cijena..
Savjet broj 10 Sredstvo za vlasište
Isperite kosu nakon pranja hladnom vodom s uljem mentola. Ovaj lijek djeluje osvježavajuće na vlasište, smiruje glavobolju i čini kosu svjetlom..