Sve više ljudi pronalazi sokove od voća i povrća ne samo ukusno ukusno, nego i nevjerojatno zdravo..
Fotografija: ..com. Posted by: photkas.
Mirisni nektari i 100% prirodni sokovi iz prirodnih sastojaka potiču probavu, podupiru imunološki sustav, ublažavaju sindrom kroničnog umora i potiču eliminaciju toksina iz tijela..
Korisni prednosti
Odavno je poznato da su svježi sokovi moćno oružje protiv cijele skupine bolesti. Brojne studije na ovu temu pokazale su učinkovitost terapije sokovima u liječenju zaraznih bolesti, pa čak i čira na želucu..
Nevjerojatni rezultati mogu se postići u kombinaciji s homeopatijom, biljnim tretmanima, kao i integriranom primjenom terapije hranom. Dakle, svježi prirodni sok, zajedno s drugim prehrambenim proizvodima, tvori optimalni temelj hrane, održavajući sklad u ljudskom tijelu..
Vitamini i minerali, kao i dijetalna vlakna i enzimi u velikim količinama sadržani su u povrću i voću, a time iu konačnom proizvodu - svježem soku. I svi ovi korisni i hranjivi sastojci ulaze u tijelo u lako probavljivom obliku i ulaze u krvotok za samo nekoliko minuta..
Sok terapija može se preporučiti za mnoge bolesti, kao što su hipertenzija, pretilost, bolest bubrega, akne, anemija, artritis, astma, bronhitis, zatvor, dijabetes, ekcem, proljev, nesanica, žutica, reumatizam, čir, povećana kiselost želuca, angina, angina, angina i pr.
Ali to nipošto nije zamjena za profesionalnu medicinsku skrb..
Osnovna pravila
Vrijeme je da se upoznate s osnovnim principima terapije sokovima, nakon čega ćete (na sreću, prilično jednostavni) učiniti život zdravijim.
- Povrće i voće temeljito oprati toplom vodom. Učinite isto s zelenilom, ali zapamtite: lišće salate se boji tople vode, vole samo hladno.
- Ako je voće ili povrće koje ste kupili voskom, obavezno odlepite prije cijeđenja soka..
- Pažljivo uklonite sve sjemenke, izrežite pohabane ili istrunuće strane voća i korijenskih usjeva.
- Slomite sastojke dovoljno fino za kasnije stavljanje u sokovnik. Prvo, to će spasiti uređaj od loma. Drugo, dobit ćete mnogo više zdravih napitaka nego ako koristite velike komade.
- Neke vrste voća, kao što su banane i avokado, sadrže relativno malo istisne vode. Želite li ih još dodati u svoj program terapije sokovima? Potom napravite grickalice od banana i avokada u miješalici i pomiješajte sa svježim sokom drugog voća..
- Pokušajte izbjeći uvoze voća i povrća, osobito ako možete dobiti lokalne kolege. Ako to nije moguće, s posebnom pažnjom odaberite sastojke za domaće sokove. Pa, ako će prekomorske jabuke ili kruške biti odgovarajuća oznaka, što ukazuje na odsutnost pesticida i drugih kemikalija u procesu uzgoja.
- Za maksimalnu korist, stručnjaci za sokovu terapiju preporučuju pijenje soka odmah nakon stiskanja. Prirodni sokovi pohranjeni u hladnjaku gotovo odmah gube lavovski dio njihove prehrambene vrijednosti..
Istovar i prehrana sokovima
Nutricionisti preporučuju jednom tjedno da organiziraju dan posta - pijte samo sok umjesto hrane svaka 2 sata. I što je raznolikiji asortiman pića od voća i povrća na vašem stolu, to bolje. Možete ići dalje i redovito jednom godišnje kako biste napravili pravi sok. Sjedenje na takvoj prehrani mora biti najmanje 2-5 dana.Od danas vas nitko ne prisiljava, ovaj drugi put, on započinje brutalnom prehranom, ali svakako biste trebali piti 1-2 šalice svježeg voća i povrća svaki dan..
Recept za nesanicu
I konačno, terapija sokovima od recepta, koja je barem jednom u životu korisna svima. Nesanica ima mnogo uzroka - od lijepih ljubavnih iskustava do banalnih glavobolja, ali rezultat je jedan - letargija, umor, vrećice ispod očiju. Općenito, brrr! Dakle, susret sok od bundeve s medom - jednostavan i učinkovit način da biste dobili osloboditi od nesanice..
Sastojci: 200 ml svježeg sirovog soka od bundeve, 1 žlica. l. pčelinji med.
Navedene proizvode miješajte hladno koristeći mikser i popijte prije spavanja.
Sirovi sok od bundeve bogat je magnezijem, koji savršeno pomaže spavati i opušta mišiće koji su napeti tijekom dana. Med je najtradicionalniji lijek za nesanicu. Sedativni učinak meda temelji se na brojnim fizičko-kemijskim procesima..
Razina šećera u krvi neznatno raste, izazivajući proizvodnju inzulina, koji potiče apsorpciju triptofana s pojavom melanina (hormona sna). Melanin nas čini opuštenim i malo pospanim. Uživajte u snu i budnosti.!
Prednosti soka od krastavaca.