Kod zdravih ljudi krv teče slobodno kroz vene i arterije. No, mnogi ljudi pate od pretjerano debele krvi koja stalno stvara ugruške. Ti ugrušci prije ili kasnije dovode do srčanog ili moždanog udara. Takvim se pacijentima propisuju lijekovi za razrjeđivanje krvi. Neka svojstva imaju slična svojstva. Uključite ih u svoju prehranu kako biste olakšali protok krvi..
Fotografija: ..com. Objavio / la: lookaround.
Češnjak
Češnja češnjaka s jakim specifičnim mirisom i okusom bogata su antioksidansima koji liječe. Visoki krvni tlak, debela krv, visoki kolesterol, negativna agregacija trombocita glavni su čimbenici rizika za srčani udar. Češnjak se bori s tim fenomenima. I svježi i sušeni proizvodi, kao i ulje češnjaka, imaju korisna svojstva..
đumbir
Đumbir se tradicionalno koristi kao pomoć u probavi i srcu, uz poremećaje želuca, proljev, mučninu, artritis i grčeve. Ovaj začin ublažava simptome prehlade i gripe, smanjuje upalu, ublažava glavobolje. Osim toga, đumbir razrjeđuje krv, potiče opuštanje krvnih žila i srčanog mišića, smanjuje razinu kolesterola, sprječava zgrušavanje krvi i potiče normalan protok krvi..
Riblje ulje
Riblje ulje je koncentrirani izvor omega-3. Sadrži dvije ključne komponente s popisa esencijalnih masnih kiselina koje tijelo lako apsorbira: DHA i EPA. Ovi prirodni koagulanti mijenjaju sposobnost trombocita da se drže zajedno, smanjuju proizvodnju upalnih tvari i sprječavaju njihovo nakupljanje na zidovima arterija..
salicilate
Salicilati su dostupni u mnogim namirnicama. Poput dobrog starog aspirina, oni razrjeđuju krv, blokiraju njezin mehanizam zgrušavanja vitaminom K i prirodno smanjuju upalu..
Među proizvodima s visokim sadržajem salicilata, prvo mjesto zauzimaju voće i povrće: grožđice i suhe šljive, trešnje i brusnice, borovnice i jagode, grožđe, mandarine i naranče te lisnato povrće. Salicilati su također prisutni u octu, vinu, lišću paprene metvice, prirodnom medu, jabukovom jabukovaču.
Izvori vitamina E
Prema američkim nutricionistima s Instituta Linus Pauling, dovoljna razina vitamina E smanjuje vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka za 21%. Dodaci prehrani s ovim vitaminom često se pripisuju osobama s venskom tromboembolijom. To je vrlo opasna bolest u kojoj se krvni ugrušak koji se formira u veni oslobađa. Može ući u pluća, srce ili mozak i potpuno blokirati protok krvi..Prirodni izvori vitamina E koji razrjeđuju krv: biljna ulja (masline, suncokreta i šafranike), kikiriki, lješnjaci i bademi, cjelovite žitarice i povrće (špinat, mrkva i avokado).