Velike desertne jabuke! Ukusna, zdrava, niskokalorična. Bez šećera postat će još zdraviji: umjesto toga, bolje je prašiti cimetom. Prirodna slatkoća očitovat će se tijekom pečenja. Čak i ako je sama jabuka kisela. Uz posebnu želju, dodajte i kap meda.
Fotografija: ..com. Posted by: mikitiger.
Od grijanja, med gubi svojstva i postaje kancerogen. Bolje ga dodajte gotovom proizvodu. Ali nemojte pretjerivati - med će značajno povećati sadržaj kalorija!
Što je dobro?
- Zbog visoke temperature tijekom pripreme, kiselost jabuka postaje nula, stoga su u pečenom obliku bezopasne za osobe s gastrointestinalnim bolestima.
- U pečenim jabukama puno pektina, koji pomaže ukloniti višak tekućine, smanjuje oticanje.
- Ovo slatko jelo prikazano je ljudima s bolestima srca..
- Pečene jabuke imaju mnogo vlakana - u istoj količini kao iu svježem voću, jer ne nestaju pri zagrijavanju. Vlakna su neophodna za pravilnu probavu i dobru funkciju crijeva, a također potiču gubitak težine..
- Normalizirajte krvni tlak, smanjite "loš" kolesterol.
Plodovi su dostupni tijekom cijele godine, a ako uzmete u obzir da su vrlo ukusni, onda je korištenje pečenih jabuka za mršavljenje užitak..
dijeta
Prvo pravilo za bilo koju dijetu - prvo se posavjetujte s liječnikom. I nemojte očekivati trenutne rezultate ako trebate puno izgubiti..
Postoji nekoliko načina ishrane na bazi pečenih jabuka. Odaberite bilo koji - svi su dobri i jednostavni za korištenje..
Jedite pečene jabuke za mršavljenje dva ili tri dana, maksimalni tjedan. Tjedan istovara može se organizirati 2-3 puta godišnje, ali ne češće. Nakon svakog takvog tečaja, da biste ostali u formi i postigli rezultate, provedite jedan dan jabuke u sredini tjedna..
Što će izgledati kao svakodnevna dijeta, što je prehrana za pečene jabuke pomogla je izgubiti težinu?
- Morate zaliha jabuke: za svaki dan oko 6-7 komada. Ovo je oko kilogram. Pecite i jedite tijekom cijelog dana. Možete piti vodu, ali samo nezaslađenu i bez plina..
- Ako se prethodni program prehrane čini previše strog, dodajte kefir: 1 srednje jabuka / 1 šalicu kefira. Jogurt je dopušten umjesto kefira, ali samo ukusan i bez punila.
- Zajedno s pečenim jabukama, možete jesti niske masnoće svježeg sira. Oko pola kutije dnevno. Sir može biti malo omekšati obrano kefir.
Dijeta s pečenim jabukama, osim krofni, je indicirana za osobe s kroničnim bolestima probavnog sustava, s pankreatitisom. Ali ne tijekom pogoršanja!
Ako planirate koristiti ovu dijetu tijekom trudnoće, onda samo pod strogim nadzorom svog liječnika.
Iz recenzija:
Volim ovu dijetu kada je hitno uzeti nekoliko kilograma. Nakon što je Nova godina dobila na težini, čak i stidio koliko. Naučio sam da možete jesti pečene jabuke i izgubiti težinu. Odlučio sam pokušati, a za tjedan dana takvog istovara ispustio sam dodatnih pet kilograma. Sile se ne smanjuju, koža je očima za bolne oči. Prije ljetnog odmora opet sjesti na njega!
Kako ispeći
Ovaj niskokalorični desert je dobar jer ga je vrlo lako kuhati..
- Plodovi moraju biti jaki i zreli. Iz opranih jabuka s oštrim nožem dobivamo jezgru s jamama. Pecite u pećnici 20-30 minuta, dok ne postanu jantarni. Temperatura ne smije biti iznad 180 stupnjeva.
- Jabuke narežite na kriške, stavite na tavu ili posudu za pečenje. Pecite u pećnici 10-15 minuta.
- U malu željeznu posudu sipajte malo vode, izrežite zrele plodove na kriške, stavite u lonac. Peći 10-15 minuta.
Jedite pečene jabuke, mršavite i ostanite zdravi!
Kako su pečene jabuke u pećnici korisne?.