Feijoa - grm koji ima sočne plodove tamno zelene boje s finim kolačima, oporim okusom. U Indiji se biljka feijoa zove Akka. Raste u Brazilu, Kolumbiji, Krim, Gruziji. U našim krajevima feijoa je dovedena u Jaltu u 19. stoljeću. Sada raste u Rusiji u Krasnodar Territory.
Kemijski sastav
Nutritivna vrijednost 100 g:
- Voda - 86 g
- Protein - 1,0 g
- Masti - 0,8 g
- Ugljikohidrati - 10,0 g
Prikaži cijeli popis
- Ash - 0,74 g
vitamini:
- Vitamin B1 (tiamin) - 8 µg
- Vitamin B2 (riboflavin) 32 mcg
- Niacin (vitamin B3 ili vitamin PP) - 0,29 mg
- Vitamin B5 (pantotenska kiselina) - 0,23 µg
- Vitamin B6 (piridoksin) - 0,05 mg
- Folna kiselina (vitamin B9) - 38 mcg
- Vitamin C (askorbinska kiselina) - 20,3 mg
Elementi makronaredbe:
- Kalij - 155 mg
- Kalcij - 17 mg
- Magnezij - 9 mg
- Natrij - 3 mg
- Fosfor - 20 mg
Elementi praćenja:
- Željezo - 80 mcg
- Jod - 70 mcg
- Mangan - 85 mcg
- Bakar - 55 mcg
- Cink - 40 mcg
Kao dio ploda egzotične biljke, osim vitamina i elemenata u tragovima, postoje mnoge korisne tvari:
- Kiseline: folna, jabučna.
- Eterična ulja.
- Fenolni spojevi: katehin, leucoantokijan, topivi tanin.
Prednosti feijoe
Za starije osobe, kao i za one koji imaju disfunkciju ili povećanje štitne žlijezde, feijoa će postati pravi izvor joda.
Važno je! Postotkom sadržaja joda biljka je superiornija od crvene ribe i morskih plodova. Stručnjaci savjetuju svakodnevno korištenje malog broja feijoa. Tako se dnevno obnavlja potreba za jodom u tijelu..
Biljka se koristi za prevenciju i liječenje SARS-a, angine, bronhitisa. Zbog visokog sadržaja vitamina C podržava imunitet i učinkovito se bori protiv virusa prehlade..
Budite sigurni da uključite u svoju prehranu feijoa treba osobe s različitim patologijama i poremećajima srca i vaskularnog sustava. Feijoa pulpa je također dobra za mozak. Djelotvorno djeluje na obje hemisfere, stimulira i normalizira aktivnost stanica i krvnih žila u mozgu.
Pozitivno djeluje na krvožilni sustav, formira crvene krvne stanice i podupire ih na razini norme, razgrađuje masnoće, sudjeluje u brzom obnavljanju tkiva.
Feijoa se koristi kod bolesti probavnog trakta, gušterače i metabolizma. Za osobe koje pate od hipertenzije, biljka će je gotovo odmah smanjiti. Feijoa sadrži veliku količinu vitamina B6, koji može usporiti starenje stanica, a također ublažava grčeve mišića, grčeve, obamrlost donjih ekstremiteta.
Feijoa je niskokalorični proizvod, pa nutricionisti inzistiraju na njegovoj uporabi za gubitak težine, pretilost i gubitak snage. Da biste izgubili nekoliko kilograma, morate jesti pet feijoa bobica svaki dan..
Zanimljivo! Vitamini i korisni makronutrijenti sadržani su ne samo u pulpi, već iu koži bobica. Od nje prave juhe, tinkture i čajeve uz dodatak drugih ljekovitih biljaka. Velika količina antioksidanata prisutna je u koži, koja štiti tijelo od raka i uništava stanice raka..
Feijoa se široko koristi u kozmetologiji za pripremu raznih maski, ulja i tonik proizvoda za lice i tijelo. Sok voća uklanja crvenilo i upalu kože, uklanja tamne krugove ispod očiju. Feijoa pulpa povećava elastičnost, čvrstoću, pomaže kod naprednih rosacea i drugih bolesti kože lica..
Proizvod šteti
Strogo je zabranjeno koristiti feijou u velikim količinama. Prekoračenje norme može uzrokovati ne samo alergijske reakcije (osip), nego i povrede u probavnom traktu, metabolizam, probavne smetnje. Predoziranje uzrokuje povećanje ili oštar pad tjelesne temperature, brzinu pulsa, tjeskobu i depresiju, gubitak snage, nervne slomove, tjeskobu i neurotični poremećaj. Ponekad smanjuje učinkovitost. Alergije na ovaj proizvod mogu se pojaviti i kod osoba koje su preosjetljive na jod ili imaju tireotoksikozu..
Važno je! Ljudi koji pokušavaju feijou po prvi put bi trebali proći samo jednim dijelom. U slučaju osipa ili drugih simptoma alergija - treba napustiti. Djeca ne mogu dati ovaj proizvod.
Istovremena uporaba feijoe i kravljeg (kozjeg) mlijeka uzrokuje proljev.
preporuke
Kada kupujete feijou, svakako pogledajte kore. Treba biti cjelina, ravna, bez pukotina ili udubljenja. Sam plod je gust i mesnat. Pitajte prodavatelja da izreže jednu feijoa bobicu. Ako meso čak i malo daje bijelu boju, to znači da plod još nije zreo. Stavite ga na prozorsku dasku, a feijoa će dozrijevati za nekoliko dana. Meso tamne ili smeđe boje uvijek označava truljenje i propadanje. Ako nađete barem jednu takvu bobicu - potražite drugog prodavatelja, jer je često cijela serija često podvrgnuta nepravilnom skladištenju kvarenja..
Plod biljke je gotovo uvijek nezreo, jer se proizvod brzo pogoršava. Ali može zreli kod kuće u toplom, dobro prozračenom prostoru..
Feijou treba pohraniti u donju komoru hladnjaka. Maksimum - tjedan ili dva. Što se duže čuvaju plodovi feijoa, postaju sočniji i slađi.
Da biste sačuvali vitamine i sve korisne osobine biljke, napravite džem. Ovaj preparat je sposoban za dugotrajno skladištenje i ispunit će tijelo vitaminima u bilo koje doba godine..