Da biste upoznali dijete s naočalama, uobičajena je stvar, mnogi ne obraćaju pozornost na to. No, liječnici doslovno "zvuk alarma" - problemi s vidom javljaju se u ranom djetinjstvu, broj dijagnosticiranih strabizma, kratkovidnosti, astigmatizma je jednostavno nevjerojatan. Naravno, roditelji su zabrinuti zbog takve statistike i pokušavaju poduzeti neke mjere kako bi spriječili oštećenje vida. Takve aktivnosti treba provoditi ispravno i samo nakon konzultacije s oftalmologom..
Posjet liječnika radi preventivnih pregleda
Kako bi se pravovremeno prepoznali problemi s vidom, roditelji bi trebali redovito dovesti dijete na pregled kod oftalmologa.. Po prvi put, specijalist pregledava novorođenče u rodilištu, zatim dijete mora posjetiti oftalmologa u dobi od 1-3 mjeseca.. Posjet oftalmologu u ovoj dobi je “obavezan program”, stručnjak već može prepoznati probleme s prirođenim vidom, au nekim slučajevima i predvidjeti razvoj kratkovidnosti i / ili dugoročne vidljivosti u budućnosti..
Ako na prvom preventivnom pregledu djeteta nema abnormalnosti u razvoju organa vida, onda nisu potrebni dodatni posjeti bolnici, a sljedeći posjet oftalmologu trebao bi biti u dobi od tri godine.. U starijoj dobi djeca se podvrgavaju preventivnim pregledima kod oftalmologa samo kao dio redovitih liječničkih pregleda..
Preventivne mjere za očuvanje i poboljšanje vida kod djece
Čak i ako pregled kod oftalmologa nije otkrio nikakvo oštećenje vida kod djeteta, roditelji bi trebali shvatiti da će samo preventivne mjere pomoći u očuvanju zdravlja djeteta. Prevencija oštećenja vida kod djece uključuje korištenje integriranih mjera, a niti jedna od "komponenti" ne može biti isključena.
Proizvodi koji su dobri za vid
Izbornik treba mijenjati. Zajedno s proizvodima, dijete treba primiti potrebnu količinu vitamina i elemenata u tragovima. Jednako je važno stvoriti jelovnik koji će "raditi" i očuvati djetetovu viziju.. Stručnjaci preporučuju uključivanje u prehranu sljedećih proizvoda:
- mrkve. Ovo povrće bogato je raznim vitaminima i mikroelementima, ali u ovom slučaju postaje posebno važan vitamin A, koji je u mrkvi zaista mnogo. Ovaj korijen sadrži karoten koji pomaže u održavanju vidne oštrine. Roditelji bi trebali uzeti u obzir da je karoten topljiv u masnoći, pa bi bilo dobro da svom djetetu ponudite salatu od mrkve s kiselim vrhnjem (povrće se protrlja na finom riblju salatu).). Mrkva se može poslužiti bebi u obliku svježe pripremljenog soka, najbolja opcija bi bila dodati sok od peršina, ali ne i svako dijete će htjeti popiti takav koktel - ima specifičan okus.
- borovnica. Da bobica sadrži vitamine C i B1, lutein - to su elementi koji su u stanju održati oštrinu vida. Roditelji trebaju uzeti u obzir da se borovnice mogu ponuditi djetetu od dvije godine. Usput, borovnice zadržavaju svoja korisna svojstva kako smrznute, tako i nakon kuhanja..
- špinat. Ovo povrće se rijetko unosi u prehranu djeteta, a uzalud je! Ako nudite špinat od 3 godine, to će pomoći smanjiti rizik od razvoja različitih očnih bolesti za 10%. Špinat se može dodati omletu, ponuditi ovo povrće u kombinaciji s jelom od mesa - općenito, prilično je realno zanimati vaše dijete da jede ovo zdravo povrće..
- Sir. Ovaj proizvod se unosi u dijetu djeteta od 6-8 mjeseci, sadrži riboflavin, vitamin B2 i cijanokobalamin. Ovi elementi mogu poboljšati dotok krvi u oči i podržati njihovu funkcionalnost..
- bundeva. Bogat je vitaminima C, B1, A, B2, cinkom, a ti elementi zadržavaju korisna svojstva čak i tijekom toplinske obrade. Djetetu se može ponuditi bundeva u dobi od 6-7 mjeseci u obliku juha, žitarica i deserta. Najjednostavnije je dodati sok od bundeve dječjoj prehrani, koja je ukusna i zdrava..
- Riblje i riblje ulje. Prethodno je obvezna primjena ribljeg ulja u vrtićima i školama (osnovna škola). I to nije bio jednostavan hir liječnika ili znanstvenika - riblje ulje stvarno ima mnogo korisnih svojstava, od kojih je jedna prevencija degenerativnih procesa u organima vida. Moderna pedijatrija inzistira na uvođenju u prehranu djeteta onih vrsta riba koje su bogate omega-3 masnim kiselinama - na primjer, sardina, skuša, haringa i losos vodeći na ovom popisu.
Osim toga, za prevenciju oštećenja vida u djece bit će korisno i voće - kivi, breskve, grožđe, jabuke i drugo. Dovoljno je teško izabrati nešto betona iz skupine voća - u načelu, svi oni imaju blagotvoran učinak na oštrinu vida u jednom ili drugom stupnju. Liječnici preporučuju davanje prednosti plodovima zelene i narančaste boje, ako ih smatramo samo u kontekstu prevencije oštećenja vida.
Imajte na umu: Kako bi se očuvalo / poboljšalo dječje vidjenje, u jelovnik treba dodati jaja, brokulu i zeleni papar Ali najprije se morate posavjetovati s pedijatrom i saznati koliko će ti proizvodi biti sigurni za cjelokupno zdravlje djeteta - mogu izazvati alergijsku reakciju..
Posebne vježbe za poboljšanje vida
Prevencija oštećenja vida kod djece nije samo redoviti posjet oftalmologa radi pravodobne dijagnoze problema i razvoja korisnog izbornika.. Liječnici tvrde da je najbolja opcija - gimnastika za oči. Ove vježbe su vrlo jednostavne, prilično su realistične za obavljanje kod kuće, ali morate slijediti pravilnost i ispravnost djetetovih postupaka..
№1
Klinac bi trebao pomicati oči vodoravno - najprije ulijevo, fiksirati ovaj položaj 5 sekundi (pustiti ga da glasno glasa), zatim pomaknuti oči u desno i popraviti tu poziciju. Onda se pogled pomakne naprijed, a oči se zatvore. Ova vježba se mora ponoviti 4 puta zaredom, ali tempo ne bi trebao biti brz..
№2
Predlažemo djetetu da pomakne oči okomito - podižemo oči prema gore i fiksiramo ih u tom položaju 5 sekundi, zatim spuštamo oči i držimo ih natrag. Vježba završava pomicanjem pogleda naprijed, nakon čega morate zatvoriti oči na 2-3 sekunde. Ova vježba se ponavlja 4 puta..
№3
Neophodno je pokazati djetetu kako žmirkati u očima - neka pogleda vrh vlastitog nosa i drži ga u tom položaju 15-20 sekundi. Zatim, ne gledajući ga, dijete treba zatvoriti oči i odmoriti se 10 sekundi, ponoviti ovu vježbu 3 puta za redom, ali uz obavezni odmor s medom..
№4
Izvrsna vježba za prevenciju oštećenja vida kod djece je čvrsto stisnuti oči i što više otvoriti oči. Vježbu morate ponoviti 4 puta zaredom..
Da biste dovršili gimnastički kompleks za oči, morate brzo treptati 30 sekundi.
Imajte na umu: Oftalmolozi preporučuju provođenje takvog kompleksa gimnastike za oči najmanje 3 puta dnevno. Ako dijete crta, čita knjigu ili gleda crtani film, onda svakih 20-30 minuta treba prekinuti lekciju i izvršiti gore navedene vježbe..
Da bi se spriječila oštećenja vida u djece, roditelji moraju zapamtiti nekoliko važnih pravila:
- Radno mjesto djeteta treba biti dobro osvijetljeno - bez obzira na to hoće li učenik izvoditi lekcije, oblikovati figurice od plastelina. Izvrstan izbor su fluorescentne svjetiljke, koje se proizvode u obliku svjetiljki s pokretnim regalima - mogu se slati izravno na mjesto gdje je koncentrirana vizija djeteta.
- Potrebno je strogo dozirati opterećenje na oči. Ne smijete dopustiti da vaše dijete dugo sjedi za knjigom, gleda televizijske programe, crta ili izvodi sve školske zadatke "u jednom sjedenju". Preporuča se odmoriti u nastavi svakih 30-40 minuta.
- Potrebno je zaštititi oči od sunca. To ne znači da dijete ne bi trebalo biti vani na sunčan dan, samo trebate na sebi nositi sunčane naočale ili, ako je godina premala, nositi panama / široki obod / vizir.
Preporučujemo da pročitate: Kako sačuvati vid: zanimljive činjenice o očima
Prevencija oštećenja vida kod djece je rad roditelja. Liječnici mogu dati samo odgovarajuće savjete..
Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski komentator, terapeut najviše kategorije