Postoji niz pravila koja će spriječiti smrzotine pri dugotrajnom izlaganju niskim temperaturama. Prije svega, prevencija ozeblina je odbijanje pušenja i uzimanje alkohola na hladnoću..
Da bi se smanjio gubitak vlastite topline, da ne propustite prve znakove ozeblina i da ne padne na plijen iluzije zagrijavanja, važno je da ne uzimate alkohol na hladnoću. Svaka intoksikacija uzrokuje povećani prijenos topline, jer se periferne krvne žile proširuju pod utjecajem alkohola, što se može pogrešno smatrati toplinom koja se širi po cijelom tijelu, a smanjenje koncentracije pažnje ne dopušta pravodobno obavijest o prvim simptomima ozeblina.
Pušenje se također odnosi na čimbenike koji pridonose smrzotinama, zbog smanjene periferne cirkulacije u udovima pod utjecajem nikotina, što čini ruke i noge osjetljivijim na hladnoću..
Sprečavanje smrzotine: odabir odjeće
Da bi se osigurao normalan protok krvi, prije ulaska na hladnoću treba nositi labavu odjeću. Najpogodnije odijelo za mraz je kupus odijelo, koje omogućuje da zrak ostane između slojeva odjeće, a gornji sloj ne smije dopustiti da vlaga prodre..
Cipele moraju biti prostrane, čarape - čiste i suhe, ne uzrokuju nelagodu pri hodanju. Jako znojenje stopala zahtijeva povećanu pozornost. U tom slučaju topli ulošci i vunene čarape koje apsorbiraju više vlage pomoći će izbjeći ozebline..
Idući van, morate nositi rukavice, šešir, šal. Zapamtite: rukavice od prirodnih tkanina i krzna od mraza ne štede. Bolje je podmazati kožu lica posebnom kremom i pokriti obraze i bradu šalom.
Metalne ukrase treba ostaviti kod kuće, jer se brže ohlađuju i postoji opasnost od lijepljenja na kožu, što može uzrokovati bol i hladne ozljede kože. Osim toga, prstenovi mogu ometati protok krvi u udovima..
Sprečavanje smrzavanja na ulici
Ako je u hladnoći osoba bila u društvu poznatih ljudi, bilo bi bolje da opažanje stanja njegovog lica povjeri svojim drugovima. Frostbite treba zaštititi od prekomjernog hlađenja, jer sljedeće oštećenje kože može biti mnogo ozbiljnije. Ne možete skliznuti u mraz: noge mogu nabreknuti i cipele će biti male. Važno je što prije doći do tople sobe..
Zamrznute ruke mogu se zagrijati ispod ruku. Po dolasku kući potrebno je pregledati udove, leđa, uši, nos itd. Dijelove tijela koji su zamrznuti tijekom šetnje potrebno je što prije pregledati i zagrijati. Uhvaćen u automobilu udaljenom od ljudi i ne znajući put, bolje je ostati u automobilu i nazvati za pomoć pozivom, ili čekati drugi automobil koji vozi na isti način..
Na hladnoći, treba se sakriti od vjetra, ne mokre odjeće i izložene kože, ne biti vani mokrom kosom. Ako padnete u vodu, morate hitno skinuti osobu i obrisati ga, prevesti u suhu odjeću, ako je moguće, i dostaviti u toplu sobu. Dok ste u šumi, morate napraviti vatru, osušiti odjeću preko vatre, snažno gnječi dok stvari ne budu suhe. Ako idete na dugu šetnju u hladnom vremenu, preporuča se ponijeti zamjenjive čarape, rukavice i vrući čaj u termosici..
Na hladnoći se troši velika količina energije, tako da prije jela trebate jesti na otvorenom. Važno je uzeti u obzir individualne karakteristike termoregulacije, jer su u djetinjstvu mehanizmi termoregulacije još uvijek nesavršeni, au starosti i brojnim bolestima termoregulacija može biti narušena. Dijete koje hoda mrazom treba ići u toploj sobi svakih 15-20 minuta da se zagrije..