Zašto ljudi imaju razine hemoglobina? Zašto farmaceutski pripravci ne pomažu uvijek, a ponekad su općenito štetni i kako ih izbjeći? Kako lako povećati hemoglobin kod kuće? Sve ovo ćete naučiti u ovom članku..
Sadržaj članka:
- Simptomi niskog hemoglobina
- Određivanje hemoglobina
- Koliko treba hemoglobina?
- Što je opasna niska razina hemoglobina?
- Probavljivost željeza, što je ulov?
- Uzroci niskog hemoglobina
- Kako napuniti razinu željeza i povećati razinu hemoglobina?
- Video: Hematogen - lijek za anemiju ili lutku?
- Liječenje niskog hemoglobina
Simptomi niskog hemoglobina
Kako osoba može odrediti smanjenje hemoglobina? Prije svega, to je prisutnost simptoma astenije: pacijent osjeća opću slabost, brzo se umara, primjećuje se pospanost, vrtoglavica, moguća glavobolja, nepravilan rad srca i krvni tlak (smanjen). U teškim slučajevima, pacijenti mogu imati nesvjesticu..
Kada je smanjenje hemoglobina uzrokovano nedostatkom željeza u tijelu, uočavaju se distrofični simptomi: koža je suha, pukotine se formiraju u kutovima usta, nokti i kosa postaju krhki, ispadaju, polako rastu. Može doći do povrede mirisa i okusa..
Pretežno nizak hemoglobin je simptom bolesti. Najčešći su:
kronična anemija zbog nedostatka željeza;
gubitak krvi;
stanjivanje sluznice želuca (kronični atrofični gastritis);
upalna bolest crijeva, disbioza (kronični enteritis);
anemija zbog nedostatka željeza nakon operacija;
autoimune bolesti (lupus, glomerulonefritis, reumatoidni artritis);
-
dugotrajne zarazne bolesti (hepatitis, gastro-necrokolitis, tuberkuloza, upala pluća, upala bubrega itd.);
maligna krvna patologija;
lezije malignih tumora, posebno gastrointestinalnog trakta.
Određivanje hemoglobina
Hemoglobin je složeni spoj željeza i proteina. Nalazi se u crvenim krvnim stanicama - crvenim krvnim stanicama. Hemoglobin obavlja najvažniju funkciju za tijelo - prijenos molekula kisika na sve organe i tkiva. On hvata kisik u plućima i provodi daljnju oksidaciju, prenoseći ga u sve potrebne strukture. Kisik je potreban tijelu da osigura vitalne funkcije, da dobije i razmijeni energiju i provede reakcije redukcije..
Za proizvodnju hemoglobina potrebno je jesti hranu koja sadrži željezo. Također je važno da se željezo normalno apsorbira u tankom crijevu. Izuzetno je važan sadržaj vitamina skupine B u hrani, posebice vitamina B12 i folne kiseline. Također je važno da nema patoloških promjena u krvi, tj. Stečenih ili nasljednih bolesti krvi.
Normalno, količina hemoglobina u krvi muškaraca je 130-160 g / l, za žene - 120-147 g / l. Kod trudnica je donja granica normalnog hemoglobina smanjena na 110 g / l.
Koliko treba hemoglobina?
Za normalan hemoglobin uzeti vrijednosti različite u dobi, spolu i drugim ljudskim karakteristikama.
Hemoglobin se izračunava u gramima po litri (g / l). Za odraslog muškog muškarca, normalni je pokazatelj od 130-170 g / l, kada je za ženu 120-155 g / l. Razlika je u tome što muškarci imaju veću koncentraciju androgena (posebnu skupinu steroidnih hormona) koji stimuliraju stvaranje crvenih krvnih stanica. Kod trudnica normalne granice hemoglobina smanjene su na 110-140 g / l, jer tijelo počinje aktivnije koristiti željezo.
Kod osoba mlađih od 18 godina, stopa hemoglobina se razlikuje po dobi i ne ovisi o spolu. U prva dva tjedna života, hemoglobin 135-195 g / l smatra se normalnim, tada se ta brojka spušta na 125-165 g / l, a za godinu dana iznosi 110-130 g / l. Nakon što se razina hemoglobina postupno poveća za oko 1-3 g / l godišnje (i donje i gornje granice). Na primjer, do školske dobi (6-7 godina), dostiže 115-135 g / l, a za 13-14 godina - 120-145 g / l.
Test krvi može pokazati odstupanje koncentracije hemoglobina ne samo u metaboličkim poremećajima i raznim bolestima, već i iz drugih razloga. To je uporaba na ovaj dan ili uoči masnog, prženog, alkoholnog, prekomjernog mentalnog ili fizičkog napora, uzimanja određenih lijekova, pušenja prije analize.
Mnogi ljudi imaju nizak hemoglobin, koji je u 90% slučajeva povezan s anemijom zbog nedostatka željeza. Ovaj je sindrom karakterističan za otprilike 30% populacije cijelog planeta, posebno za djecu i žene..
Što je opasna niska razina hemoglobina?
Uz smanjenje hemoglobina zbog anemije zbog nedostatka željeza, može se pojaviti mnogo simptoma. To je slabost, slabost, smanjena učinkovitost, vrtoglavica. Često se javlja dispneja, lupanje srca postaje sve češće, okus i miris se iskrivljuju, pojavljuje se suhoća u ustima, a jezik počinje štipati..
Među vanjskim znakovima anemije mogu se vidjeti suhoća i stanjivanje kose, bljedilo i ljuštenje kože i usana, lomljivost i gubitak sjaja noktiju. Žene mogu osjetiti peckanje ili svrab genitalnih (vanjskih) organa. Uz snažno smanjenje hemoglobina, počinju nesvjestica i vrtoglavica, stalno se javlja glavobolja, nagli umor, uznemiruje pozornost. Često se opaža slabost mišića, što ponekad dovodi do inkontinencije..
Ako je hemoglobin ispod normale, onda dolazi do kvara imunološkog sustava. To može dovesti do komplikacija u bilo kojoj bolesti, čak i ako je to elementarna prehlada..
Smanjen hemoglobin je čest kod većine trudnica. Snažno odstupanje od norme utječe na zdravlje i žene i djeteta koje nosi. Žene mogu imati komplikacije kao što su hipotonija uterusa, abnormalno mjesto posteljice, hipoksija, kašnjenje ili prestanak fetalnog razvoja. Rođeno dijete može imati malu težinu, nerazvijenost, poremećaje dišnog i živčanog sustava, naknadna odstupanja u mentalnom i tjelesnom razvoju, atrofiju mišića i organa..
Ako se hemoglobin u anemiji malo smanji, problem se može riješiti uzimanjem vitamina i promjenom prehrane. To bi trebalo biti meso i iznutrice, ribe, šipci, heljda, jabuke i svježi sokovi. Usput, upravo zbog nedostatka mesa i nusproizvoda kod vegetarijanaca često se primjećuje nizak hemoglobin. Ozbiljnija odstupanja od norme rješavaju se na medicinskoj razini..
Često smanjenje hemoglobina ukazuje na prisutnost bolesti ili drugih poremećaja u tijelu. To može biti infekcija, nasljedna patologija, poremećena sinteza hemoglobina, hemoglobin se može smanjiti zbog gubitka krvi, a ne samo očigledan, ali i skriven, na primjer, kod nekih bolesti želuca ili crijeva, mioma maternice, ciste jajnika..
U svakom slučaju, sa smanjenjem hemoglobina u odnosu na normu, morate promijeniti svoju prehranu, a uz veliko odstupanje vrijedi posjetiti specijaliste - hematologa.
Probavljivost željeza, što je ulov?
Pa zašto, uzimajući dodatno željezo unutra, u većini slučajeva ne postižemo rezultate?
Većina lijekova namijenjenih obnavljanju željeza u tijelu je u obliku željeznog željeza. Nažalost, ovaj je oblik vrlo teško asimilirati i vjerojatnije je da će uzrokovati zatvor i težinu u želucu nego što će pomoći kod ovog problema. Tijelo apsorbira samo dvovalentno željezo, ali je mnogo teže pronaći takav lijek..
Drugi razlog niske apsorpcije željeza leži u kazeinu. Svi mliječni proizvodi sadrže poseban protein - kazein. Vezan je željezom i ne dopušta da se apsorbira i jednostavno se izlučuje iz tijela. Stoga, još jedan važan uvjet - svi mliječni proizvodi (mlijeko, svježi sir, kiselo vrhnje, jogurt, krema, ryazhenka i mliječni proizvodi) trebaju biti isključeni iz prehrane, barem ne da ih jedu 5 sati prije i poslije željeza. govoriti o farmaceutskim pripravcima).
Treće, ako imate smanjenu kiselost želuca, željezo će se još gore apsorbirati. A što je niža, to će biti lošiji učinak.!
Postoji još jedna važna stvar: ako je vaše željezo uvelike smanjeno, tada će se prije svega nakupiti u jetri, i tek tada će se pojaviti u krvi, tako da ga treba konzumirati od 1-2 mjeseca do šest mjeseci..
Uzroci niskog hemoglobina
Tijelo može izgubiti hemoglobin iz različitih razloga. To se najbrže događa s gubitkom krvi, i otvorenim i skrivenim. Vidljivo krvarenje javlja se tijekom teške i dugotrajne menstruacije u žena (više od pet dana), hemoroida, raznih ozljeda, ozljeda ili operacija..
Skriveno krvarenje moguće je kod nekih gastrointestinalnih bolesti, patologija ženskog reproduktivnog sustava (cista jajnika, mioma maternice, itd.). Autoimune bolesti, infekcije ili nasljedne bolesti mogu dovesti do smanjenja hemoglobina i kratkog života crvenih krvnih stanica..
Također, kod davatelja krvi opažen je nizak hemoglobin (uz sustavnu donaciju osoblja). Kod djece niska razina hemoglobina može biti posljedica neuravnotežene prehrane, loših vitamina i minerala potrebnih tijelu..
Kako napuniti razinu željeza i povećati razinu hemoglobina?
Vjerojatno su svi čuli da crni kavijar povećava hemoglobin. Da, može čak podići mnogo hemoglobina u jednom danu, ali ne može svatko to priuštiti, a da ne spominjemo činjenicu da je ne možete kupiti na tržištu, jer je njegova prodaja zabranjena. Crni kavijar prodaje se samo preko maloprodajnih lanaca..
Postoje pristupačniji alati. U suhom voću količina željeza je mnogo veća nego u svježim, tako da se kod kuće lako može napraviti koncentrat..
Mix suhe marelice (ili kajsije), grožđice (možete dodati šljive), orasi, limun i med. U mlincu za meso ili u kombajdu sve promiješajte u homogenu smjesu. Uzmite jednu žličicu 3 puta dnevno prije jela.
Ne bi bilo suvišno piti infuziju šipka umjesto čaja, koja također sadrži puno željeza, a da ne spominjemo da je šipak rekordan sadržaj vitamina C. A vitamin C poboljšava apsorpciju željeza redom, kao i kalcij u ionskom obliku (ali ne i mliječne proizvode). !)
Budite sigurni da jedete šipke svaki dan, možete napraviti sok od njih. Unatoč činjenici da imaju malo željeza, tijelo ga apsorbira u potpunosti. A zahvaljujući ogromnoj količini drugih hranjivih tvari, tijelo će biti lakše ustati..
Ako ste ljubitelj soka, usredotočite se na sok od zelenih jabuka i soka od bundeve..
Related: 5 super proizvoda za brzo povećanje hemoglobina!
Video: Hematogen - lijek za anemiju ili lutku?
Liječenje niskog hemoglobina
Liječenje ko-morbidnog stanja obično je potrebno za ponovno uspostavljanje hemoglobina. Osim toga, pacijent mora primiti vitamin B12 i folnu kiselinu. Hrana mora biti bogata željeznim i životinjskim proteinima. Korisno je jesti ribu, meso, jaja, kombinirati ih sa složenim ugljikohidratima (vlaknima) sadržanim u voću i povrću. U teškim slučajevima to nije dovoljno. Tada se pacijentu prikazuju pilule i intravenske injekcije..
Za povećanje razine hemoglobina preporučuje se jesti jetru, bubreg, srce, bijelo pileće meso. Od žitarica preferiraju heljda, grah, leću, grašak i druge mahunarke. Od povrća je najbolje jesti rajčice, novi krumpir, luk, bundeve, zelenu salatu. Bilo koje zelenilo je korisno (peršin, maslačak, špinat, kopar). Voće bogato željezom: sve jabuke, banane, nara, marelice, breskve, šljive, dragun i dunja. Svakako popijte sok: šipak, ciklu, mrkvu. Također je korisno imati plodove mora, orahe (osobito orahe), suho voće, čokoladu (crnu)..