Zelena kava danas je jedna od najpoznatijih novostvorenih proizvoda za mršavljenje. Prema obećavajućim pričama, ovaj čudesni proizvod može trajno spasiti osobu od viška masnoće koja se nakupila u njegovom tijelu. Je li to istina ili još jedan trik prevaranata koji žele zaraditi na tuđim problemima? Razmislite o glavnim sloganima oglašavanja prodavača "Zelene kave za mršavljenje" i pokušajte procijeniti kako oni odgovaraju stvarnosti.
Zelena kava i njezino porijeklo
Zanimljivo je da u prirodi postoje samo dvije glavne vrste zrna kave: Arabica i Robusta. Robusta je jeftinija sorta, također se smatra da je manje kvalitetna. Robusta nema svijetli okus, piće je snažno i gorko, s neugodnim zemljanim okusom. Jeftinost ove vrste kave je zbog jednostavnosti njegovog uzgoja: Robusta je nepretenciozna i zahtijeva mnogo manje održavanja.
Važno je razmotriti zašto dobavljači zelene kave ne navode na svojim lokacijama, iz koje vrste stabala kave se prikupljaju ta "čudesna zrna"..
U Rusiji najčešće možete pronaći zelenu kavu iz Indije, Etiopije, Kolumbije i Brazila u sljedećim vrstama:
- Prirodna zrna kave;
- instant kava bez pečenja granulirana;
- mljevena nepržena kava;
- liofilizirana zelena kava.
Zelena kava je certificirani proizvod.
To je istina, ali licence i certifikati su dokaz da je zeleno piće sigurno za zdravlje, i zasigurno ne jamči učinak mršavljenja. Budući da učinak mršavljenja pijenja zelene kave može biti zajamčen samo na temelju randomiziranih kliničkih ispitivanja, koje, skrećemo vašu pozornost, nisu provedene. Dakle, vrijedi li slijepo vjerovati oglašavanju?
Zelena kava - izvor velike količine chlorogenic kiseline
To je istina. Zelena zrna su bogata klorogenskom kiselinom - tvar koja, radeći zajedno s kofeinom, pomaže u sagorijevanju masti, te je stoga dobar pomagač u borbi protiv viška kilograma. Učinak chlorogenic kiseline je da ne dopušta glikogenu da se razbije u mišićnom tkivu i jetri, čime stimulira tijelo da dobije brzu energiju izgaranjem masti. Naravno, glikogen se ne može akumulirati u tijelu na neodređeno vrijeme i doći će trenutak kada će biti potrebno koristiti njegove rezerve. U pravilu se radi o tjelesnom opterećenju kod kojeg se nakuplja glikogen. Iz toga slijedi da zelena kava može donijeti opipljiv učinak mršavljenja samo u kombinaciji s vježbama..
Također je vrijedno shvatiti da ljudsko tijelo troši ograničenu količinu energije tijekom svoje vitalne aktivnosti, te shodno tome, sagorijeva ograničenu količinu pohranjene masnoće. Stoga proces gubitka težine nužno podrazumijeva i pregled prehrane, odnosno smanjenje potrošnje masne hrane. Ako se ne prati dijeta s malo masnoće, gotovo je nemoguće izgubiti težinu, čak i ako pijete zelenu kavu u litrama. Je li vrijedno trošiti novac na skup, ali sumnjiv proizvod? Možda je još učinkovitije potražiti pomoć od nutricionista ili kupiti godišnju pretplatu u teretanu.?
Zelena kava sadrži tvari koje su dobre za zdravlje.
Poznato je da je klorogenska kiselina, koja je prisutna u zelenoj kavi, dobar pomagač u borbi protiv preranog starenja, Parkinsonove bolesti, ciroze i stanica raka. No, u pravednosti treba napomenuti da je ova tvar sadržana ne samo u reklamiranoj "čudesnoj" zelenoj kavi, već iu uobičajenom jeftinom napitku instant kave, da ne spominjemo prirodno pripremljenu kavu. Osim toga, u korijenu cikorije, plodovima i lišću borovnica prisutna je klorogenska kiselina, koja se može naći potpuno slobodna u obližnjoj šumi. Doista, zelena kava može zasititi tijelo velikim brojem esencijalnih masnih kiselina koje blagotvorno djeluju na srce i krvne žile, ali iste se tvari mogu naći iu običnim pečenim žitaricama..
Zelena kava pomaže riješiti se viška tekućine.
Zbog diuretičkih svojstava kofeina, zelena kava zaista pomaže ukloniti višak tekućine iz tijela, što je na početku često korisno jer smanjuje rizik od edema koji ometa proces gubitka težine. Međutim, u tu svrhu bolje je ne koristiti diuretske lijekove, nego dijetu bez soli, jer diuretski lijekovi doprinose eliminaciji korisnih minerala iz tijela, posebice kalija, koji igra važnu ulogu u srčanom i vaskularnom sustavu, te kostiju. sustava. Stoga, gubitak težine uz pomoć reklamirane zelene kave ne samo da može donijeti kratkoročni učinak, već i imati zdravstvene posljedice.
Zelena kava smanjuje glad
Bez sumnje, svaka kava, bez obzira na boju, pomalo otupljuje osjećaj gladi. No, za učinkovito mršavljenje bolje je koristiti dobro izgrađenu prehranu i jesti hranu koja smanjuje apetit. Bilo bi objektivnije potrošiti određenu svotu na plaćanje recepcije dobrom nutricionistu, umjesto da kupi sumnjivo piće..
Kontraindikacije za pijenje zelene kave
U utrci za vitak lik ne smijete zaboraviti na svoje zdravlje, jer očekivani učinak od čudesnih sredstava ne može se dobiti, nego da se naškodi tijelu - lako. Dakle, opasno je zloupotrebljavati zelenu kavu za ljude koji imaju barem jedan od tih zdravstvenih problema:
- arterijska hipertenzija;
- aritmija;
- gastritis;
- ulkus želuca i dvanaesnika.
Na temelju navedenog možemo izvesti sljedeći zaključak: reklamirana zelena kava nije lijek za sve, već za drugi proizvod sumnjivog porijekla. Sve informacije o čudu zelene kave, koje se mogu naći na mreži, nisu potvrđene nikakvim istraživanjima, pa im zato vjerujemo - prevariti se. Do danas, nažalost za mnoge, znanost još nije izumila niti jedan drugi učinkovitiji način za uklanjanje viška kilograma nego igranje sportova u kombinaciji s pravilnom prehranom..