Dijeta u Kremlju

Šteta od prehrane u Kremlju

Dijeta, preporučujući potpuno odbijanje uporabe "brzih" ugljikohidrata, dobila je ogromnu popularnost zbog svoje učinkovitosti. Mnoge zvijezde i poznate ličnosti pokušale su na sebi i ne ograničavaju se na pozitivne kritike. Vrlo je primamljivo jesti delicije, ne ograničavati uporabu alkohola, a istodobno gube na težini. Osim toga, možete spremiti uobičajeni način prehrane i čak priuštiti užinu preporučenu dijetnu hranu. Međutim, ako uzmemo dijetu Kremlja kao osnovu za vašu prehranu, morate znati koje se “zamke” mogu sakriti iza vanjskog blagostanja..

Sadržaj članka:

  • Glavni nedostaci Kremljske prehrane
  • Šteta od prehrane u Kremlju

Glavni nedostaci Kremljske prehrane

Prije korištenja novog sustava napajanja, trebali biste proći liječnički pregled i obratiti se liječniku. Potrebno je analizirati stanje vašeg zdravlja, jer dijeta ima ozbiljne kontraindikacije, preporučuje se samo apsolutno zdravim ljudima..

Nedostaci ovog elektroenergetskog sustava:

  1. Dok slijedite dijetu, preporuča se uzimanje multivitaminskih kompleksa. U međuvremenu, tijelo apsorbira čak i najkvalitetnije lijekove koji su mnogo gori od prirodnih vitamina sadržanih u hrani, povrću i voću.

  2. Porcije su potpuno isključene iz prehrane, iako su ova jela izvor vrijednih vitamina i mikroelemenata. Nedostatak hranjivih tvari može negativno utjecati na blagostanje..

  3. Za razne menije, Kremljska prehrana preporučuje uključivanje kobasica i kobasica u prehranu - ne najkorisnija hrana. Alternativa kobasicama je kuhano i pečeno meso, ali priprema jela oduzima mnogo vremena..

  4. Proizvodi koje preporučuje prehrana ne spadaju u kategoriju proračuna - to su meso, sir, vrijedna riba, plodovi mora, svježe povrće. Kupiti hranu morat će potrošiti mnogo novca..

  5. Velika količina proteina u prehrani povećava opterećenje bubrega, što uzrokuje štetu čak i savršeno zdravim ljudima..

  6. Kombinacija hranjivih tvari koje preporuča prehrana povećava rizik od pijeska, žučnih kamenaca i bubrega..

  7. Za one koji vole jesti biljnu hranu, kao i za slatke zube, slijediti principe prehrane može biti nepremostiv test..

  8. Izobilje obroka s niskim udjelom ugljikohidrata negativno utječe na stanje kože i kose, pojavljivanje takve osobe ostavlja mnogo toga da se poželi.

  9. Ako prebrzo izlazite iz prehrane, povratak težine na prethodnu razinu je neizbježan..

Ako individualne osobine tijela ne dopuštaju da slijedite principe prehrane, bolje je potražiti drugi sustav za smanjenje prekomjerne težine.


Šteta od prehrane u Kremlju

Kako je težina izgubljena dok sjedite na ovoj dijeti? U hrani nema dovoljno ugljikohidrata, stoga se rezerve masti koriste za popunjavanje energetskog deficita. Da, ako strogo slijedite preporučenu dijetu, sadržaj masti u tijelu se stalno smanjuje. No, osim toga, gubitak tjelesne težine nastaje zbog uklanjanja tekućine iz organa i tkiva. Glavni uvjet svih proteinskih dijeta - korištenje velikih količina vode, stalna naknada za njegov gubitak.

Kada slijedite dijetu s niskom razinom ugljikohidrata u ustima često se pojavljuje okus acetona. To je zbog povećane koncentracije ketonskih tijela. Normalno, oni su također nastali kao rezultat metabolizma, ali ova doza je minimalna i ne uzrokuje nikakvu štetu, jer se ketonska tijela brzo koriste. Svojim pretjeranim formiranjem proces usporavanja usporava, a sadržaj ketonskih tijela u krvi raste. Raste intoksikacija organizma, čija je glavna meta živčani sustav..

Drugi negativni učinak viška proteina je stvaranje velikog broja purinskih spojeva. Kao rezultat složenih biokemijskih procesa, purini se raspadaju u ureu i soli mokraćne kiseline. Posljedica njihove povećane koncentracije je razvoj urolitijaze i gihta. Posebno je opasna prehrana u Kremlju za one koji već boluju od bolesti bubrega..

U prehrani, uklanjanje ugljikohidrata iz prehrane, zabrana korištenja žitarica, većina vrsta voća i povrća. U međuvremenu, ovi proizvodi su vrijedni izvori vlakana, polisaharida, pektina. Korištenje vlakana za čišćenje crijeva od ostataka hrane, tijelo provodi prevenciju hemoroida i konstipacije..

Nisu svi stručnjaci u području prehrane i gastroenterologije oduševljeni dijetom u Kremlju..

Liječnici upozoravaju ljude koji gube na težini nudeći im da se upoznaju s negativnim učincima ove metode mršavljenja:

  • Pogoršanje gastrointestinalnog trakta. Tu je povećana nadutost, osjećaj težine u želucu, zatvor. Problemi s probavnim traktom dovode do nesanice, pogoršanja kože i kose.

  • Previše je kolesterola u prehrambeno preporučenoj hrani. Ova okolnost u kratkom vremenu će dovesti do pojave bolesti kardiovaskularnog sustava, ateroskleroze.

  • Nedostatak korisnih sastojaka dobivenih iz biljne hrane dovodi do smanjenja imuniteta, avitaminoze.

  • Nedostatak hormona deficita. Depresivno raspoloženje, koje često obuhvaća gubitak težine, povezano je s nedostatkom slatkiša u prehrani. Intelektualni invaliditet također dolazi od nedostatka glukoze u tijelu..

  • Problemi s metabolizmom. Liječnici popravljaju slučajeve neuspjeha metabolizma soli i povećavaju znojenje dok slijede dijetu Kremlja. Stručnjaci su također vrlo negativni glede uključivanja kobasica i kobasica u prehranu kao pristupačnu alternativu mesu..

Unatoč činjenici da je ljudski organizam u početku bio prilagođen upotrebi minimalne količine ugljikohidrata, treba razmotriti negativne učinke prehrane za osobe s očitim i skrivenim zdravstvenim problemima..

Video o tome kako djevojka govori o svom iskustvu praćenja prehrane u Kremlju. Njezini prikazi senzacija, problema (konstipacija, grčevi, bol, slabost, apatija, depresija):