Danas se borbi protiv prekomjerne težine posvećuje velika pozornost. Moderni stil života ne dopušta vam da u svim slučajevima jedete ispravno, što uvijek dovodi do skupa viška kilograma. Postoji veliki broj različitih metoda gubitka težine, od kojih je jedna đumbir dijeta. Posebno popularan korijen ove biljke. Sadrži značajnu količinu vitamina, aminokiselina i drugih korisnih elemenata: kalcij, kalij, željezo, fosfor, cink, magnezij i natrij.
Dijeta na korijen đumbira je super za one koji ne žele odustati od svoje omiljene hrane i jela, ali nastoji dovesti svoj lik u red. Ovaj program traje oko dva mjeseca. Tijekom obilaska đumbirske prehrane, možete koristiti gotovo svu hranu koju ste prije jeli, samo u razumnim granicama (ne prejesti, jesti prema potrebama tijela). Ograničenja će utjecati samo na uporabu šećera i alkohola.
Sadržaj članka:
- Dijeta čaja od đumbira
- Đumbir dijeta recepti
- Kontraindikacije za đumbirsku prehranu
- Ginger dijeta recenzije
Glavna stvar u ishrani korijen đumbira je dodavanje jela od povrća i mesa koji su prisutni u prehrani, i pije čaj od mirisnog korijena svaki dan. Đumbir je odličan s mnogim drugim proizvodima. Da bi se korijen organski uklopio u svoja omiljena jela, dovoljno je rezati ga na tanke kriške i lagano pržiti na maslinovom ulju. Đumbir potiče gubitak težine, osim toga, ima blago oštar ukus i daje hrani orijentalnu eleganciju..
Treba imati na umu da takva dijeta ima brojne kontraindikacije, pa prije nego što počnete, trebate dobiti savjet od kvalificiranog nutricionista ili terapeuta..
Dijeta čaja od đumbira
Đumbir je odavno poznat po svojim jedinstvenim blagotvornim svojstvima koja pridonose ne samo gubitku težine, već i liječenju i čišćenju tijela. Dijeta pomoću đumbir čaj je usmjeren na brzo mršavljenja s minimalnim štetu na zdravlje. Trajanje mu je tri dana, a procijenjeni gubitak težine je pet kilograma (ovisno o individualnim značajkama organizma).
Temelj ove ekspresne prehrane je upotreba posebnog čaja koji ima tonik, stimulira metabolizam i učinak sagorijevanja masti. Da bi napravili čaj, trebate pola čaše soka od limuna (svježe iscijeđenog), žlicu meda, nekoliko prstohvata brušenog crnog papra, dva češnjaka češnjaka, šest žličica naribanog korijena đumbira. Potrebno je oguliti đumbir, naribati ga na finom rende i staviti u termos. Dodajte zdrobljeni češnjak đumbiru, sipajte par štapića od crnog papra i ulijte vrelu vodu preko sastojaka..
Zatim čvrsto zatvorite poklopac termosice. Napitak treba infundirati najmanje jedan sat, zatim dodati napete limunovog soka i med. S takvom prehranom poželjno je iz svoje prehrane isključiti šećer i sol. Med se može koristiti kao nadomjestak za šećer, umjesto soli - mala količina sojinog umaka. Oko 1,5 litra čaja od đumbira treba popiti dnevno (20 minuta prije obroka i 40 minuta poslije). Kako ne biste čekali ujutro kad se čaj unese, možete ga napraviti navečer..
Prehrana na đumbir čaju zahtijeva prethodnu liječničku konzultaciju.
Đumbir dijeta recepti
Narančasti đumbir. Miješajte korijen đumbira i paprene metvice u miješalici, dodajte malu količinu kardamoma u smjesu, ulijte kipuću vodu i ulijte pola sata. Prije uporabe dodajte malo meda i pola čaše svježe iscijeđenog soka od naranče..
Recept Hollywoodske zvijezde. Korijen đumbira izrežite na tanke kriške, dodajte vodu i prokuhajte na laganoj vatri. Ostavite tinkturu da se ohladi na sobnu temperaturu. Limun i med mogu se dodati na okus..
Đumbir dijeta za mršavljenje također uključuje dodavanje đumbir korijen na neke kuhana jela..
Saznajte više: koristi i štete od korijena đumbira, njegove uporabe i liječenja đumbir čaja
Kontraindikacije za đumbirsku prehranu
Đumbir dijeta za mršavljenje je kontraindicirana u alergije, osobe s bolestima probavnog trakta i srca. Također, ne može se primijeniti na osobe s povišenom temperaturom i tlakom, žene tijekom trudnoće i dojenja. Čak iu nedostatku gore navedenih bolesti i stanja, potrebno je posavjetovati se s liječnikom prije korištenja đumbirske prehrane..
Ginger dijeta recenzije
Blagotvorna svojstva đumbira nisu odbijena - poboljšava cirkulaciju krvi, jača imunološki sustav. S druge strane, neki stručnjaci sugeriraju da je on samo neizravno uključen u proces gubitka težine, smanjujući želju da jede slatkiše..
Svetlana: Ja sam prilično skeptičan u vezi s ovom prehranom. Malo je vjerojatno da će korijen đumbira uvelike pomoći ako koristite sve što želite. Najvjerojatnije, da bi se postigao dobar rezultat, morate se pridržavati nekih drugih ograničenja..
Maria: tijekom obroka osjećala se dobro i bila je oslobođena kilograma. Sada je moja sestra na ovoj dijeti, želim pogledati njezin rezultat.