hipertenzija

Simptomi, opseg i liječenje hipertenzije

sadržaj:

  • Što je arterijska hipertenzija?
  • Simptomi arterijske hipertenzije
  • Uzroci i čimbenici rizika
  • Stupanj arterijske hipertenzije
  • Vrste arterijske hipertenzije
  • Dijagnoza arterijske hipertenzije
  • Liječenje hipertenzije
  • Prevencija arterijske hipertenzije

Što je arterijska hipertenzija?

Arterijska hipertenzija je bolest kardiovaskularnog sustava u kojoj se krvni tlak u arterijama sistemske (velike) cirkulacije stabilno povećava..

Krvni tlak je podijeljen na sistolički i dijastolički:

  1. Sistolički. Prvo, gornji broj određen je razinom krvnog tlaka u trenutku kompresije srca i potiskivanjem krvi iz arterije. Ovaj pokazatelj ovisi o snazi ​​kojom se srce kontrahira, o otpornosti zidova krvnih žila i učestalosti kontrakcija..

  2. Dijastolički. Na drugom, nižem broju, krvni tlak se određuje u trenutku opuštanja srčanog mišića. To ukazuje na razinu otpornosti perifernih krvnih žila..

Indikatori krvnog tlaka obično se stalno mijenjaju. Oni su fiziološki ovisni o dobi, spolu i stanju osobe. Tijekom spavanja pritisak se smanjuje, fizički napor ili stres dovodi do njegovog povećanja.

Prosječni normalan krvni tlak kod dvadesetogodišnje osobe iznosi 120/75 mm Hg. Art., Četrdesetogodišnjak - 130/80, preko pedeset - 135/84. Uz uporne brojeve 140/90 govorimo o arterijskoj hipertenziji.

Statistike pokazuju da je oko 20-30 posto odrasle populacije pogođeno ovom bolešću. S dobi, stopa prevalencije neumoljivo raste, a do 65. godine starosti, 50-65 posto starijih osoba pati od ove bolesti..

Liječnici nazivaju hipertenzija "tihi ubojica", jer je bolest tiho, ali neumoljivo utječe na rad gotovo svih najvažnijih ljudskih organa.


Simptomi arterijske hipertenzije

Simptomi arterijske hipertenzije uključuju:

  • Vrtoglavica, osjećaj težine u glavi ili u utičnicama;

  • Pulsirajuća bol u stražnjem dijelu glave, u frontalnim i temporalnim dijelovima koji zrače u orbitu;

  • Osjećaj pulsa u glavi;

  • Treptanje blistavosti ili muha pred očima;

  • zujanje u ušima;

  • Crvenilo i lice;

  • Oteklina lica nakon spavanja, posebno u kapcima;

  • Trnci ili ukočenost prstiju;

  • mučnina;

  • Otekle udove;

  • Pretjerano znojenje;

  • Ponavljajuće zimice;

  • Interni stres i anksioznost;

  • Sklonost razdražljivosti;

  • Oštećenje pamćenja;

  • Smanjena ukupna učinkovitost;

  • Lupanje srca.


Uzroci i faktori rizika za hipertenziju

Glavni čimbenici rizika za hipertenziju su:

  • Paul. Najveća predispozicija za razvoj bolesti uočena je u muškaraca u dobi od 35 do 50 godina. Kod žena se rizik od hipertenzije značajno povećava nakon menopauze.

  • Godine. Povišeni krvni tlak često pogađa osobe starije od 35 godina. Štoviše, što osoba postaje starija, to je veći broj krvnog tlaka.

  • Nasljeđe. Ako su rodbina prve braće (roditelji, braća i sestre, djedovi i bake) patili od ove bolesti, onda je rizik njezina razvoja vrlo visok. Značajno se povećava ako su dva rođaka i više.

  • Stres i povećani psiho-emocionalni stres. U stresnim situacijama, adrenalin se oslobađa, pod njegovim utjecajem, srce kuca brže i pumpa krv više volumena, povećavajući pritisak. Kada je osoba u takvom stanju dugo vremena, povećano opterećenje dovodi do trošenja krvnih žila, a povišeni krvni tlak se pretvara u kronično.

  • Pijenje alkohola. Ovisnost o dnevnoj konzumaciji jakog alkohola povećava pritisak na 5 mm Hg. Čl. svake godine.  

  • Pušenje. Duhanski dim, koji ulazi u krv, izaziva grč krvnih žila. Oštećenje zidova arterija uzrokuje ne samo nikotin, već i druge komponente koje se u njemu nalaze. Aterosklerotski plakovi pojavljuju se na mjestu arterijske ozljede..

  • Ateroskleroza. Višak kolesterola, kao i pušenje, dovode do gubitka arterijske elastičnosti. Aterosklerotski plakovi ometaju slobodnu cirkulaciju krvi, jer sužavaju lumen krvnih žila, povećavajući time krvni tlak, potičući razvoj ateroskleroze. Ove bolesti su međusobno povezani faktori rizika..

  • Povećan unos soli. Moderni ljudi konzumiraju zajedno s hranom mnogo više soli nego što to zahtijeva ljudsko tijelo. Višak hrane natrija izaziva grč arterija, zadržava tekućinu u tijelu, što zajedno dovodi do razvoja hipertenzije.

  • Pretilost. Kod pretilih ljudi, krvni tlak je viši nego u osoba s normalnom težinom. Bogat sadržaj životinjskih masti u prehrani uzrokuje aterosklerozu. Nedostatak tjelesne aktivnosti i prekomjerna konzumacija slane hrane dovodi do razvoja hipertenzije. Poznato je da za svaki dodatni kilogram postoje 2 jedinice mjerenja krvnog tlaka..

  • Fizička neaktivnost. Sedeći način života povećava rizik od razvoja hipertenzije za 20-50%. Srce, koje nije naviklo na teret, s njima se suočava mnogo gore. Osim toga, metabolizam se usporava. Nedostatak tjelesne aktivnosti ozbiljno slabi živčani sustav i ljudsko tijelo u cjelini. Svi ovi faktori uzrokuju hipertenziju..


Stupanj arterijske hipertenzije

Na kliničku sliku hipertenzije utječe stadij i vrsta bolesti. Kako bi se procijenila razina lezija unutarnjih organa kao posljedica trajno povišenog krvnog tlaka, postoji posebna klasifikacija hipertenzije, koja se sastoji od tri stupnja..

Hipertenzija 1 stupanj

Manifestacije promjena u ciljnim organima su odsutne. To je "blagi" oblik hipertenzije, karakteriziran povremenim porastom krvnog tlaka i neovisnim povratkom na normalnu razinu. Pritisci su popraćeni blagim glavoboljama, ponekad poremećajima spavanja i umorom tijekom mentalnog rada.

Sistolički tlak se kreće od 140-159 mm Hg. Art., Dijastolički - 90-99.

Arterijska hipertenzija 2 stupnja

Obrazac "Umjereno". U ovoj fazi već se mogu opaziti objektivne lezije nekih organa..

Dijagnosticira se:

  • lokalizirano ili rasprostranjeno sužavanje koronarnih žila i arterija, prisutnost aterosklerotskih plakova;

  • hipertrofija (povećanje) lijeve klijetke srca;

  • kronično zatajenje bubrega;

  • retinalna vazokonstrikcija.

Kod ovog stupnja remisije rijetko se uočavaju visoki parametri krvnog tlaka. Pokazatelji gornjeg tlaka (SBP) - od 160 do 179 mm Hg. Čl., Niži (DBP) - 100-109.

Arterijska hipertenzija 3 stupnja

To je ozbiljan oblik bolesti. Karakterizira ga smanjena opskrba krvi organima i, kao rezultat toga, popraćena je sljedećim kliničkim manifestacijama:

  • na dijelu kardiovaskularnog sustava: zatajenje srca, angina pektoris, razvoj infarkta miokarda, blokada arterija, izdvajanje zida aorte;

  • retina: oticanje glave vidnog živca, krvarenja;

  • mozak: prolazni cerebralni cirkulacijski poremećaji, moždani udar, vaskularna demencija, hipertenzivna encefalopatija;

  • bubreg: zatajenje bubrega.

Mnoge od navedenih manifestacija mogu biti fatalne. Kod hipertenzije III stupnja, gornji tlak je stabilan na 180 i više, niži - od 110 mm Hg. članak.


Vrste arterijske hipertenzije

Osim gore navedene klasifikacije prema razini krvnog tlaka, na temelju diferencijalnih parametara, liječnici dijele arterijsku hipertenziju na tipove prema podrijetlu..

Primarna arterijska hipertenzija

Uzroci ove vrste bolesti još nisu razjašnjeni. Međutim, ovaj oblik je uočen u 95 posto ljudi koji pate od povišenog krvnog tlaka. Jedina pouzdana informacija je da nasljednost igra glavnu ulogu u razvoju primarne hipertenzije. Genetika tvrdi da ljudski genetski kod sadrži više od 20 kombinacija koje doprinose razvoju hipertenzije.

S druge strane, primarna arterijska hipertenzija podijeljena je u nekoliko oblika:

  • Hyperadrenergic. Taj se oblik javlja u otprilike 15 posto slučajeva rane hipertenzije, često kod mladih ljudi. Nastaje zbog oslobađanja adrenalina i norepinefrina u krvi..

    Karakteristični simptomi su promjena u boji lica (osoba može postati bijela ili crvena), osjećaj pulsa u glavi, zimica i tjeskoba. Puls u mirovanju - od 90 do 95 otkucaja u minuti. Ako se pritisak ne vrati u normalu, može uslijediti hipertenzivna kriza..

  • Giporeninovaya. Pojavljuje se u starijih osoba. Visoka razina aldosterona - hormona nadbubrežne žlijezde koji inhibira natrij i tjelesne tekućine, u kombinaciji s aktivnostima renina (komponenta koja regulira krvni tlak) u krvnoj plazmi stvara povoljne uvjete za razvoj ove vrste hipertenzije. Vanjska manifestacija bolesti je karakteristična "bubrežna pojava". Pacijenti se trebaju suzdržati od konzumiranja slane hrane i pijenja..

  • Giperreninnaya. Ovaj oblik utječe na osobe s hipertenzijom, napreduje brzo. Incidencija je 15-20 posto, a često su to mladići. Razlikuje se teškom strujom, tipični su oštri skokovi arterijskog tlaka. VRT može doseći 230, DBP - 130 mm Hg. Čl. S povećanjem krvnog tlaka pacijent osjeća vrtoglavicu, jaku glavobolju, mučninu i povraćanje. Nedostatak liječenja bolesti može uzrokovati aterosklerozu bubrežnih arterija..

Sekundarna arterijska hipertenzija

Ovaj tip se naziva simptomatska hipertenzija jer se razvija s lezijama trećih strana sustava i organa odgovornih za regulaciju krvnog tlaka. Uzrok njegove pojave može se identificirati. U stvari, ovaj oblik hipertenzije je komplikacija druge bolesti, zbog čega je teže liječiti..

Sekundarna hipertenzija je također podijeljena u različite oblike, ovisno o tome koja je bolest uzrokovala hipertenziju:

  • Renalna (renovacijska). Konstrukcija bubrežne arterije narušava cirkulaciju bubrega, kao odgovor na to, sintetiziraju tvari koje povećavaju krvni tlak.

    Razlozi za sužavanje arterija su: ateroskleroza abdominalne aorte, aterosklerotski plakovi bubrežne arterije i upala njegovih zidova, začepljenje tromba, trauma, stiskanje hematoma ili tumora. Kongenitalna displazija bubrežne arterije nije isključena. Bubrežna hipertenzija se može razviti na pozadini glomerulonefritisa, amiloidoze ili bubrežnog pijelonefritisa..

    Uz svu složenost bolesti, osoba se može osjećati sasvim normalno i ne gubi performanse čak i kod vrlo visokog krvnog tlaka. Pacijenti primjećuju da prenaponu prethode karakteristične bolove u leđima. Ovaj oblik je teško liječiti, kako bi se nosili s bolešću potrebno je izliječiti primarnu bolest..

  • Endokrini. Prema imenu, pojavljuje se kod bolesti endokrinog sustava, među njima: feokromocitom - tumorska bolest u kojoj je tumor lokaliziran u nadbubrežnim žlijezdama. To je relativno rijetko, ali uzrokuje vrlo težak oblik hipertenzije. Odlikuje se oštrim skokovima krvnog tlaka i stalnim povišenim krvnim tlakom. Bolesnici se žale na oštećenje vida, glavobolju i lupanje srca.

    Drugi uzrok endokrinog oblika hipertenzije je Conn sindrom. Ona se manifestira hiperplazijom ili tumorom kore nadbubrežne žlijezde i odlikuje se prekomjernim izlučivanjem aldosterona, koji je odgovoran za funkciju bubrega. Bolest izaziva povećanje krvnog tlaka uz glavobolju, obamrlost različitih dijelova tijela, slabost. Funkcija bubrega se postupno smanjuje..

    Itsenko-Cushingov sindrom. Bolest se razvija zbog visokog sadržaja glukokortikoidnih hormona koje proizvodi kora nadbubrežne žlijezde. Također popraćena povišenim krvnim tlakom..

  • Hemodinamski. Može se manifestirati u kasnom stadiju zatajenja srca i prirođenom djelomičnom suženju (koarktaciji) aorte. Istovremeno, krvni tlak u žilama koje se protežu od aorte iznad suženog područja značajno je povećan, ispod - smanjen.

  • Neurogeni. Razlog - aterosklerotske promjene krvnih žila mozga i tumora mozga, encefalitis, encefalopatija.

  • Doziranje. Neki lijekovi koji se uzimaju na redovnoj osnovi imaju nuspojave. U tom kontekstu može se razviti hipertenzija. Razvoj ovog oblika sekundarne hipertenzije može se izbjeći ako se ne liječi sam i pažljivo pročita upute za uporabu.

Esencijalna arterijska hipertenzija

Ova vrsta može se kombinirati s primarnom hipertenzijom, budući da je njezina jedina klinička značajka dugotrajna i kontinuirana visoka krvna tlak u arterijama. Dijagnosticiran s izuzetkom svih oblika sekundarne hipertenzije..

Hipertenzija se temelji na disfunkciji različitih sustava ljudskog tijela, utječući na regulaciju vaskularnog tonusa. Rezultat tog učinka je grč arterija, promjena žilnog tonusa i povećanje krvnog tlaka. Nedostatak liječenja dovodi do arteriole skleroze, što povećava otpornost krvnog tlaka. Kao rezultat, organi i tkiva dobivaju manje prehrane, što dovodi do narušavanja njihovih funkcija i morfoloških promjena. U različitim razdobljima hipertenzije pojavljuju se te promjene, ali prije svega uvijek dodiruju srce i krvne žile..

Bolest se potpuno oblikuje kada dođe do smanjenja depresivne funkcije bubrega..

Plućna arterijska hipertenzija

Ova vrsta hipertenzije je vrlo rijetka, učestalost slučajeva - 15-25 ljudi na milijun. Uzrok bolesti - visoki krvni tlak u plućnim arterijama koje povezuju srce i pluća.

U plućnim arterijama, krv s malim udjelom kisika dolazi iz desne klijetke srca (dolje desno) do malih žila i arterija pluća. Ovdje je zasićena kisikom i šalje se natrag, tek sada u lijevu klijetku, a odatle se širi po ljudskom tijelu..

U PAH, krv nije u mogućnosti slobodno cirkulirati kroz žile zbog njihovog sužavanja, povećanja debljine i mase, oticanja zidova krvnih žila uzrokovanih upalom i stvaranja ugrušaka. Ovaj poremećaj dovodi do oštećenja srca, pluća i drugih organa..

S druge strane, PAH se također dijeli na tipove:

  • Nasljedni tip. Uzrok bolesti su genetski problemi..

  • Idiopatska. Podrijetlo ove vrste PAH još nije uspostavljeno..

  • Suradnik. Bolest se razvija na pozadini drugih bolesti kao što je HIV, bolest jetre. Može se pojaviti zbog zlouporabe različitih tableta za normalizaciju tjelesne težine, lijekova (amfetamina, kokaina).

Uporni visoki krvni tlak značajno povećava opterećenje srca, zahvaćene žile ometaju normalnu cirkulaciju, što s vremenom može uzrokovati zaustavljanje desne klijetke srca..

Labilna hipertenzija

Ovaj tip hipertenzije pripisuje se početnom stadiju hipertenzije. Zapravo, to još nije bolest, već granično stanje, budući da je karakterizirana beznačajnim i nestabilnim tlakom. Nezavisno se stabilizira i ne zahtijeva uporabu lijekova koji smanjuju krvni tlak..

U načelu, osobe s labilnom hipertenzijom smatraju se sasvim zdravima (pod uvjetom da se pritisak vrati na normalu bez intervencija), ali moraju pažljivo pratiti svoje stanje, budući da krvni tlak još nije stabilan. Osim toga, ovaj tip može biti prethodnik sekundarnog oblika hipertenzije..

Related: Prva pomoć za hipertenzivnu krizu


Dijagnoza arterijske hipertenzije

Dijagnoza hipertenzije temelji se na tri glavne metode:

  • Prvi je mjerenje krvnog tlaka;

  • Drugi je fizički pregled. Sveobuhvatni pregled, koji se prenosi izravno liječniku. To su: palpacija, auskultacija (slušanje zvukova koji prate rad raznih organa), udaranje (lupanje različitih dijelova tijela s naknadnom analizom zvuka), rutinski pregled;

  • Treći - elektrokardiogram.

Sada prijeđimo na opis svih dijagnostičkih mjera za sumnju na hipertenziju:

  • Kontrola krvnog tlaka. Prva stvar koju će liječnik učiniti je mjerenje krvnog tlaka. Nema smisla opisivati ​​metodu mjerenja tlaka pomoću tonometra. Ova tehnika zahtijeva posebnu obuku, a amaterski pristup će proizvesti iskrivljene rezultate. No, podsjećamo da dopuštene granice krvnog tlaka za odraslu osobu variraju između 120-140 - gornji pritisak, 80-90 - niži.

U osoba s "nestabilnim" živčanim sustavom, pokazatelji krvnog tlaka rastu s najmanjim emocionalnim ispadima. Kod posjeta liječniku može se uočiti sindrom "bijelog kaputa", tj. Tijekom kontrolnog mjerenja krvnog tlaka dolazi do porasta tlaka. Uzrok takvih skokova je stres, nije bolest, ali takva reakcija može uzrokovati kvar srca i bubrega. U tom smislu, liječnik će mjeriti tlak nekoliko puta iu različitim uvjetima.

  • Inspekcija. Utvrđuju se visina, težina, indeks tjelesne mase, znakovi simptomatske hipertenzije..

  • Povijest bolesti. S pacijentovim razgovorom s liječnikom obično započinje svaki posjet liječniku. Zadaća stručnjaka je da od osobe sazna za bolesti s kojima je ranije patio i da ih ima u ovom trenutku. Analizirajte faktore rizika i procijenite način života (puši li osoba, kako jede, ima li visoki kolesterol, nema li dijabetes), jesu li rodbina prvog reda bolovali od hipertenzije.

  • Fizikalni pregled. Prije svega, liječnik ispituje srce kako bi identificirao zvukove, promjene u tonovima i prisutnost nekarakterističnih zvukova uz pomoć fonendoskopa. Na temelju tih podataka moguće je izvesti preliminarne zaključke o promjenama u tkivu srca zbog visokog krvnog tlaka. I također eliminirati poroke.

  • Biokemijska analiza krvi. Rezultati istraživanja omogućuju određivanje razine šećera, lipoproteina i kolesterola, na temelju čega se može zaključiti da je pacijent sklon aterosklerozi.

  • EKG. Elektrokardiogram je neophodna dijagnostička metoda koja omogućuje otkrivanje srčanih aritmija. Osim toga, rezultati ehokardiograma mogu odrediti prisutnost hipertrofije zida lijeve strane srca, karakterističnog za hipertenziju..

  • Ultrazvuk srca. Uz pomoć ehokardiografije, liječnik prima potrebne informacije o prisutnosti promjena i defekata srca, funkciji i stanju ventila.

  • Rendgensko ispitivanje. U dijagnostici hipertenzije koristeći arteriografiju, kao i aortografiju. Ova metoda vam omogućuje da istražite stijenke arterija i njihov lumen, kako biste isključili prisutnost aterosklerotskih naslaga, prirođenog suženja aorte (koarktacija)..

  • Doppler. Ultrazvučni pregled za određivanje intenziteta protoka krvi kroz arterije i vene. U dijagnozi arterijske hipertenzije liječnik je prvenstveno zainteresiran za stanje cerebralne i karotidne arterije. U tu svrhu se najčešće koristi ultrazvuk jer je potpuno siguran i nakon njegove uporabe nema komplikacija..

  • Ultrazvuk štitne žlijezde. Uz ovu studiju, liječniku su potrebni rezultati analize krvi za sadržaj hormona koje proizvodi štitnjača. Na temelju rezultata, liječnik će moći odrediti koju ulogu štitnjača ima u razvoju hipertenzije..

  • Ultrazvuk bubrega. Studija pruža mogućnost procjene stanja bubrega i bubrežnih žila..

Related: 5 popularne narodne metode hipertenzije


Liječenje hipertenzije

Liječenje bez lijekova propisano je svim bolesnicima s hipertenzijom, jer povećava učinak terapije lijekovima i značajno smanjuje potrebu za uzimanjem antihipertenzivnih lijekova..

Prije svega, temelji se na promjeni načina života pacijenta koji boluje od arterijske hipertenzije. Preporučuje se odbiti:

  • pušenje ako pacijent puši;

  • konzumiranje alkohola ili smanjenje njihovog unosa: muškarci do 20-30 grama etanola dnevno, žene, odnosno, do 10-20;

  • povećana potrošnja soli iz hrane, mora se smanjiti na 5 grama dnevno, po mogućnosti manje;

  • upotreba pripravaka koji sadrže kalij, magnezij ili kalcij. Često se koriste za snižavanje visokog krvnog tlaka..

Povezano: Magnezij - najvažniji mineral u hipertenziji!

Osim toga, liječnik će snažno preporučiti:

  • prekomjerna tjelesna težina bolesnika za normalizaciju tjelesne težine, za koju je ponekad bolje obratiti se nutricionistu za izradu dijete koja vam omogućuje da jedete uravnoteženu prehranu;

  • povećati tjelesnu aktivnost redovitim obavljanjem vježbi;

  • Uvesti više voća i povrća u prehrambenu prehranu, a istovremeno smanjiti potrošnju hrane bogate zasićenim masnim kiselinama..

S "visokim" i "vrlo visokim" rizicima kardiovaskularnih komplikacija, liječnik će odmah početi koristiti terapiju lijekovima. Stručnjak će uzeti u obzir svjedočenje, prisutnost i ozbiljnost kontraindikacija, kao i troškove lijekova za njihovo imenovanje..

U pravilu, lijekovi se koriste s dnevnim trajanjem djelovanja, što omogućuje propisivanje jednokratnog, dvostrukog prijema. Kako bi se izbjegle nuspojave, lijek počinje s minimalnom dozom..

Mi nabrajamo glavne lijekove s hipertenzijom:

Ukupno je u uporabi šest skupina hipertenzivnih lijekova. Među njima su beta-adrenergički blokatori i tiazidni diuretici vodeći u učinkovitosti.

Opet, liječenje lijekovima, u ovom slučaju, tiazidni diuretici trebaju započeti s malim dozama. Ako se taj učinak ne promatra, ili ako bolesnik ne podnosi lijek loše, propisuju se minimalne doze beta-blokatora..

Tiazidni diuretici su postavljeni kao:

  • lijekovi prve linije za liječenje hipertenzije;

  • optimalna doza je minimalno učinkovita.

Diuretici su propisani za:

  • zatajenje srca;

  • hipertenzija u starijih osoba;

  • dijabetes;

  • visoki koronarni rizik;

  • sistolna hipertenzija.

Uzimanje diuretika kontraindicirano je kod gihta, au nekim slučajevima i tijekom trudnoće..

Indikacije za uporabu beta-adreno blokatora:

  • kombinacija angine pektoris s hipertenzijom i infarktom miokarda;

  • prisutnost povećanog koronarnog rizika;

  • tahiaritmija.

Lijek je kontraindiciran u:

  • bronhijalna astma;

  • obliterirajuće vaskularne bolesti;

  • kronična opstruktivna plućna bolest.

U terapiji lijekovima hipertenzije, liječnici koriste kombinaciju lijekova, čije se imenovanje smatra racionalnim. Osim toga, prema indikacijama mogu se dodijeliti:

  • anti-trombotska terapija - za prevenciju moždanog udara, infarkta miokarda i vaskularne smrti;

  • uzimanje lijekova za snižavanje lipida u prisutnosti višestrukih faktora rizika;

  • kombinirano liječenje lijekovima. Imenovan u nedostatku učinka koji se očekuje od primjene monoterapije.

Related: Dijeta za hipertenziju: što jesti, a što ne?


Prevencija arterijske hipertenzije

AH je lakše spriječiti nego liječiti. Stoga je vrijedno razmišljati o preventivnim mjerama u mladima. To je osobito važno za osobe s rođacima koji pate od hipertenzije..

Prevencija hipertenzije osmišljena je kako bi se uklonili čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja ove strašne bolesti. Prije svega, potrebno je riješiti se štetnih ovisnosti i promijeniti način života prema povećanoj tjelesnoj aktivnosti. Sport, trčanje i šetnja na svježem zraku, redovito plivanje u bazenu, vodeni aerobik značajno smanjuju rizik od razvoja hipertenzije. Srce će se postupno naviknuti na stres, poboljšati cirkulaciju krvi, zbog čega će unutarnji organi dobiti hranu, poboljšati metabolizam.

Osim toga, potrebno je zaštititi se od stresa, dobro, a ako ne možete, onda barem naučite kako na njih odgovoriti s dijelom zdravog skepticizma..

Po temi: Kako se riješiti pritiska jednom zauvijek?

Ako je moguće, kupite moderne uređaje za praćenje krvnog tlaka i otkucaja srca. Čak i ako ne znate što je visoki krvni tlak, kao prevenciju povremeno je morate mjeriti. Budući da početni (labilni) stadij hipertenzije može biti asimptomatski.

Osobe starije od 40 godina trebaju godišnje provoditi preventivne preglede kod kardiologa i liječnika opće prakse.