U djevojčica se proces puberteta značajno razlikuje od onoga što se dešava kod dječaka. Pubertet dolazi ranije, a procesi rasta i poboljšanja tijela idu duže. U prosjeku, pubertet u djevojčica traje do 2 godine, kada kostur najintenzivnije raste i stvara sekundarne spolne karakteristike. Od trenutka prve menstruacije kod djevojaka počinje spolna zrelost, ali ne znači potpuno zrelost fizičkog i psiho-emocionalnog.
Pripremna faza: prvi znakovi
Punopravna formacija žene od djevojčice traje otprilike 9-10 godina, počevši od pripremne faze, koja dolazi nakon 8-9 godina, glatko prelazeći iz razdoblja puberteta, a zatim i nakon pubertetskih promjena. To je razdoblje konačno završeno za oko 18 godina, kada je djevojka već relativno spremna za majčinstvo, ne samo fizički, već i djelomično - moralno. Prije početka puberteta počinje razdoblje pripreme djevojčice za naknadne hormonske promjene. Ovo je vrijeme intenzivnog rasta, kada doslovno u jednoj sezoni rast iznosi 10-15 cm, a zatim slijede redovne promjene u hormonskoj pozadini, što na kraju dovodi do pojave prve menstruacije - djevojka se pretvara u djevojku.
Kada adolescencija počinje kod djevojčica
Važno je razumjeti da je pubertet u djevojčica varijabilan, da se ne događa strogo u isto vrijeme iu jednoj dobnoj jazu.. Za većinu djevojaka početak je obično oko 11 godina, a prve menstruacije se pojavljuju u dvije godine - za oko 13 godina. Međutim, kod nekih djevojaka pubertet može početi u dobi od 9 do 10 godina, au drugima se prvi znaci mogu uočiti tek sa 13 godina. Ako postoje odstupanja od ovih pojmova, možda je vrijedno pokazati djevojku liječniku, to mogu biti znakovi određenih hormonskih odstupanja ili neke druge bolesti - somatske, endokrine ili metaboličke..
Relativno ranije ili kasnije (unutar normalnog raspona), pubertet uopće ne ukazuje na to da spolne žlijezde rade nepravilno, to su genetski programirana razdoblja tipična za određeni organizam. Često se vrijeme značajno mijenja pod utjecajem vanjskog okruženja, zdravlja, tjelesne aktivnosti i mnogih drugih čimbenika..
U prosjeku, otprilike vrijeme puberteta kod djevojčice ponavlja one od majke s rasponom od ne više od 6-12 mjeseci.
Neugodna dob u djevojčica: znakovi i simptomi
Sam početak puberteta kod djevojaka je povećan rast kostura i postupno formiranje sekundarnih spolnih karakteristika, a njegov završetak je potpuna reproduktivna, fizička i psiho-emocionalna zrelost. Naravno, bilo bi pogrešno reći da pubertet slijedi jedan scenarij za sve djevojke, a vrijeme pojavljivanja određenih znakova uvelike varira čak i među braćom i sestrama. Otprilike isto sazrijevanje osim blizanaca. No, općenito, i psihički i fizički, djevojčice se međusobno značajno razlikuju u razvoju..
Prvi "zvona" je oštar rast skok, dosegnuvši 10-15 cm godišnje. S obzirom na to da se pubertet u djevojčica javlja ranije, oni obično u klasi vršnjaka preuzimaju razvoj i rast, psiho-emocionalne osobine.
Obratite pozornostRelativna izjednačenost pokazatelja, koja je tipična za odrasle, uočena je kod adolescenata u srednjoj školi, u razdoblju od 16-18 godina. U dobi od 16-18 godina mladići još uvijek aktivno rastu, a djevojčice nakon 15-16 godina obično prestaju rasti..
Zbog naglog porasta rasta u samom početnom razdoblju puberteta javlja se “nespretnost” i nedosljednost adolescentica u prijelaznoj dobi. To nije zastrašujuće, takva disproporcija i nedosljednost su privremeni, ni na koji način neće se uplitati do kraja razdoblja u potpuno formiranu i atraktivnu djevojku sa svim potrebnim krivinama i zaobljenošću tijela. Vremensku angularnost uzrokovat će činjenica da kosti kostura ne rastu sinkrono, različitim brzinama, a maksimalni intenzitet rasta tipičan je za stopala i ruke, za lice, a tijelo raste najsporije i nedavno..
Takva disonanca dovodi do činjenice da djevojčica kao tinejdžer može imati duge tanke noge i ruke, veliko lice. Dodajmo tome i zaostatak rasta mišićnog korzeta od kostura, zbog čega djevojke ovog doba djeluju tanke, uglovne i nezgrapne. Također, rast kostura i mišića ne sazrijevaju krvne žile i živčane završetke, zbog čega može doći do koordinacije pokreta, zbog čega adolescent može biti nespretan i nespretan..
Problemi s izgledom: koža, kosa
Zbog aktivnog rasta kostura javlja se jaka napetost kože, nema vremena za rast jednako brzo kao i kostur, što dovodi do njegovog aktivnog rastezanja. Kako se ne bi formirale pukotine i strije, oštećenje kože i njena suhoća, lojne žlijezde kože počinju djelovati, što stvara mazivo poput masti koje povećava elastičnost i vlagu. To dovodi do povećanog sadržaja masti u koži lica, leđa i tijela, vlasišta. Kao rezultat toga, kosa postaje masnija, proširene pore, akne i akne mogu se formirati na koži. Takve nepravilnosti kože donose djevojci ekstremnu nelagodu, izazivaju komplekse i iskustva.
Važno je da roditelji u tom razdoblju pomognu pri odabiru higijenskih proizvoda i uporno prate provedbu svih potrebnih postupaka za njegu tijela i lica.. To je važno kako bi se vještine učile na razini navike. Također je važno pojasniti da će, u pozadini takvih kožnih problema, upotreba kozmetike, osobito one dekorativne, samo pogoršati stanje kože ako ne slijedite njenu čistoću i zdravlje. Redovito pranje glave i tijela, tuširanje je važno..
Kako kostur raste, tada počinje debljanje i nakupljanje ženskog masti. U ovom trenutku važno je pratiti prehranu djevojke, njezine navike i kontrolirati konzumaciju slatkiša, brze hrane i visokokalorične hrane. Jednako je važna i tjelesna aktivnost koja pomaže sagorijevanju viška kalorija.. Tijekom ovog razdoblja, ne možete prejesti i dijeta, gladovati, važno je unos dovoljne količine vitamina i minerala kako ne bi poremetiti sintezu hormona, a pubertet ne pati..
Važno jePoremećaji metabolizma masti ozbiljan su problem u pubertetu, jer su osnova steroidnih hormona (uključujući spolne hormone) lipidi i kolesterol..
Reproduktivne funkcije i promjene u tijelu
Uz sve opće promjene u tijelu, nakon 10-11 godina, djevojka započinje formiranje i rast mliječnih žlijezda (thelarche). Postoje određeni obrasci u rastu dojke, područje bradavica se u početku povećava, krug areole (areola) potamni i širi se, zatim mliječna žlijezda kao cjelina raste. Dojke djevojčice nemaju konačne dimenzije, ona će nastaviti svoj razvoj i sazrijevanje već tijekom trudnoće, te će u punom cvatu dostići samo tijekom laktacije. U prosjeku, veličina dojki postaje konačna bliže 16 godina.
Gotovo paralelno s rastom dojke, inicijator pubarhea je rast kose u stidnom području. U početku su rijetki i izolirani, postupno se povećava volumen kose, a konačno se formira i bliže 15-16 godina. Stupanj rasta kose pubis indirektno ukazuje na omjer estrogena i androgena u tijelu djevojke. To je važan kriterij, jer nedostatak estrogena ili višak androgena može negativno utjecati na spolnu funkciju i sazrijevanje. Za estrogene je tipično da inhibiraju rast kose, a za androgene se stimuliraju. Stoga, muškarci imaju više dlake na tijelu nego žene..
Obratite pozornostNormalna dlakavost tinejdžerke je trokutasti oblik s vrhom na dnu. Ako kosa ode do kukova, stvori se put do pupka - to je razlog za odlazak kod ginekologa-endokrinologa..
Već oko 13 godina, vegetacija počinje rasti u pazuhu i na nogama, može biti izoliranih dlačica u blizini bradavica na prsima. U tom je razdoblju važno pomoći s savjetima o uklanjanju neželjene vegetacije, a kako bi djevojka znala da je to prirodan proces, u tome nema ništa sramotno. Ako kćer želi ukloniti kosu, vrijedi odabrati najdelikatniju metodu epilacije..
Psihološka obilježja sazrijevanja: poteškoće
Naravno, takve globalne promjene u tijelu praćene su određenim promjenama u psihi, što je povezano s utjecajem spolnih hormona na mozak i živčani sustav. Hormonska "oluja" čini djevojku emocionalno nestabilnom, eksplozivnom, suznom i hirovitom. Možda neće biti zadovoljna promjenama u tijelu, zaobljenošću ili njihovom odsutnošću na pozadini zrelijih vršnjaka. To dovodi do kompleksa, iskustava i emocija koje je teško zadržati. Stoga su važni pouzdani razgovori i podrška, odobravanje i pozitivne emocije ne samo od majke nego i od oca. U njegovim je očima ona trebala biti princeza, a njegovo ohrabrenje pomaže joj da bude sigurnija..
Važno je objasniti da su svi pojavni fenomeni privremeni, postupno će postati atraktivna djevojka i upravo će joj ti procesi omogućiti da stekne radost majčinstva. Također je važno zajedno razmisliti kako olakšati manifestaciju puberteta..
Ako nešto nije u redu: treba li brinuti?
Ponekad se pubertet značajno pomiče od standardnog razdoblja, što dodatno doprinosi iskustvima i emocijama djevojke i njezinih roditelja. tako, s ranim startom, ako se prvi znakovi pojave na 8-9 godina, kada su sve iste dobi još uvijek prilično djevojke, snažan osjećaj sramote moguć je s nespretnošću. Djeca imaju specifičnost da brzo uočavaju promjene u izgledu, što može ugroziti uvredljive nadimke i zadirkivačice. Podrška roditelja je važna, a ne svaka djevojka ima izražene emocionalne probleme, pogotovo kada želi oponašati majku u svemu i sve više postaje poput nje. Tada će biti zadovoljna svojim početnim rastom i zaokruživanjem oblika tijela. Ali ako postoje kompleksi, nezadovoljstvo vlastitim tijelom ili osjećaji o budućoj zrelosti, takve promjene mogu ozbiljno uplašiti ili uznemiriti.
Kašnjenje u pubertetu, kada je bliže dobi od 13 godina, još uvijek gotovo i nema naznake sazrijevanja, također će postati povod za doživljavanje. Svi njezini suvremenici već su se ozbiljno promijenili izvana, dok se sama djevojka praktički ne mijenja. To može biti spora faza rasta koja predviđa sazrijevanje, ali važno je da joj kažete da će sve početi uskoro, i da će se pojaviti svi znakovi žene. Vrijedi se sjetiti trenutka njegovog sazrijevanja, ukazujući na njezinu kćer, i objasniti da to nije problem i bolest, već samo individualne osobine.
Osim čisto dobnih nijansi, moguća su i pojedinačna obilježja u razvoju osobina. I to se ne bi trebalo bojati, sve su djevojke drugačije. U nekim slučajevima dlaka na stidnom području može rasti ranije nego zaobljena dojka, a aksilarna vegetacija može postati jedan od prvih znakova odrastanja..
U prosjeku, od početka puberteta i pojave prvih znakova, prije pojavljivanja prvih menstruacija protekne se oko 2 godine. Ako pubertet ima rani početak, može se pojaviti ranije, prije nego što menstruacija može biti samo 1,5 godina. Djevojke koje su kasno ušle u pubertet mogu prolaziti sporije, a prije menstruacije će proći više od 2 godine.
Prva menstruacija: kako smanjiti stres
Znakovi puberteta, o kojima smo detaljno govorili, tipični su za prvu fazu, koja završava otprilike u dobi od 12-14 godina, kada se formira prva menstruacija..
Važno jePojava menstruacije prije 10 godina ili njihovo kašnjenje do 16 godina trebala bi biti povod za neposrednu konzultaciju s liječnikom..
Za djevojku koja nije spremna za ono što se događa s tjelesnim promjenama, pojava prve menstruacije može biti šok i stres. Možda misli da je bolesna i zabrinuta, da o tome ne govori majci, dakle, govor o seksualnom odgoju i zrelosti mora proći unaprijed. Majka treba unaprijed sve ispričati svojoj kćeri, pokazati higijenske proizvode i naučiti ih koristiti, a također je važno objasniti pravila ponašanja tijekom menstruacije..
Važno je razumjeti da se regularnost ciklusa ne formira odmah, tijekom godine od početka prvih menstruacija. Važno je imati kalendar i označiti datume menstruacije. Ona je nenametljiva, ali je jasno da je potrebno jasno objasniti kćeri da je ona s početkom menstruacije i seksualnim životom sposobna za trudnoću, stoga je zaštita važna. Djeca rastu rano, čak i ako ste sigurni da "moja kći nije takva".
Obratite pozornostS prvim mjesecom puberteta doseže svoj vrhunac, aktivno se razvijaju vanjski genitalije i unutarnji genitalije, rastu grudi i normalizira se ciklus..
Normalni ciklus je od 21. do 35. dana, a smatra se od prvog dana krvarenja do početka sljedećeg dana. Ako se indikatori ne uklapaju u ove granice, posavjetujte se s liječnikom. Iscjedak može trajati od 3 do 7 dana, odstupanja i prema ovim podacima također je razlog za liječnički pregled. Volumen krvi treba ostaviti oko 200 ml svega, prvih nekoliko dana je više. Onda je slabo, također je važno držati pod kontrolom.
Važno je znati da je ciklus, koji je jedva uspostavljen, pod značajnim utjecajem vanjskih uvjeta, nestabilan, može biti pod utjecajem naglih klimatskih promjena i stresa, umora i jakih fizičkih napora. Moguća su i kašnjenja i raniji početak novog ciklusa, ali to ne ukazuje na zdravstvene probleme..
Prva menstruacija može biti neugodna zbog nezrelosti genitalnih organa, ne utječe na uspostavljenu ravnotežu hormona, emocionalno obojenje i osjećaje. Ako je takva bol izražena, ne prelazi iz ciklusa u ciklus, ometa uobičajeni život - potrebno je posjetiti liječnika.
Zrelost djevojčice: fizičko i mentalno
U prosjeku, u dobi od 17-18 godina, djevojka je potpuno sazrela, svi procesi su završeni. Iz tog razdoblja ona je već odrasla osoba, a roditelji bi se prema njoj trebali odnositi i prema njoj, bez obzira na njezin intimni život..
Ali fizička zrelost nije psihološka. Pod potonjim se razumije spremnost za obiteljske odnose, rođenje i odgoj djece, samostalan život. Često su rokovi psihičke zrelosti značajno odgođeni..
Alyona Paretskaya, pedijatrijska liječnica