puls

Kikiriki koristi i šteti

Ako pitate svakoga tko koristi kikiriki - "što je to", on će bez sumnje odgovoriti - "orah". Koliko je veliko iznenađenje ako se suočimo s činjenicom da je to kultura mahunarki prema znanstvenoj klasifikaciji. Što se točno smatra takvim proizvodom - grah ili orah, odlučite sami, prednosti kikirikija neće se smanjiti od toga. Što je to, naučit ćete iz ovog članka.

Kemijski sastav kikirikija

Nutritivna vrijednost 100 g: 

  • Kalorije: 552 kcal
  • Protein: 26,3 grama
  • Masti: 45,2 g
  • Ugljikohidrati: 9,9 grama

Prikaži cijeli popis

  • Dijetalna vlakna: 8.1 gr
  • Voda: 7,9 g
  • Jasen: 2,6 gr
  • Zasićene masne kiseline: 8,3 grama
  • Mono - i disaharidi: 4,2 gr
  • Škrob: 5,7 g

Elementi makronaredbe:

  • Kalcij: 76 mg
  • Magnezij: 182 mg
  • Natrij: 23 mg
  • Kalij: 658 mg
  • Fosfor: 350 mg

vitamini:

  • Vitamin PP: 13,2 mg
  • Vitamin B1 (tiamin): 0,74 mg
  • Vitamin B2 (riboflavin): 0,11 mg
  • Vitamin B5 (Pantotenski): 1,767 mg
  • Vitamin B6 (piridoksin): 0,348 mg
  • Vitamin B9 (folni): 240 mcg
  • Vitamin C: 5,3 mg
  • Vitamin E (TE): 10,1 mg
  • Vitamin PP (ekvivalent niacina): 18,9 mg
  • Kolin: 52,5 mg

Elementi praćenja:

  • Željezo: 5 mg
  • Cink: 3,27 mg
  • Bakar: 1144 mcg
  • Mangan: 1,934 mg
  • Selen: 7,2 mcg

Kao što možete vidjeti, ovaj proizvod ima jedinstvenu koncentraciju velikog broja tvari, bez kojih je potpuno funkcioniranje osobe nemoguće. Čak ni ovaj popis nije kompletan popis svih komponenti kikirikija..

Prednosti kikirikija

S obzirom na takav višekomponentni sastav, već se može pretpostaviti da su kikiriki korisni - to je stabilizacija gotovo svih vitalnih organa i sustava ljudskog tijela.

Najvažnije manifestacije učinaka ovog proizvoda uključuju sljedeće:

  • snažan antioksidativni učinak;
  • sprječavanje bolesti srca i želuca;
  • učinkovita borba protiv malignih tumora;
  • pomlađivanje tijela i usporavanje starenja;
  • stabilizacija živčanog sustava: blagi sedativni učinak, tonik - ako postoji kvar;
  • potiče regeneraciju i rast stanica;
  • poboljšano pamćenje, koncentracija i sluh;
  • normalizacija organa urogenitalnog i krvožilnog sustava, uključujući čišćenje krvi i jetre od kolesterola;
  • povećanog zgrušavanja krvi.

Važno je:Iako su kikiriki vrlo korisni, nije preporučljivo davati ih djeci mlađoj od 3 godine kako ne bi izazvali patološka stanja. Zatim - možete ući u prehranu, počevši s minimalnim porcijama, ako nema kontraindikacija za zdravlje djeteta..

Kikiriki šteta

Unatoč tako širokom rasponu pozitivnih učinaka, kikiriki imaju kontraindikacije. Pogledajmo ih detaljnije:

  1. Prisutnost preosjetljivosti na jednu od kemijskih komponenti. Nakon kikirikija, a ne bilo kakvih drugih oraha, reakcije različite složenosti - od osipa kože do anafilaktičkog šoka.
  2. Budući da ovaj proizvod zgušnjava krv, neprihvatljiva je njezina uporaba u svim jelima za osobe koje pate od proširenih vena..
  3. Ne možete jesti kikiriki i one koji pate od artroze, artritisa ili gihta, jer ima visok sadržaj proteina.
  4. Visoke koncentracije masnoće nisu uvijek prihvatljive za dijabetičare ili one koji se bore s pretilošću (odnosi se na liječenje pretilosti).

Važno je:Mišljenje znanstvenih istraživača o tome mogu li se kikiriki koristiti trudnicama. Neki tvrde da je apsolutno nemoguće iz razloga što strani proteini mogu uzrokovati nepopravljivu štetu djetetu u razvoju. Drugi ne vide ništa kriminalno ako žena u položaju ponekad koristi zdrave kikirikije, pod uvjetom da nema alergiju na ovaj proizvod..

Korisni savjeti

Kikiriki se široko koriste u kozmetologiji i tradicionalnoj medicini. Na temelju ovog proizvoda pripremljene su različite maske za kožu i kosu, kao i dekocije koje štede od svih bolesti..

Brzo liječiti laringitis

Travari preporučuju pripremu izvarka od 2 čaše vode i 60 g sjemenki kikirikija. Kuhanje i vrenje smjese oko 10 minuta, uzimanje u čl. dnevno - 3-4 puta.

Ojačati svoj imunitet unaprijed u sezoni širenja virusa

Dovoljno je uzeti 7-10 kapi tinkture od kikirikija i votke u maslacu. Omjer za kuhanje: 1 žličica. žitarice u čl. vruće piće. Najbolje je popiti kap mlijeka.

Najlakši recept za održavanje elastičnosti, čvrstoće i čistoće kože.

Nanesite maslacem od kikirikija. A ako ga zagrijete i redovito koristite na taj način, možete čak i ukloniti bore na licu.

Znajući što je štetno kikiriki, ali koristeći ga ispravno, od njega možete dobiti samo korist i uvijek biti zdravi i lijepi. Pazite na sebe!