U djetinjstvu, dok su suvremenici "vukli prst" u dijelovima plesnog plesa, da li ste zadržavali dah, gledali filmove s Bruceom Leejem? Jeste li se divili gracioznosti i brzini pokreta glumaca, i jeste li čak pokušavali ponoviti borbene ligamente, stojeći ispred zrcala? U ovom slučaju, vaš sport je tai-bo. Neka vrsta koktela od elemenata boksa, karatea, teikvonda, osnovnih koraka klasične aerobike i vježbi snage. Idealan je za osobe koje nemaju kontraindikacije za klasu visokog intenziteta.
Autorstvo Tai-Boa pripisuje se Billyju Banksu, sedmerostrukom svjetskom prvaku u karateu, crnom pojasu u sedmom stupnju teikvondoa, američkom boksačkom šampionu i, uz to, holivudskoj zvijezdi. Njegova najpoznatija uloga je u filmovima: Last Boy Scout, King of Kickboxers, First Blood, Stand Up to Last \ t.
Postignuća ovog čovjeka postaju značajnija ako uzmemo u obzir činjenicu da je u djetinjstvu Billy Blanks bolovao od disleksije - složene povrede čitanja i pisanja, što također utječe na koordinaciju pokreta. Billy ne samo da nije odustao i našao način da pobijedi svoju bolest, nego i kao rezultat teške obuke mogao postati poznati trener svjetske klase..
Tako je stvorio veliki fitness program, koji je nazvan tai-bo, koristeći svoje znanje u području borilačkih vještina. Godine 1989. osnovao je Svjetski centar za obuku Billy Blanks u Sherman Oaksu (Kalifornija). Početkom XXI. Stoljeća ova vrsta fitnessa dobila je ogromnu popularnost, pobijedivši čak i klasični i step aerobik u smislu popularnosti..
| Kao rezultat tai-bo prakse: - Vaše tijelo postaje snažno i lijepo, jer je u radu istodobno uključeno nekoliko mišićnih skupina; - trenira kardiovaskularni sustav; - troši veliku količinu energije, uključujući skladište masti; - razviti reakciju i fleksibilnost; - vi ovladavate elementima samoobrane, jer ne radite samo svoje udarce i udarce, već i naučite obraniti; - borite se sa stresom: tai-bo klasa, u pravilu, odvija se pod zapaljivom glazbom. |
Tai-bo je trening visokog intenziteta, koji zahtijeva potpuno posvećenje i sposobnost prebrojavanja vlastite snage. Ovo je sjajan način da se razveselite. Većina posjetitelja sportskih klubova "zakačila" se jednom u tajlandskom boksu, kažu da su temeljito preispitali svoje poglede na fitness i počeli dobivati pravi užitak od lekcija - emocionalnih i fizičkih.
Uostalom, borbeni duh se budi među ljudima - nije li to način zaštite od dnevnog pritiska kod kuće i na poslu? Štoviše, posljednja izjava je relevantna kako u pogledu vatrenih obožavatelja borilačkih vještina, tako iu odnosu na one koji su u djetinjstvu željeli plesati na pozornici Boljšoj teatra..
Pokušajte i vi!