Jedan od najgorih problema žene tijekom trudnoće je kako se nositi s edemom i onim neugodnim osjećajima koji ih prate? Ograničite unos tekućine ili ne? Uzmi lijekove koji se prodaju u ljekarnama, ili zapamtite "baka" recepti biljnih čajeva? Koji se simptomi mogu smatrati "normalnim", a kada se isplati požuriti liječniku?
Mnoge trudnice primjećuju da su im bliže trećem tromjesečju noge i ruke nabrekle. Noge se ne uklapaju u poznate cipele i postalo je nemoguće izvaditi vjenčani prsten s prsta. Sve to ukazuje na edem - prekomjerno nakupljanje tekućine u organima, kao iu izvanstaničnim prostorima tkiva tijela. Pojava edema je jedan od tri glavna znaka preeklampsije (također poznat kao kasna toksikoza).
Obično se ovo stanje razvija u trećem tromjesečju, ali je moguće i njegovo ranije pojavljivanje. Tijekom trudnoće natečenost je sasvim prirodna, jer se u tom razdoblju povećava količina tekućine u ženskom tijelu. Potonje se nakuplja u tkivima i kasni, što dovodi do pojave edema. Najočitiji su na nogama. Jačanje natečenosti opaženo je u vrućem vremenu, kao i kasno poslijepodne.
Puhastost se ne uočava kod svih trudnica. Prema statistikama, 25% trudnica ne doživljava ove neugodne pojave. Također treba napomenuti da je natečenost blaga, umjerena i teška. Prve dvije faze nadutosti su normalne i neće uzrokovati nikakvu štetu osim fizičke nelagode, kao i neestetski izgled otečenih ekstremiteta.
Kod jake otekline može doći do problema s cirkulacijom krvi. A to već stvara opasnost za dijete, koje možda ne prima dovoljno hranjivih tvari i kisika. To povećava rizik od prijevremenog poroda i, u teškim slučajevima, može dovesti do intrauterine smrti..
Da biste dobili osloboditi od oteklina ili ih smanjiti, trudnice treba slijediti nekoliko jednostavnih preporuka. Prvo, ne možete hodati za dugo vremena ili sjediti za dugo vremena. Ako po prirodi vaše aktivnosti morate potrošiti mnogo vremena na noge, pokušajte se odmoriti i sjediti barem nekoliko minuta češće. Ako, naprotiv, dugo sjedite, onda napravite pravilo da svakih sat vremena napravite pauzu od pet minuta i, ako je moguće, hodate na svježem zraku..
Prednost udobnim cipelama. Ne biste trebali prisiliti svoje tijelo, pokušavajući stisnuti natečenu nogu u uskim cipelama s petama. To će dovesti do povećanog edema. Nosite udobne mekane papuče kada ste kod kuće..
Uska odjeća kontraindicirana je za trudnice: uski rukavi i uske hlače štipaju krvne žile, što dovodi do smanjene cirkulacije krvi. Prilikom odabira hulahopaka, čarapa ili čarapa, uvjerite se da guma nije preuska i da ne prejako zategne kožu. Također, odustanite od navike sjedenja s prekriženim nogama, jer to također ometa normalnu cirkulaciju krvi..
Uobičajeno je pitanje: ograničiti ili ne unos tekućine? Bez obzira koliko to zvučalo paradoksalno, trudnicama se preporuča piti više vode, ali ne i vrlo hladno. Činjenica je da će voda pomoći izbaciti nakupljeni natrij iz tijela, doprinoseći zadržavanju vode..
U zanimljivom položaju možete i treba piti vodu s limunovim sokom, jer kisela voda bolje hladi žeđ i istodobno ima diuretski učinak. Također su korisne i voćne napitke od brusnice i brusnice, koji također uklanjaju vodu. Ali u isto vrijeme, imajte na umu da bi se šećer trebao dodati što je manje moguće ili bi ga uopće trebalo napustiti..
Anti-edematozni učinak ima čaj lišća lončića. Sam po sebi je gorak, ali ako ga razrijedite zelenim čajem u omjeru 1: 3, možete piti. Ono što treba odbaciti je skladištenje sokova i gaziranih pića. Oni imaju malo vitamina, ali sadrže mnogo šećera i doprinose nakupljanju vode. Jedite suhe plodove umjesto slatkiša: bogati su mikroelementima i vitaminima..
Takav fenomen kao što je natečenost poznata je gotovo svim ljudima, a ne samo trudnicama. Ima smisla brinuti se samo kada primijetite da su ne samo udovi, već i lice kao da su "napunjeni" tekućinom postali napuhani. U tom slučaju morate se odmah obratiti liječniku. Onda ostaje samo stoički doživjeti neugodne osjećaje koji prate ovaj važan i, usuđujemo se sugerirati, predivno razdoblje u životu svake žene..