Tijekom menopauze u tijelu žene javljaju se hormonalne promjene koje značajno utječu ne samo na plodnost, već i na stanje mnogih tjelesnih sustava. Prestanak menstruacije popraćen je naglim padom razine ženskih hormona, što se odražava u zdravlju žena. Danas će se reći kako menopauza utječe na zdravlje, koje probleme treba očekivati nakon tog razdoblja i kako ih se može spriječiti ili riješiti.
Kako hormonalne promjene tijekom menopauze utječu na zdravlje žene?
Za razdoblje menopauze karakterizira smanjenje razine ženskih spolnih hormona. Prije svega, takve promjene utječu na ženske genitalije. Međutim, estrogeni obavljaju druge važne funkcije koje pomažu u održavanju zdravlja tijela. Među njima su:
- zaštita krvnih žila od kolesterola;
- regulacija metabolizma vode i soli;
- održavanje gustoće kostiju;
- održavanje gustoće i hidratacije kože, itd..
Tijekom menopauze, razina ženskih spolnih hormona se smanjuje.
Stoga smanjenje razine ovih hormona povećava rizik od različitih problema:
- s zdjeličnim organima;
- s jetrom;
- s kosturom;
- s kardiovaskularnim sustavom;
- s očima.
Prolaps organa zdjelice nakon menopauze
Mišići zdjelice u mladoj dobi su u dobroj formi, ali nakon menopauze, mišićna podrška slabi, uzrokujući kretanje mjehura, maternice, rektuma ili vagine prema dolje. U ovom slučaju, žena osjeća nelagodu, moguće bolove i krvarenje, probleme s mokrenjem ili defekacijom. Najčešće se ovaj problem suočavaju žene nakon prirodnog porođaja, kao i bolesnika s prekomjernom težinom, zbog čega se povećava pritisak na zdjelične organe..
Što učiniti?
Obratite se liječniku! Mnoge žene odgađaju liječenje jer im je jednostavno neugodno vidjeti stručnjaka s tako osjetljivim problemom. Međutim, imajte na umu da 41-50% žena ima određeni stupanj prolapsa (prema International Urogynecology Journal). Stoga, ako osjećate strano tijelo, izbočite u vaginu, nelagodu, bol, probleme s mokrenjem i / ili defekacijom, obavezno se obratite svom ginekologu i / ili urologu. Ovisno o stupnju prolapsa, liječnik može preporučiti vježbe za jačanje mišića zdjelice (npr. Kegel) ili zakazivanje operacije..
Kako menopauza utječe na zdravlje jetre?
Jetra je prilično moćan organ koji ima sposobnost regeneracije. To nije iznenađujuće, s obzirom da je jetra koja svakodnevno čisti tijelo od raznih toksina. Estrogen do određene mjere štiti jetru od oštećenja, ali kako se razina smanjuje nakon menopauze, zdravlje jetre može biti u opasnosti. Estrogen štiti mitohondrije (energetske centre) stanica jetre, u nedostatku takve zaštite prirodni filter vašeg tijela treba posebnu njegu..
Što učiniti?
Prevencija je uvijek bolja od liječenja, jer je važno znati kako zaštititi jetru od bolesti, ali i zapamtiti da je jednostavno potrebno krenuti kako bi se održalo zdravlje ovog organa. Također preporučuje pokušaj vježbi za jetru..
Nakon menopauze, povećava se rizik od autoimunih bolesti
Umor, promjene raspoloženja, vruće trepće karakteristični su znakovi menopauze, koji se manifestiraju kod većine žena. U isto vrijeme, ovi simptomi mogu ukazivati na autoimune bolesti - multiplu sklerozu, lupus, reumatoidni artritis. Smanjenje razine estrogena može dovesti do upale u tijelu, au nekim slučajevima i do autoimunih bolesti..
Što učiniti?
Nemojte zanemariti simptome koji se manifestiraju tijekom menopauze, obratite se liječniku.
Suhe oči su čest problem žena koje doživljavaju nakon menopauze.
Tijekom menopauze smanjuje se ne samo estrogen, nego i testosteron, koji igra važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju meibomijskih žlijezda. Ove žlijezde proizvode tajnu koja štiti površinu očiju. Kako se razina testosterona smanjuje, masni sloj zaštitne tvari postaje tanji, što uzrokuje brže isparavanje tekućine s površine očiju, uzrokujući osjećaj suhoće i nelagode. Nakon menopauze smanjuje se funkcija suznih žlijezda, jer su suhe oči nakon menopauze česte..
Što učiniti?
Čak i osobe s odličnim vidom moraju svake godine posjetiti oftalmologa radi preventivnih pregleda, osobito nakon 40 godina. Problem suhih očiju može se riješiti uz pomoć posebnih kapi koje će odrediti stručnjaka.
Kako menopauza utječe na zdravlje kostiju?
Osteoporoza čini kosti krhke i lomljive. Estrogen igra važnu ulogu u održavanju zdravih kostiju, stoga se rizik od osteoporoze značajno povećava u postmenopauzalnom razdoblju..
Izbjegavanje loših navika, redovita tjelesna aktivnost, zdrava prehrana i kontrola težine važni su čimbenici koji mogu smanjiti rizik od zdravstvenih problema nakon menopauze..
Što učiniti?
Da bi se spriječio razvoj osteoporoze, potrebno je konzumirati dovoljno kalcija i vitamina D, kao i redovito vježbati. Izbjegavanje loših navika također smanjuje rizik od razvoja bolesti. Međutim, u nekim slučajevima, korekcija načina života nije dovoljna, jer liječnik može propisati posebne lijekove koji povećavaju gustoću kostiju.
Vidi također: Menopauzalna terapija za pomlađivanje: ekskluzivni savjet dr. Shavrine
Postmopauzalno kardiovaskularno zdravlje je ugroženo
Prije menopauze, zdravlje kardiovaskularnog sustava žena zaštićeno je estrogenom. Međutim, nakon menopauze, rizik od razvoja srčanog udara i drugih bolesti povećava se 5 puta. Stoga, tijekom tog razdoblja, žene moraju pratiti razinu kolesterola, šećera u krvi, krvnog tlaka, slijedeći sve preporuke liječnika..
Pravilan način života - izbjegavanje loših navika, redovita tjelesna aktivnost (najmanje 30 minuta dnevno), zdrava prehrana, kontrola tjelesne težine - nužna je kako bi se spriječili zdravstveni problemi nakon menopauze. preporučuje da redovito posjećujete liječnika i pravovremeno ga obavijestite o pojavama alarmantnih simptoma.