Iako je svijest u tijelu, nije uvijek u stanju prepoznati fizičke potrebe tijela. Dakle, ljudi su dobro svjesni svojih estetskih želja i moralnih potreba, ali su prilično loše informirani o tome što tijelo treba. Ova fizička supstanca je reprezentativna za frojdovsku kategoriju "Ono", koja postoji životinjskim instinktima i iznimno posebno traži od svijesti blagodati svijesti. Jedna od njih je voda. Kako se žeđ očituje? Kako to zvuči u govoru tijela? Pročitajte sve fizičke tajne ljudske hrane u članku .
Jezik tijela: kako govori o žeđi?
Voda je neophodna komponenta za sve kemijske procese u tijelu. Njena nestašica brzo se osjeća. Koji su znakovi nedostatka vode u tijelu??
glad
Kada je tijelo žedno, ono o njemu govori na razne načine. Jedan od njih je imaginarni osjećaj gladi. Iz tog razloga, uz snažan ili blag osjećaj gladi, najprije trebate popiti čašu čiste vode..
suhoća
Druga vrsta žeđi je suhoća. Ona se ne osjeća samo u ustima, već se može osjetiti iu očima. Štoviše, lagano crvenilo očiju, bol ili crvene pruge na proteinima oka također mogu ukazivati na žeđ tijela..
otkucaj srca
Brzi puls, koji uzrokuje sniženo disanje, također sugerira da tijelo zahtijeva nadopunu vodene ravnoteže. Kada tijelo iscrpi vodu, počinje uklanjati vlagu iz krvi. Dakle, krv postaje mnogo deblja i srcu je teško napumpati. U isto vrijeme moguća je lagana vrtoglavica. To je zbog činjenice da debela krv ne može zasititi sve organe s dovoljno kisika..
Proširene vene
Proširene vene u nogama ili lagane kapilarne paukove na drugim dijelovima tijela ukazuju na produljeni osjećaj žeđi. Pijenje dovoljno vode može pomoći riješiti se tih bolesti..
Mračni urin
Mala količina urinarnih izlučevina, kao i njihova smeđa boja može značiti nedostatak vode u tijelu..
Pospanost i kronični umor
Pospanost i stalna pospanost mogu ukazivati na potrebu za vodom. Takvi simptomi mogu biti uzrokovani gustoćom krvi. Kao što je gore opisano, krv se zgusne zbog nedostatka vode u tijelu. Debela konzistencija krvi ne može dovoljno zasititi unutarnje organe kisikom. Nedostatak opskrbe kisikom uzrokuje želju za snom i slabost.
Bolovi u zglobovima i mišićima
Voda je također važna za normalno funkcioniranje mišićno-koštanog sustava. Uz nedostatak vode u tijelu, ne postoji nikakav zaštitni sloj "podmazivanja" zglobova u normalnoj količini. Također, vrijedi se sjetiti da je voda dio mišića. Kada je kratka, postoje bolovi u mišićima, mogu se pojaviti grčevi.
Što uzrokuje dehidraciju?
Konzumiranje male količine vode može dovesti do dehidracije. Ako ignorirate fizičku žeđ, može se razviti niz bolesti, tijelo će izgubiti tonus, a metabolizam će biti poremećen. Rezultat može biti fatalan. Ako tijelo nema dovoljno vode, ne može voditi produktivne aktivnosti. Osim toga, potrebno je obratiti pozornost na događaje koji mogu dovesti do brzog gubitka vodne bilance. Ti procesi uključuju:
- znojenje;
- menstruacija;
- proljev;
- povraćanje.
Kako vratiti ravnotežu vode?
Da bi ravnoteža vode bila normalna, morate upotrijebiti odgovarajuću količinu vode. Dio vode ulazi u tijelo uz hranu i piće, ali ne mogu zamijeniti čistu vodu. Udio uobičajene količine vode dnevno ovisi o tjelesnoj aktivnosti i fiziologiji ljudi. Njezina zapremina mora biti najmanje jedna litra dnevno..
Često slušajte svoj govor tijela, to će vam pomoći !