Pušenje je ovisnost programirana u našem umu. Otkako je Kolumbo uveo Europu u ovu biljku, došlo je do žestoke borbe između protivnika upotrebe duhana i onih koji nisu vidjeli ništa loše u toj navici. U određeno vrijeme, duhan se pripisivao ljekovitim svojstvima, neki liječnici pripisivali su mu glavobolje, zubobolje, bolove u zglobovima itd. Vrhunac popularnosti pušenja došao je u poslijeratnim godinama, ali već u šezdesetim godinama počeli su govoriti o opasnostima ove navike. Sada svi znaju koliko je štetno za zdravlje ovisnost o nikotinu. Opisuje kako se tijelo regenerira nakon pušenja.
Vrijeme i faze oporavka nakon pušenja
Postoje proizvodi koji pomažu neutralizirati negativne učinke duhana na tijelo. Međutim, samostalno i istovremeno uspješan oporavak tijela nakon pušenja moguć je samo u slučaju napuštanja te navike. Osnova uspjeha u odvikavanju od pušenja je ispravan stav, željezna volja i najbrži prekid pušenja (prema istraživanjima, ovo je najučinkovitiji način za osobu koja je odlučila prestati pušiti). Da biste postavili one koji žele odustati, pozvani ste da vidite kako će se tijelo promijeniti nakon zadnje pušene cigarete..
20 minuta
U samo 20 minuta moći ćete iskusiti prve prednosti odustajanja od loše navike:
- Otkucaji srca će se vratiti u normalu;
- normalan krvni tlak;
- osjetljivost udova će se povećati;
- tijelo će početi biti očišćeno od nikotina.
8 sati
Što više vremena provedete bez cigareta, lakše će biti za vaše tijelo:
- razina kisika u krvi će se vratiti u normalu.
Problem je u tome što tijekom paljenja duhana (uz sve ostale smeće koje ulaze u tijelo), udišete ugljični monoksid, koji se veže za krvne stanice i ne ostavlja mjesta za dovoljno kisika za pričvršćivanje..
48 sati
Mnogi pušači, ne primjećujući to, manje su osjetljivi na mirise i okus. Srećom, u dijelu oporavka tijela nakon pušenja živčani završetci će se ažurirati, pa će okus uobičajene hrane postati bogatiji bez začina..
Istina, upravo u tom razdoblju neki ljudi imaju jaku želju da se vrate svojoj omiljenoj navici, ali se ne prepuštaju - s vremenom ćete se samo poboljšati..
72 sata
Još jedna korist od prestanka pušenja je normalizacija funkcije pluća. Naravno, vrlo je rano govoriti o njihovom potpunom oporavku, no primijetit ćete neka poboljšanja jer:
- disanje će biti lakše;
- cilija u plućima će se početi oporavljati.
2 tjedna
Jedan od najboljih osjećaja koje bivši pušač može doživjeti nakon 2 tjedna bez cigareta je značajno smanjenje žudnje za duhanskim proizvodima. Pluća se nastavljaju popravljati, postupno izbacujući toksine..
Osim toga, primijetit ćete da kratkoća daha nije tako jaka kao što je nekad bila, te će vam biti lakše vježbati aktivne sportove..
3 - 9 mjeseci
Pozitivne promjene bit će vidljive na koži: nekadašnji sjaj i zdrav izgled vratit će mu se. To će biti moguće zbog bolje cirkulacije krvi u tijelu. Povećana proizvodnja kolagena vratit će elastičnost kože i usporiti stvaranje bora..
1 - 5 godina
Nakon tog razdoblja, rizik od srčanih bolesti, koji se kod pušača značajno povećava, bit će prepolovljen. Osim toga, rizik od razvoja karcinoma povezanih s rakom smanjit će se za polovicu:
- rak pluća;
- rak bubrega;
- rak grla;
- rak usne šupljine, itd..
Želja za pušenjem će nestati, bit ćete zahvalni sebi što ste napustili pogubnu naviku.
10 - 15 godina
Samo 15 godina kasnije, oporavak tijela nakon pušenja će dosegnuti točku u kojoj će rizik bivšeg pušača koji je povezan sa srčanim bolestima i rakom biti jednak rizicima osobe koja nikada nije pušila. Tijelo će napokon potpuno zaboraviti na činjenicu da ste ga jednom otrovali proizvodima izgaranja cigareta i da će ispravno funkcionirati..
želi svima koji žele prestati pušiti što je prije moguće kako bi se odrekli ove besmislene aktivnosti i zamijenili je navikama koje su stvarno korisne za zdravlje i dobrobit!