Tko može vjerovati da je ova zvjezdana ljepotica već mlađa od 50 godina? Odnosno, nedavno je napunio 48 godina. Gledajući na to, figure i stvarnost se ne uklapaju u moju glavu. Glumica i pjevačica su u zapanjujućoj formi i ne mogu se poreći. Naravno, mnogi ljudi znaju da je omiljena publika prijatelj sa sportom. Ona također kategorički negira pretpostavke o mogućoj plastičnoj operaciji. Kako točno pop diva održava svoje tijelo u savršenom stanju, pokazat će Jenniferine svakodnevne navike, koje vode do nevjerojatnih rezultata .
Savršeno tijelo - nema problema: 4 tajne ljepote Jennifer Lopez
Jennifer divi ne samo njezinu kreativnost, već i koliko pažljivo promatra sebe, zadržava svoj oblik. Svi napori usmjereni na ovaj dobar cilj rade svoj posao..
Ako uzmete u obzir ljepote navike ljepote zvijezde koje su dobre za vaše tijelo i dušu, možete se pridružiti i “izgradnji” idealnog tijela..
Samo prihvaćanje
Jennifer je odavno otišla prihvatiti se za ono što jest. Jednom je pomislila da nije jako vitka, a bokovi su bili preširoki. Prošlo je dosta vremena prije nego što je naučila voljeti i prihvatiti sve to u sebi. J. Law je shvatio da je lijepa i jedinstvena, čak i ako njezino tijelo ne zadovoljava određene standarde. Jennifer vas potiče da volite sebe i da ne brinete o tome što drugi misle o vama. Ona tvrdi: ako osoba voli sebe, sretna je, zna kako pronaći radosne trenutke u životu - to će sigurno utjecati na njega i učiniti ga stvarno lijepim.
Sport je sastavni dio života
Jennifer se ne bavi samo sportom, već mu daje puno vremena. I njezin trener nije sam. Dakle, u New Yorku je obožavatelj boksa, letvica i sklekova, au Los Angelesu je još jedan zvijezda trener koji nudi vježbe kompleksa s malo težine. Takva raznolikost u treningu i ne dosadi, a tonički učinak na sve mišićne skupine. I, pripremajući se za koncerte i izravno na njih, J.Lo, svakako, ne može bez vatrenih plesova..
"Ne" - kofein, alkohol i cigarete
Jen je u svojim intervjuima više puta primijetila da u svom konceptu zdravog načina života ne postoje tri gore navedene ovisnosti. Omiljena publika nikada nije pušila i pokušava izbjeći alkohol na svaki mogući način. Što se tiče kave, ona ga pije, ali samo bez glavne komponente ovog pića - kofeina. Lopez misli: ono što osoba jede i pije odražava se i na njegovo tijelo, kosu i kožu - to utječe na stanje i izgled općenito.
Hrana Organska organska hrana
U obroku Jennifer nema rafinirane hrane, a prevladavaju svježe povrće i zelenilo. Jay Lo voli tikvice, brokulu, nevjerojatno zdravo uvijen kupus, napuni biljne salate octom i njima dodaje sjemenke bundeve ili nisko-masni sir. Također pop diva jede puno bjelančevina (svinjetina, riba, piletina) i daje prednost cjelovitim žitaricama. Općenito, Lopez se često usredotočuje na činjenicu da protein savršeno hrani i pridonosi borbi protiv želje da se pojede nešto štetno. Stoga, proteinske namirnice nisu uključene samo u Jenove ručkove i večere, a ljepotica zvijezde često pije proteinske napitke za doručak. Obično je to mješavina bjelančevina s medom, bobicama i jogurtom..
Budući da je Jennifer uvijek u pokretu, tijekom dana uvijek ima prigodne zalogaje: voće, orasi ili povrće. Ali i dalje ponekad Jennifer sama sebe i čokoladu.
Neka J.Lo okružuje čitav niz visokokvalificiranih stručnjaka - trenera, nutricionista, kozmetologa, stilista (što je prirodno za zvijezdu njezine razine) - što joj znatno olakšava zadatak održavanja tijela i izgleda cjelovitog oblika. Ali ipak, glavna stvar u ovom dobrom djelu je samopodešavanje, osobna potreba i želja. I, u biti, ne postoji ništa natprirodno o tajnama ljepote iz Jennifer, samo ih morate uzeti u obzir..