Seksualni život parova koji su dugo bili zajedno može malo izblijediti. Doista, senzacije su već nestale i seksualni odnosi su u krizi. Moramo raditi na odnosima, a još više na seksualnom životu. Ako naiđete na ovaj problem, koristite savjete u nastavku kako biste povećali svoj libido..
Jednostavni savjeti za osvjetljavanje vašeg seksualnog života
1. Idite na datume. Ako ste navikli na subotnju noć gledati film u pidžami, imamo loše vijesti za vas: ova navika ubija želju. Otrgnite kauč i idite u kino ili restoran s drugom polovicom..
2. Pazite na lijekove koje uzimate.. Neki lijekovi smanjuju libido. Kontracepcijske pilule, lijekovi za hipertenziju ili depresiju mogu potisnuti seksualnu želju. Stoga, neće biti suvišno savjetovati se s liječnikom i zatražiti od vas da vam prepiše druge lijekove koji nemaju takve nuspojave..
Znate Ženske erogene zone?
3. Podijelite svoje poslove jednako. Nakon napornog radnog dana, većina žena očekuje kućanske poslove: kuhanje, čišćenje i djecu (ako ih imate, naravno). Ako vi i vaš partner radite istu količinu vremena, kućanske poslove također treba podijeliti jednako.
Pročitajte više o tome Muške erogene zone - gdje je zadovoljstvo?
4. Vaša spavaća soba bi trebala biti romantično mjesto.. Ako ste navikli na to da vaša spavaća soba prolazi kroz dvorište, nemojte se iznenaditi da vam je teško da se upustite u seks. Kućni ljubimci i djeca moraju spavati odvojeno. Spavaća soba bi trebala postati vaše skrovito mjesto gdje ćete se kao da se štitite od briga i vanjskih čimbenika koji vas međusobno ometaju..
5. Dodajte seks na popis obveza. Ovaj se savjet može činiti smiješnim i ne baš romantičnim, ali ne postaje manje učinkovit. Prilagodite se činjenici da je seks jednako važan dio života kao i posao, i ne biste ga trebali izbjegavati.
6. Od stresa - imamo seks. Djeca, rad, slomljena peta, curenje u kupaonici - vijest o ovom životu pritiska na psihu. Osim toga, stres dovodi do proizvodnje kortizola, čije velike količine ubijaju libido. Stoga, prije seksa, uključite se u posao koji vam se sviđa: opustite se, pročitajte dobru knjigu ili meditirajte. U principu, očistite svoj um i ispustite sve probleme. Nemaju mjesta u vašem krevetu.
Kako koristiti Maziva: Gdje? Kako? kada?
7. Jedite dobro. U studiji objavljenoj u Journal of Sexual Medicine ustanovljeno je da je visoki kolesterol prepreka ženskom orgazmu i uzbuđenju. Stoga, vrijedi pregledati svoju prehranu i, možda, probati dijetu za smanjenje kolesterola. .
8. Jedite afrodizijake. Postoje mnogi proizvodi koji povećavaju seksualnu želju. Sigurno među njima možete odabrati nešto što vam se sviđa.
Što znate o Intimnoj kozmetici? Ovo je važno!
9. Analizirajte vaš odnos. Nedostatak seksualne privlačnosti može ukazati na probleme u vezi. Možda nemate dovoljno komunikacije sa svojom voljenom osobom ili ste toliko ozlojeđeni njegovim lošim navikama kao što ne želite sudjelovati u seksu. Razgovarajte s partnerom čisto. Ako ne možete riješiti probleme zajedno, nemojte se žuriti da očajavate - možete probati psihoterapiju.
Neugodni osjećaji tijekom seksa: zašto se pojavljuju i kako ih izbjeći?
10. Idite negdje zajedno. Pronađite zajedničku lekciju koja će vam biti korisna: prijavite se u teretanu, pripremite tečajeve, idite na planinarenje, počnite trčati ujutro ili vozite bicikle. To će pomoći u jačanju emocionalne veze i prema tome povećati libido. Štoviše, što će vaš zajednički hobi biti neobičniji i aktivniji, to će više donijeti vaš seksualni život..
11. Igrajte sportove. Za bavljenje sportom nije potrebno prijaviti se u teretanu. Možete trčati, raditi vježbe, ići na bazen, plesati ili aerobik. Glavna stvar je tjelesna aktivnost. Sjedeći način života nepovoljno utječe ne samo na fizičko zdravlje osobe, već i na njegov libido..
Izvor