Seks je sastavni dio zdravih odnosa. Stoga, ako osjećate da vaš intimni život s partnerom počinje stjecati rutinu, mehanički karakter, pokušajte se upustiti u seksualnu meditaciju sa srodnom dušom. Redovita seksualna meditacija ne samo da će povećati osjećaj zadovoljstva tijekom intimnosti, već će i ojačati emocionalnu vezu s partnerom. To će biti lako naučiti, čak i ako nikada prije niste meditirali.
Odakle početi: priprema za seksualnu meditaciju
Prvo što trebate učiniti prije seksualne meditacije jest razgovarati o toj ideji s partnerom. Razgovarajte s voljenom osobom, utvrdite zašto je to potrebno i koje ciljeve ćete postići kroz ovu praksu..
Za sjednicu seksualne meditacije trebat će vam mirno mjesto u kojem nema smetnji. Da biste pripremili sobu, prigušili svjetla, isključili sve elektroničke uređaje i uvjerili se da je temperatura u prostoriji optimalna - i preniske i previsoke temperature odvratit će pozornost.
Za sjednicu seksualne meditacije trebat će vam mirno mjesto u kojem nema smetnji..
Vodite računa o udobnosti: na primjer, par jastuka može biti potreban za meditaciju na podu u sjedećem položaju. Ako želite, možete zapaliti svijeće ili uključiti opuštajuće zvukove prirode..
Nakon završetka pripreme, prijeđite izravno na meditaciju. Ovaj članak govori o:
- osnovna seksualna meditacija;
- metode poboljšanja seksualne meditacije.
Prvi koraci: osnove seksualne meditacije za početnike
Zavalite se: zauzmite položaj lotosa ili legnite. Bolje je meditirati ili u prostranoj odjeći, ili čak i bez nje. Stavite ruke uz tijelo ako lažete. Ako sjedite, uspravite leđa, stavite ruke na koljena.
Zatvorite oči i počnite meditirati. Slušajte svoje tijelo, disajte. Pokušajte očistiti um: ako vam misao padne na pamet, nemojte se usredotočiti na to..
Obratite pozornost na dah. Dišite duboko, polako, gledajte kako zrak ulazi i napušta vaše tijelo zajedno s negativnim.
Usredotočite se na svoje osjećaje, vizualizirajte svoje tijelo: zamislite kako izgleda iznutra, kako energija teče kroz njega. Razmislite o tome koje boje i oblik imaju vaši osjećaji.
Zato što je cilj seksualne meditacije povećati senzualnost, usredotočiti se na svoje fizičke senzacije kako biste povećali svoju želju..
Nakon vizualizacije tijela, usredotočite se na partnera: razmislite o njegovom tijelu i emocijama u ovom trenutku:
- gledajte u oči srodne duše, a zatim slijedite njezin dah;
- pokušajte izraziti bez riječi ono što trenutno osjećate (koristite za to oči, izraze lica, ruke).
Nakon toga možete početi poduzimati aktivnije akcije, održavajući emocionalnu vezu s partnerom..
Metode za poboljšanje seksualne meditacije: kako učiniti iskustvo življim?
Kada ovladate osnovnom seksualnom meditacijom, možete pokušati poboljšati ovu praksu tako što ćete se bolje upoznati s načelima taoističke ili tantričke seksualne prakse. Učenje nije tako jednostavno, međutim, ako vi i vaš partner uložite svaki napor, vremenom ćete uspjeti.
Seksualna meditacija je sjajan način za intenziviranje senzacija tijekom seksa, bolje je osjetiti partnera i pružiti jedni drugima zadovoljstvo.
Također tijekom seksualne meditacije možete:
- Uključite glazbu ili opuštajuće zvukove (kišu, oceane, ptičje pjesme). Kako ne biste bili ometeni, unaprijed odaberite dovoljno dugačak zapis, što je dovoljno za vrijeme meditacije i vođenje ljubavi.
- Dišite zajedno s partnerom: udišite i izdahnite u isto vrijeme da biste se osjećali kao jedan.
- Stalno gledajte partnera u oči dok vodite ljubav.
Vidi također: Put do izvrsnog seksa je kroz vježbu
Seksualna meditacija je sjajan način da se senzacije tijekom seksa intenziviraju, bolje je osjetiti partnera i pružiti jedni drugima zadovoljstvo. Poboljšavajući svoje vještine, možete razviti shemu seksualne meditacije koja je jedinstvena za vas i vašeg partnera. Glavno je da jedni drugima vjerujemo, budete otvoreni prema novima i ne bojte se eksperimentirati.!