Iza skraćenice SPA nalaze se oni nježni postupci za žensko tijelo, zbog kojih koža postaje glatka i baršunasta. Da biste postigli taj učinak, ne morate ići u salon. Doista, u prijevodu SPA znači "vodene procedure", a neke od njih, kao što su opuštajuće kupke ili kozmetičke maske, mogu se obaviti kod kuće. A ako cijelo vrijeme provodite SPA-postupke, na taj način mažite svoje tijelo, možete postići, ne gori nego u salonu, zapanjujući učinak stanja kože..
Romantični spa tretmani: zapalite svijeće i uključite glazbu
SPA tretmani namijenjeni su odmoru i opuštanju. Stoga je za njih bolje rasporediti cijeli dan..
Kako pravilno organizirati SPA-postupke:
- radite gimnastiku ujutro;
- Pripremite lagani doručak zdravih proizvoda. Oni mogu biti zobena kaša s voćem, sir, prirodni jogurt, orah. Od pića - biljnog čaja, svježe iscijeđenog voćnog soka, mineralne vode bez plina;
30 minuta nakon doručka nastavite s SPA procedurama.
Da biste stvorili opuštajuću atmosferu, upalite svijeće, uključite opuštajuću glazbu, upotrijebite aromatičnu lampu s eteričnim uljima..
Svojstva eteričnih ulja:
- kamilice, jasmine, valerijane, cvijeće limete smiruju, ublažavaju stres;
toniraju bosiljak, bor, kadulja i kumin; - nevena, menta, stolisnik ubrzavaju proces zacjeljivanja;
- ružmarin potiče cirkulaciju krvi;
- lavanda, latice ruže očiste tijelo.
Opuštajuća kupka oslobađa umor i daje energiju
Jedan od glavnih SPA-postupaka je opuštajuća kupka. Za njegovu pripremu bit će potrebna morska sol i biljni ekstrakti. Opuštajuće djeluju: smiruju živčani sustav, normaliziraju san.
Napravite toplu kupku. Pore se otvaraju na normalnoj temperaturi (37 ... 38 ° C), ali ne i tijekom vrućih, što daje ogromno opterećenje posudama. Iz istog razloga, prsa ne bi smjela biti u vodi.
- Kupajte se ne više od 15 minuta, osobito za kardiovaskularne bolesti.
Dodajte morsku sol. Oni će ublažiti upalu, poboljšati cirkulaciju, normalizirati san..
Biljke će također imati blagotvoran učinak..
Vlasnici masne kože prikladni kadulja, nevena, stolisnik; suha i osjetljiva - peršin, borage, kiseljak.
Pjena, šumeće tablete i pjenušave bombe samo su maženje: sadrže prirodna eterična ulja i ekstrakt algi koji omekšavaju i vlaže kožu..
Utjecaj eteričnih ulja tijekom opuštajuće kupke:
- narančasto ulje opušta i ublažava umor;
- ulje mandarine poboljšava raspoloženje i ublažava depresiju;
- ulje od limuna i limete;
- ulje grejpa poboljšava performanse.
3 jednostavna pročišćavati recepte koji će se svidjeti vašoj koži
Pročišćavanje pomoći će očistiti kožu od mrtvih stanica. Nanesite ga na mokro tijelo i masirajte sporim kružnim pokretima, dižući se odozdo prema gore, od peta do leđa. Ako se ovaj postupak provodi kontinuirano, koža će postati elastična i napeta..
- Šećerni pilingi su blago ljušteni i prikladni za osjetljivu kožu..
- Sol ima jak antibakterijski učinak.
- Pročišćava se s uljem koje se čisti i hrani.
- Med - povećava elastičnost kože.
Takve pilinge možete sami kuhati koristeći sljedeće recepte..
Recept br. 1. Zobena kaša. Pomiješajte mljevenu zobenu kašu s nekoliko kapi narančastih i avokadovih eteričnih ulja. Promiješati. Nanesite piling na lice, masirajte ga 1 minutom i isperite..
Recept br. 2. Egzotični. Šećer pomiješan s biljnim uljem (po mogućnosti maslinom). Dodajte par kapi eteričnih ulja limuna i naranče. Nanesite piling na lice, njime masirajte kožu. Isperite.
Recept za piling broj 3. Kombinirajte u jednakim količinama isjeckanu rižu s medom. Za kapanje eteričnih ulja jasmina, kikirikija, avokada. Promiješati. Nanesite masu na lice. Lagano masirajte i isperite.