Prema statistikama, svaka druga osoba na zemlji pati od osteohondroze vratne kralježnice. Ista sveznajuća statistika tvrdi da su muškarci skloniji ženama zbog te bolesti, koja je, štoviše, nedavno postala mnogo mlađa. Ranije su se sijedi učitelji žalili na bolove u vratu (ovdje je plaćanje za provjeru bilježnica), a danas se mladi ljudi koji nisu izgubili svoje gadgete suočavaju s takvim problemima.
Ispada da se pred modernom osobom postavlja pitanje: kako se, bez odricanja od koristi civilizacije, održati zdrava kralježnica i ući u one koje njeguju 15% svjetskih stanovnika koji ne poznaju osteohondroz.
Osteochondrosis se boji tuširanja i svakodnevne gimnastike
Dobro poznato pravilo da je bolje spriječiti bolest nego liječiti stanje kralježnice djeluje kao ni jedno drugo. I evo zašto. Osteochondrosis cervikalne kralježnice je teško liječiti iz jednostavnog razloga što su procesi koji se odvijaju u tkivu hrskavice nepovratni i teško ih je utjecati. No, pravila koja pomažu spriječiti razvoj ove bolesti, jednostavno.
Gimnastičke vučne vježbe treba izvoditi tijekom jutarnje vježbe. Tijekom dana, svaka dva sata, morate napraviti posebne vježbe za vrat..
Kontrastni tuš za poboljšanje cirkulacije krvi ujutro i navečer. S istom namjerom jednom tjedno posjetiti kupku.
Držite leđa ravno. U slučaju sjedilačkog rada, pravilno organizirajte svoje mjesto i pokušajte izvesti vježbe za jačanje mišićnog korzeta vrata i leđa..
Pobrinite se za mjesto noćnog odmora i odaberite pravu posteljinu. Prije su se vrata skidala s šarki i prekrivala s nekoliko madraca. Danas nema potrebe. No, postoje prekrasni madraci koji podržavaju kralježnicu, na primjer, ortopedski madraci Vegas, koji pomažu nositi se s umorom i oporavljaju se tijekom opuštanja.
Posljedice osteohondroze: od vrtoglavice do gubitka sluha
Smatra se da su naslage soli glavni uzrok osteohondroze. Zapravo, to nije istina. Samo ime osteohondroze (u prijevodu iz starogrčke "osteon" - kosti i "chond-ros" - hrskavice) ukazuje na bolest kostiju i hrskavice. O solima - nije zvuk.
Kako bi se prihvatila priroda osteohondroze, potrebno je podsjetiti se na strukturu cervikalne regije. Sastoji se od sedam kralješaka, između kojih postoje intervertebralni diskovi koji djeluju kao amortizeri šoka. S vremenom počinju deformirati, što uzrokuje zgušnjavanje hrskavičnog tkiva: gubi svoju elastičnost i gubi se njegova pokretljivost. Sve to dovodi do osteohondroze, što pak može biti komplicirano drugim bolestima..
Cervikalna osteohondroza može izazvati:
• vrtoglavica i uporna glavobolja;
• oštećenje vida i sluha do potpunog gubitka;
• bolesti živčanog, endokrinog i koštanog sustava;
• kronični bronhitis, astma;
• upale mišića lica dok ne budu paralizirane.
Osteochondrosis: kada se ruke otupljuju i jezik se ne okreće
Uz svu očiglednu prostatu, identificirati osteochondrosis vratne kralježnice može biti vrlo teško. To je zbog mnogih aspekata. Ovdje i pritisak pada, i pogoršanje vida, i obamrlost jezika, i nemogućnost okretanja glave - jednom riječju, svih onih nevolja koje nisu osobito jake, ali mogu uništiti kvalitetu života. Ali ako ne reagirate na vrijeme i ne počnete liječenje, posljedice će biti nepovratne. Zato je važno posjetiti liječnika koji će propisati ispravan tretman..
U liječenju osteohondroze vratne kralježnice koriste se:
• analgetici, protuupalni lijekovi;
• zagrijavanje masti i gelova;
• masaža područja vrata.
Sljedeće vježbe pomoći će u ublažavanju akutne boli tijekom pogoršanja..
Masirajte točke ispod kralježnice ispod dna lubanje pomoću jastučića za prste. Nalazi se 3 cm od usana. Pokrenite 1-2 minute.
Prvo pritisnite na dlan lijevo, a zatim na desnu sljepoočnicu dok se opirete dlanom.
Lagano nagnite glavu i pokušajte polako nagnuti uho da biste dodirnuli rame. Učinite najprije u jednoj a zatim u drugoj glavi.
Takve će vježbe pomoći u ublažavanju napada. Međutim, da se nikada ne manifestira, dovoljno je zapamtiti o prevenciji ove bolesti..