Jeste li sigurni da proizvodi koji se smatraju zdravim i ukusnim zaista doprinose zdravlju? Naravno, to je istina, a vi ste u pravu. A ipak - ne u potpunosti. Poanta je u ovome: da proizvod stvarno donosi ne samo zadovoljstvo, nego i korist, svakako treba znati kada je (u prvom ili poslijepodne) bolje koristiti ga. Vrlo ovisi o tome. I tako da hrana nije samo “gorivo” za tijelo, samo sredstvo gladi, nego i daje maksimalne hranjive tvari, saznaj kakvu hranu jedemo krivo. To će pomoći estet-portal.com.
Ne na vrijeme: hrana koju pogrešno jedemo
Svatko se slaže da je sve dobro u pravo vrijeme. Nema iznimke i hrane.
Čak i zdravu hranu najbolje je uzeti u određeno vrijeme, ali tek tada je moguće dobiti maksimalnu korist od nje..
krumpir
Ovaj proizvod je razumno u kategoriji jednog od najteže probavljivih biljnih vrsta želuca (a posebno djeteta). Stoga je logično smanjiti njegovu uporabu u popodnevnim satima. No, kao doručak, jela od krumpira su sasvim prihvatljiva, pa čak i, može se reći, najbolja opcija, jer škrob sadržan u ovom povrću smanjuje razinu negativnog kolesterola u jetri i krvi. Istovremeno se minerali ovog proizvoda maksimalno apsorbiraju, što pomaže održavanju tijela tijekom cijelog dana..
rajčice
Ako želite pokrenuti svoje tijelo u pravom smjeru, pokušajte uključiti rajčice u doručak. Organske kiseline s kojima je ovo povrće bogato aktivno sudjeluju u probavi i također imaju pozitivan učinak na aktivnost gušterače i samog želuca. Međutim, u večernjim satima, impresivna količina oksalne kiseline sadržane u rajčicama, ne može biti najbolji način da se utječe na metabolizam vode i soli, izaziva nadutost.
banane
Ovi plodovi su idealni kao podnevni snack. Oni blagotvorno djeluju na probavu i neutraliziraju žgaravicu. No, kušajući bananu u večernjim satima, budite spremni za potpuno mogući suprotan učinak: korištenje voća u takvom satu često dovodi do pojave sluzi, a postoje i neuspjesi u aktivnosti probavnog sustava..
Sir
Najgore vrijeme jesti ovaj fermentirani mliječni proizvod je jutro, pogotovo ako ste skloni kašljanju i kataralnim bolestima: formira se sluz. Što se ne može reći o večernjem usvajanju svježeg sira za hranu: radi zdravlja, bit će samo koristi, jer ima smirujući učinak na probavni sustav i korisno - na proces probave.
Tvrdi sir
Proizvodi koji se u ovoj kategoriji koriste rano ujutro olakšat će nadimanje, a oni koji su uključeni u večernji jelovnik mogu stvoriti mnogo problema. Na primjer, sir koji se jede u večernjim satima često uzrokuje težinu u želucu, jer potonji mora naporno raditi kako bi probavio visokokalorični proizvod zasićen masnoćom..
Mnogi proizvodi sadrže drugačiji sastav tvari koje tijelo najbolje apsorbira samo u jednom ili drugom trenutku..
Naravno, svatko od nas ima svoju dnevnu rutinu, prehrambene navike, a metabolizam se uopće ne događa jednako. Međutim, pridržavajući se općih savjeta, možete značajno poboljšati kvalitetu života smanjivanjem opterećenja organa uključenih u probavni proces..
Nakon pregleda glavnih proizvoda koje jedemo krivo, u ovom slučaju - u krivo vrijeme, pokušajte ne napraviti ove pogreške u prehrani. I osobito budite pozorni na dijetnu prehranu djece..