Tjelesna aktivnost pomaže u održavanju tijela i uma u formi - to je već dugo poznato. Ali za one koji su zaboravili što je dobar seks, vježbanje može postati pravi čarobni štapić. Zašto? Postoji najmanje šest znanstveno dokazanih argumenata koji potvrđuju blagotvorne učinke vježbanja na seksualni život muškaraca i žena. objasnite zašto redovita tjelovježba poboljšava spolnost, povećava libido i poboljšava ugodne osjećaje tijekom seksa.
-
Povećajte samopouzdanje.
Kada vidite rezultate svog rada, vaše samopouzdanje će se povećati. Fizički aktivni muškarci i žene procjenjuju svoju seksualnu privlačnost više od svojih manje aktivnih vršnjaka. U ovom slučaju, što se osoba češće bavi vježbama, to je viši on procjenjuje svoju seksualnu privlačnost..
-
Povećani seksualni nagon.
Smanjenje seksualne želje ili njenog nedostatka jedan je od najvećih problema za muškarce i žene u svijetu. Da biste povratili seksualnu želju, jedna Viagra nije dovoljna - morate pronaći uzrok smanjenja libida i iskorijeniti ga. Istraživanja pokazuju da 20 minuta nakon intenzivnih vježbi žene povećavaju seksualnu želju. Razlog za to, smatraju stručnjaci, je poboljšanje cirkulacije krvi..
Tjelesna aktivnost dovodi do povećanja razine testosterona, koje su jednostavno potrebne za zdrav seksualni život. Osim toga, višak težine utječe na razinu testosterona. I trening pomaže riješiti ovaj problem..
-
Zdrave kosti.
Vježbanje jača kosti i štiti ih od osteoporoze. U isto vrijeme za maksimalnu korist, važno je kombinirati skakanje i trening snage. O kakvom zdravom seksu i seksualnoj želji možemo govoriti ako svaki pokret uzrokuje bol?
-
Seks čini vježbe u teretani učinkovitijima..
Zanimljivo je da rezultat prije vježbanja pomaže u postizanju boljih rezultata jer doprinosi povećanju razine testosterona. Vrijeme je da prestanete vjerovati u mitove da seks negativno utječe na rezultate vježbanja.
-
Tijelo je u dobrom stanju.
Prvo, ako vam se ne sviđa način na koji izgledate, to može uzrokovati probleme u seksualnom životu: seks samo s isključenim svjetlima, nespremnost da se skine, stalno razmišljanje o tome kako gledate sa strane, ili čak gubitak seksualne želje. Ovi psihološki razlozi za snižavanje libida mogu spasiti vježbu.
Osim toga, blagotvorni učinci tjelesne aktivnosti na cijelo tijelo: poboljšanje metabolizma, cirkulacije krvi, hormonalne ravnoteže, poboljšanje raspoloženja i, naravno, poboljšanje figure i povećanje izdržljivosti, pomoći će očuvanju zdravlja i seksualne želje (i mogućnosti) do starosti.
Bilo koja fizička aktivnost korisna je za seksualni život, bilo da se radi o vježbanju u teretani, aktivnostima na otvorenom ili redovitim vježbama kod kuće. Osim toga, tu su i joga poze koje će vam pomoći da senzacije za vrijeme seksa učinite življima, kao i poniznost za žene, zahvaljujući kojima možete otkriti nove aspekte užitka..