Iskustvo traumatskih iskustava nije tako rijetka pojava u životima ljudi. Subjektivna obrada pojavljivanja i iskustava značajno se mijenja nakon psihotraume. U pravilu se formiraju zaštitni mehanizmi različite prirode. Oni utječu na percepcije, strategije za stvaranje bliskih odnosa, otpornost na stres i moć "ja". Psihotrauma doživljena u ranom djetinjstvu ima posebno snažan učinak na psihu. Psiha djeteta još nije sazrela, a doživljavanje takvog iskustva mijenja samopoimanje, metode reakcije i komunikaciju djeteta, a zatim i odraslu osobu. Naučite također kako je kognitivna psihoterapija drugačija u drugim područjima..
Što uzrokuje psihološke promjene nakon psihotraume?
Duboki tragovi traume u pravilu se skrivaju u podsvijesti, a zatim utječu na mnoga područja ljudskog života. O takvim je epizodama takva osoba često teško zapamtiti. Osobito je teško ako je psihotrauma ozbiljna, dodirujući najdublja područja života: nasilje, seksualne delikte.
Čak i tražeći stručnu pomoć u takvim slučajevima, dio posla psihologa troši se na prevladavanje otpora. Često su samo psihička iskustva stresne prirode (smrt bliskih ljudi, posljedice snažne stresne prirode, sudjelovanje u neprijateljstvima) upućivana na psihotraume. Međutim, dugoročni učinci kumulativne prirode (neprestano zamjeravanje djela, uvrede, doživljavanje stanja poniženja itd.) Mogu imati vrlo snažan utjecaj. Psihotrauma - svako iskustvo koje je osobi izazvalo snažnu emocionalnu bol i negativna iskustva.
Vrlo česta pojava je nasilje u obitelji. Mnogi ljudi to ne smatraju dovoljnim razlogom za raskidanje odnosa, doživljavanje scena fizičkog ili psihičkog nasilja cijelo vrijeme. Istodobno se nakupljaju psihološki problemi i svakodnevna patnja nakon psihotraume..
Nemojte zanemariti one signale iz podsvijesti koji podsjećaju na ozljede: ponavljajući snovi sa sličnim parcelama, potisnuti osjećaj stalne neodgovorne tjeskobe, tjelesne simptome koji vas sprečavaju da u potpunosti uživate u životu.
Koje se psihološke manifestacije promatraju nakon psihotraume
Psihološka trauma uzrokuje čitav niz kršenja koja možda nisu tako vidljiva izvana, ali se manifestiraju u intimnijoj komunikaciji i izgradnji odnosa. Naravno da se zbog toga stvaraju mnoge vrste ovisnosti, uglavnom u djetinjstvu. Princip psihotraume je takav da osoba može doživjeti neobjašnjiv osjećaj krivnje, sramote, poniženja i različitosti od drugih. U ovom slučaju agresija je često usmjerena na sebe, manifestirajući se u različitim oblicima samodestruktivnog ponašanja..
Formirana psihološka ovisnost, kao i aktivnost koja uzrokuje samouništenje, razne somatske bolesti. Vodeći simptom nakon traume je poteškoća u izražavanju emocija i osjećaja i izražavanju u ne-adaptivnom obliku. Blokiranje emocija: često prva stvar koju treba prevladati psiholog, rad s ozlijeđenim klijentom. Važan psihološki simptom kod ove vrste povreda je poteškoća sa samokontrolom ponašanja i emocija. Nastali zaštitni mehanizmi i stereotipi sprečavaju prirodnu manifestaciju emocija i osjećaja.
Je li moguće oporaviti se i živjeti skladno, prevladati ozljede
Život osobe nakon ozljede mijenja se nezamijećeno, a različite psihološke karakteristike mogu se preobraziti. Da bi se prevladale post-traumatske psihološke promjene, važno ih je na vrijeme primijetiti, ići putom spašavanja mogućih posljedica..
Tada je važno prepoznati i prihvatiti činjenicu da se promjene događaju. To je najteže: shvatiti i doći do psihologa (osoba u ovom slučaju, na svaki način odgađa posjete grupnih nastava ili individualnih terapijskih sjednica). U budućnosti je potrebno, zajedno s terapeutom ili terapeutskom grupom, pronaći snagu da iskusite trenutke rada kroz emocije, što je izuzetno potrebno.
Često se iskustvo mora donijeti na razinu svijesti iz podsvjesnog područja. To je također bolno, donoseći tada olakšanje i stvaranje nove svijesti i druge, prilagodljivije strategije za izgradnju vlastitog života. Zadatak psihoterapeuta u ovom kontekstu je obnova poremećenih granica ličnosti i ujedinjenje dijelova (razdvojenih djelovanjem traumatskog iskustva). Psihosomatika također zahtijeva posebnu pažnju: tijelo je vrlo mudro i uvijek prvo izvješćuje da s nama nešto nije u redu.
Doći do spoznaje potrebe za psihoterapijom i razraditi podsvjesne razloge za osobnu transformaciju traumatske prirode - glavne elemente suočavanja.
Shvaćajući potrebu i odlučujući se za psihoterapiju, važno je pažljivo razmotriti izbor grupnog analitičara ili individualnog terapeuta s kojim je važno proći kroz ovaj teški put. Općenito, osobnost psihoterapeuta ne smije uzrokovati odbacivanje na intuitivnoj razini. Važno je formirati bliske terapijske odnose kako bi se prevladao problem. Uostalom, terapija nakon traumatizacije je vrlo duga. Što osoba duže tolerira različite psihološke neugodnosti, tjeskobe i strahove, to je dulji put "pravi" put..
Vidi također: Kako prevladati prekid u odnosima i održati zdravlje