Kako bi osigurali procese vitalne aktivnosti, tijelo zahtijeva niz hranjivih tvari i elemenata u tragovima. Nedostatak čak i jednog od njih može dovesti do kaskade nepovoljnih promjena koje utječu i na zdravlje i na izgled osobe. To se događa u slučaju nedostatka željeza, čiji je najveći dio dio krvi (oko 70%), a preostali postotak je raspodijeljen između slezene, jetre i koštane srži. Nedostatak ovog elementa u tragovima može se manifestirati u obliku brojnih simptoma, o čemu će se raspravljati u ovom članku..
Funkcije i nedostatak željeza - dovode do nedostatka?
Da bismo razumjeli koliko je štetan nedostatak željeza za ljudsko tijelo, potrebno je opisati glavne funkcije ovog elementa u tragovima. To su:
- sudjelovanje u metaboličkim procesima;
- stvaranje hemoglobina i mioglobina;
- prijenos kisika;
- normalizacija štitne žlijezde;
- sudjelovanje u metabolizmu vitamina skupine B;
- prisutnost određenih enzima;
- rast tijela;
- regulacija imunološkog sustava;
- detoksikacija toksina;
- normalizacija kože, kose i noktiju.
Koji su razlozi zbog kojih tijelu nedostaje željezo?
- Nedovoljno se dugo koristi s hranom (uglavnom s mesom, ribom, jajima, svježim sirom).
- Gubitak krvi (za vrijeme menstruacije, čira, itd.).
- Nemogućnost apsorpcije željeza.
Visok rizik od nedostatka željeza u:
- trudnice;
- darivatelji krvi;
- vegetarijanaca;
- djeca.
Koji su simptomi nedostatka željeza??
Vrlo često se simptomi nedostatka željeza ignoriraju ili uzimaju za druge povrede. Stoga, kada se pojave sljedeći simptomi, preporuča se konzultirati liječnika i točno utvrditi uzrok njihovog nastanka..
- Prekomjerni umor
Ako stanice ne dobiju dovoljno kisika, to utječe na razinu proizvedene energije. Prema tome, ako se energija ne proizvodi dovoljno, stalno ćete se osjećati umorno..
- Česte infekcije
Budući da je jedna od funkcija željeza održavanje normalnog funkcioniranja imunološkog sustava, niska razina željeza može uzrokovati da tijelo postane osjetljivo na infekcije. To je zbog nedostatka kisika za proizvodnju dovoljno bijelih krvnih stanica..
- Bljedilo kože
Ružičasta boja kože daje hemoglobin. Prema tome, bljedilo kože je posljedica nedostatka ovog proteina koji sadrži željezo, što krvi daje crvenu boju..
- Otekli jezik
U uvjetima nedostatka kisika, mišići mogu rasti i uzrokovati bol. Vrlo često, mišić koji je podvrgnut takvim promjenama je jezik, ali oteklina i bol u drugim mišićima nisu isključeni. Pukotine u uglovima usta - također su uobičajene u nedostatku željeza.
- Izopačenje apetita
Znanstvenici još nisu pronašli razlog za želju da jedu nejestivo kada postoji nedostatak željeza, ali ovaj fenomen je vrlo čest i u nekim slučajevima može biti opasan za zdravlje i život..
- Gubitak kose
S nedostatkom željeza, kosa ispada zbog nedovoljne opskrbe kisikom folikula kose. Zbog toga prelaze u neaktivnu fazu, a kosa ispada. Naravno, kosa ispada u apsolutno zdravih ljudi, međutim, jedan od mogućih uzroka prekomjernog gubitka kose može biti nedostatak navedenog elementa u tragovima..
Također u uvjetima nedostatka željeza mogući su:
- vrtoglavica;
- depresija;
- lomljivi nokti;
- kognitivni pad;
- živčani poremećaji;
- smanjena funkcija štitnjače;
- probavni poremećaji.
Ako ste primijetili gore opisane simptome, ne smijete se upuštati u samodijagnostiku - povjerite ovu temu specijalistu. Ako je vaša pretpostavka o nedostatku željeza potvrđena, liječnik će preporučiti najsigurniji i najučinkovitiji način za popunjavanje nedostatka ovog elementa u tragovima, na temelju karakteristika Vašeg slučaja..