Navike koje se najbolje napuštaju tijekom trudnoće

Naravno, trudnoća nije bolest, zbog koje se morate čvrsto odreći onoga na što ste navikli u svakodnevnom životu. Ali ipak, zbog djeteta, vrijedi se uzdržati od određenih sklonosti za određeno vrijeme. Podrazumijeva se da je štetno pušiti, značajno ograničiti alkoholna pića (a domaći opstetričari i ginekolozi u načelu su protiv čak i malih doza vina). Međutim, postoje i druga ograničenja koja bi trudnica trebala biti svjesna. će vam reći kako ne riskirati zdravlje djeteta, pa čak i svoje tijekom trudnoće.

Ne zauvijek: kakve bi se sklonosti trebale odreći tijekom trudnoće

O napuštanju nekih svojih preferencija (bilo da se radi o hrani ili nekoj vrsti zanimanja), trudnica može, ponekad, čak i ne razmišljati. To se, naravno, ne odnosi na vrlo očigledno opasne navike za zdravlje buduće majke i djeteta, kao što su: biciklizam, jahanje na atrakcijama s jakim razlikama u visini, ronjenje, jahanje, snowboarding, skijanje itd. oprez u razdoblju nošenja djeteta kako bi mu se pristupilo prehrani. Ali ne samo.

Glavno je da se ne brinete, jer su sva ograničenja privremena.

Riba sa živom

Nažalost, osim bezuvjetnih pogodnosti, riba (kao izvrstan izvor hranjivih tvari i omega-3 masnih kiselina) može predstavljati rizik za zdravlje majke i fetusa. Činjenica je da su takve vrste riba kao što su skuša i sabljarka “poznate” zbog znatne količine žive koju sadrže. A to može negativno utjecati na formiranje živčanog sustava djeteta..

U tom razdoblju života bolje je izabrati ribu iz obitelji lososa: ona je i najsigurnija kada se jede i, kako tvrde nutricionisti, sadrži najmanje žive. I, naravno, trebate zaboraviti na bilo koju sirovu ribu..

Nema dovoljno prženog mesa

Uvijek si imao slabosti za meso s krvlju? Međutim, tijekom trudnoće trebate zaboraviti na ovo jelo: postoji velika vjerojatnost da sadrži bakterije opasne za razvoj fetusa. Uvjerite se da je meso optimalno pečeno, u restoranima to se zove dobro obavljeno. Neka takav odrezak bude lišen ukusa za vas, ali ne biste trebali riskirati zdravlje svoje buduće bebe..

jetra

Preporučamo konzumiranje ovog proizvoda, ali u umjerenim količinama. Naravno, jetra je korisna kada postoji nedostatak željeza u tijelu. Međutim, ona je također bogata vitaminom A, čiji je višak opasan i za trudnicu i za njezino dijete. Konkretno, dijete se može roditi s prirođenim manama..

Idealno rješenje u ovom slučaju je zasićenje tijela retinolom, „skupljanje“ iz biljnih izvora.

Lijekove po vlastitom nahođenju

Trudnica može biti poremećena mnogim neugodnim i bolnim osjećajima: može biti mučnina, povraćanje, glavobolje. Vrlo često, bol u leđima, otečene noge, itd. Štoviše, neke bolne pojave mogu pratiti ženu tijekom cijelog razdoblja trudnoće. Međutim, ne bi trebalo “propisivati” lijekove za sebe, zanemarujući savjet liječnika, jer neki od njih mogu sadržavati spojeve koji uzrokuju štetu i trudnici i fetusu..

Između ostalog, postoje lijekovi koji su strogo zabranjeni u prva 2 mjeseca trudnoće, jer se u tom razdoblju formiraju vitalni organi nerođenog djeteta..

Tijekom razdoblja rađanja, ženi se pruža prekrasna prilika da odbije skup štetnih ovisnosti (ako su postojale prije), na primjer, u istoj hrani. A tamo će se možda ispostaviti da će biti uvučeno, a onda nakon trudnoće možete zaboraviti na sve opasnosti.

Ovo je vrijeme za blagotvorne promjene, razvijanje zdravih navika. Požurite ga koristiti.Tijekom trudnoće morate biti svjesni da je zdravo dijete potrebno budućem djetetu. Budite posebno oprezni na činjenicu da se na prvi pogled čini da to nije opasno.