Multitasking i ubrzani životni ritam mogu lako i trajno okrenuti glavu. Ponekad se to stanje živčane kapele ispostavi kao neuroza i stoga zahtijeva pravilno i učinkovito liječenje. Kako se riješiti ove nevolje? Kako vratiti živce u normalu? Kako ponovno pogledati svijet s pozitivnim izgledom umorne glave?
Zašto je zadrhtao živce
Neurotično stanje je nuspojava određenih bolesti i mentalnih poremećaja..
Uzroci neuroze:
- kronični umor;
- stres, depresija;
- emocionalni ponovno podizanje sustava;
- posljedice ozljede.
Osoba nezadovoljna svojim fizičkim stanjem, okolinom, okolinom i situacijama može biti u nervoznom stanju. Takav ishod će se pokrenuti ako ne može ispraviti ono što uzrokuje njezino stalno nezadovoljstvo i iritaciju..
Kako zvuče napeti živci
Napeti živci zvuče vrlo glasno i glasno. Fizički, neuroza se manifestira kao glavobolja, vrtoglavica, stalna mentalna i fizička iscrpljenost..
Simptomi neuroze:
- česte promjene raspoloženja;
- iznenadni emocionalni ispadi;
- tearfulness;
- proljev, mučnina i povraćanje;
- poremećaj spavanja i apetit;
- promjene libida.
Za razliku od histerije, neuroza ne može dovesti do samoubojstva, pa je ovo stanje manje opasno. Osoba može biti u mirnom neutralnom stanju i odjednom podleći napadu neuroze kada se suoči s njegovim iritantom..
Postoji nekoliko vrsta neuroza, koje su klasificirane prema razini nervozne razdražljivosti. Smatra se da neurotični poremećaj može izazvati druge duševne bolesti. Međutim, neuroze ne mogu uzrokovati nikakva dodatna iskustva pacijenta, ako on nije svjestan prisutnosti ovog poremećaja..
Međutim, to nije razlog za ignoriranje problema. Za dobrobit pacijenta i njegove okoline mora se liječiti neuroza. Štoviše, ovaj tretman je vrlo lijep..
Kako se riješiti neurotske glazbe
Da bi neurotska glazba prestala svirati na živcima, trebate isključiti ovaj zapis, zaustaviti koncert ili se riješiti bilješki. Potrebno je identificirati i riješiti problem koji je uzrokovao neurotično stanje. To može zahtijevati pomoć psihologa..
Samo-analiza također ne boli. Razmislite što vas više nervira nego išta drugo. Svakako, postoji mnogo takvih razloga. Zapišite ih na komad papira i pokušajte pronaći onaj koji objedinjuje sve te čimbenike..
Obratite pozornost na postupke opuštanja. Provedite vrijeme kako želite, upustite se u ono što vas najbolje smiruje. Za opuštanje živaca često se koriste tehnike fine motoričke sposobnosti. Ranije, u tu svrhu, ljudi su prolazili kroz krunicu, sada postoje mnogi drugi načini.
Pletenje, tkanje, vezenje, modeliranje od gline, crtanje i šivanje mogu postati ne samo metode opuštanja, već i novi hobiji. Ručno tipkanje na tipkovnici također uvelike pomaže da se opustite i odvratite pozornost..
Umirujuće čajeve, bilje i tinkture pomoći će. Liječnici preporučuju aromaterapiju, masažu preko bioaktivnih točaka, akupunkturnu masažu (u praksi mnogo ugodniju od sluha), opuštajuću masažu s eteričnim uljima, kontrastne tuševe, obilazak saune uz uranjanje u ledeni bazen, plivanje, trčanje na svježem zraku. Neki se ljudi oslobode neuroznih vrećica i treninga snage.