Što čini osobu sretnom? Studija ovog broja posvećena je najdužem istraživanju koje su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Harvard. Njegove rezultate, odnosno lekcije koje treba naučiti, predstavio je Robert Waldinger, profesor psihijatrije na Medicinskoj školi Harvard. Kao dio svog izvješća za TED Talks, američki psihijatar dijelio je sa slušateljima iznimno vrijedne informacije koje su znanstvenici mogli izvući iz 75-godišnje studije..
Zašto su znanstvenici zainteresirani za ono što čini osobu sretnom?
Prošavši životni put i osvrćući se, preispitujemo prošle godine i razumijemo što je potrebno ulagati vitalnost, energiju, vrijeme i novac, ali mnogi shvaćaju da je prekasno. Mi slijedimo slavu i bogatstvo, ostavljajući samo djelić vremena voljenima i voljenima..
Prema Millennial anketi (ljudi rođeni od početka 80-ih do sredine 90-ih - početkom 2000-ih), dva najčešća cilja u njihovim životima su postati bogati i slavni.
Znanstvenici su već dugo zainteresirani za ono što osobu čini sretnom. Istovremeno, oni su dobro shvatili da je jednostavno nemoguće sastaviti cjelovitu sliku života osobe, donesene odluke i njihove posljedice na temelju sjećanja. Kao što znate, osoba pamti daleko od svih informacija, pa čak i važne uspomene ponekad mogu biti značajno iskrivljene..
Stoga su stručnjaci odlučili provesti najduže istraživanje, proučiti život skupine ljudi od adolescencije do starosti, kako bi vidjeli što ih čini zaista sretnima i zdravima..
Kako je provedena "Studija razvoja odraslih"??
Najduže istraživanje odraslog života trajalo je 75 godina. Na njemu je sudjelovalo 724 muškarca koji su odgovarali na pitanja o osobnom životu, zdravlju, radu. Jedinstvenost ove studije leži upravo u njenom trajanju. Projekti ove vrste u pravilu ne traju više od 10 godina zbog prestanka financiranja, pojave novih interesa među autorima studije, smrti istraživača i tako dalje..
Međutim, studija o razvoju odraslih, koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Harvard, bila je iznimka. Oko 60 od prvobitnih 724 volontera (prva skupina - studenti druge godine na Harvardskom koledžu, drugi - dječaci iz siromašnih područja Bostona) još uvijek su živi i nastavljaju sudjelovati u projektu. Većina ih je starija od 90 godina. Profesor Robert Waldinger četvrti je voditelj projekta, tijekom kojeg je već započelo proučavanje više od 2.000 djece svojih izvornih sudionika.
Tijekom istraživanja, sudionici konstantno odgovaraju na pitanja iz upitnika, znanstvenici dobivaju medicinsku povijest od liječnika, provode testove, razgovaraju sa svojom djecom i ženama. Koje su lekcije naučene zahvaljujući ovome??
Ono što stvarno čini osobu sretnom: 3 važne lekcije iz studije
Za život volontera, stručnjaci su prikupili veliku količinu informacija. Za 75 godina rada, znanstvenici su uspjeli saznati da je dobra osoba sretna dobrim odnosima, a ne bogatstvom, karijerom ili slavom..
3 važne lekcije iz odnosa
- Usamljenost ubija
Ljudi koji održavaju snažne odnose s voljenima, voljenima, prijateljima i rođacima nisu samo sretniji, žive duže od samaca izoliranih od društva. Fizičko zdravlje i funkcija mozga kod ne-pojedinaca traju duže..
Istinski sretna osoba čini dobar odnos. To nije otkriće, nego dokazana godinama mudrosti, potvrđena znanstvenim.
- Kvaliteta je odlučujuća, a ne kvantitativna
Prema prof. Waldingeru, važno je razumjeti da usamljenost nije određena potpunim nedostatkom društvenih kontakata. Osjećate se usamljeni i oženjeni, te s bogatim društvenim životom. Zbog toga nesretni brakovi štetno djeluju na ljudsko zdravlje i život, a upravo zadovoljstvo odnosima u dobi od 50 godina odlučujući je čimbenik zdravstvenog stanja u 80. godini života. Ispitivanja parova pokazala su da emocionalna bol samo povećava tjelesnu, au sretnim odnosima lakše je preživjeti udarce sudbine, uključujući i bolest..
- Dobri odnosi štite mozak
To je snažna privrženost drugoj osobi, osobito u odrasloj dobi, koja štiti ljudski mozak. Ljudi u dobrom, zdravom odnosu duže zadržavaju dobro pamćenje. U isto vrijeme, svađe, kako primjećuju psiholozi, nipošto nisu pokazatelj nezdravih odnosa. Ako, unatoč svim teškoćama, možete računati na potporu voljene osobe u teškom trenutku, cijenite svoju srodnu dušu i naučite kako pravilno riješiti sukobe.
Teško je izgraditi kvalitetne, pouzdane odnose - to zahtijeva puno vremena i truda. Međutim, kladiti se na sretan brak, susret s prijateljima i komunikaciju s rodbinom i istomišljenicima, nećete izgubiti. Započnite ulagati u današnje odnose: redovito komunicirajte s roditeljima, zabavite se s prijateljima, ne krijte bijes, naučite oprostiti drugima i pomoći im. Zapamtite da istinski sretna osoba čini dobar odnos. To nije otkriće, nego dokazana godinama mudrosti, potvrđena znanstvenim.
Na temelju TED razgovora.