Tko ne bi želio da zubi budu zdravi i dugi niz godina? Pomoći u tome može poštivati pravila oralne higijene. Svakodnevno čišćenje dva puta dnevno, korištenje zubnog konca, ispiranje, redoviti pregledi kod stomatologa - sve ove aktivnosti pridonose zdravom i lijepom osmijehu. Osim toga, prehrana ima izravan učinak na stanje zuba. Neki proizvodi imaju svojstva da pokvare zubnu caklinu, pa se ovi proizvodi preporučuju što je moguće manje. Zajedno s saznati što vrste proizvoda za zube su najštetnije? Što učiniti da se smanji negativan utjecaj takvih proizvoda na stanje usne šupljine?
Štetni proizvodi za zube: vrh proizvoda koji najviše razaraju
Najveći negativni učinci na zdravlje zubi su:
1. Bobice. Unatoč velikom broju korisnih svojstava za ljudsko zdravlje, korištenje bobica negativno utječe na zube. Oni sadrže kiseline koje uništavaju i razrjeđuju caklinu, kao i boje..
2. Suho voće. U procesu sušenja vlažnost plodova isparava, tako da šećer postaje previše koncentriran. Stvara u ustima povoljno okruženje za razmnožavanje bakterija..
3. Agrumi, osobito limun i grejp. Unatoč prevladavajućem stereotipu da agrumi favoriziraju snježnobijeli osmijeh, to je daleko od toga. Kiselina u sastavu ovih plodova može dovesti do pora na caklini.
4. Majoneza, ocat, soja i umaci od rajčice. Ta punjenja u velikim količinama sadrže kiseline koje uništavaju zubnu caklinu.
5. Marinirana jela. Ovi proizvodi također imaju puno octa, što je štetno za stanje usne šupljine..
6. Krekeri. Čudno kako to zvuči, upotreba takvih kolačića je nepoželjna, jer sadrži enzime i veliku količinu škroba, što negativno utječe na stanje usne šupljine..
Stomatološko zdravlje: pića koja lome emajl
Stomatološko zdravlje ne ovisi samo o hrani koju jedemo, već io piću koje osoba svakodnevno troši u svojoj prehrani. Popis najrazornijih pića uključuje:
• Soda. Ovo piće sadrži veliku količinu šećera, što ima razarajući učinak. Čak iu najkvalitetnijoj sodici često se koristi zamjena za šećer, kiselina u kojoj se kvari zubnu caklinu. Osim toga, korištenje gazirane vode ima negativan utjecaj na ljudsko zdravlje općenito..
• Cola, osobito dijetalna. Zbog činjenice da u njemu nema ili ima vrlo malo šećera, dodaje se fosforna kiselina koja ga okusi, što uništava kalcij..
• Vino. Crno vino sadrži polifenole, kromogene, tanine, koji se sastoje od pigmenta, boje emajla. Zbog toga zubi brzo potamne i gube svoju bjelinu..
Stručnjaci su utvrdili da ne samo crno vino, nego i bijelo ima negativan utjecaj. Povećana kiselost bijelog vina može dovesti do stanjivanja cakline. Kao rezultat toga, na zubima se pojavljuju mikrostrukture koje ih čine previše osjetljivima..
• Sokovi, osobito bobice. Takva pića dovode do tamnog bojanja cakline..
• Kava. Jedno od najštetnijih, ali uobičajenih pića. U svom sastavu sadrži taninske kiseline, koje brzo dovode do uništenja zubne cakline. To je osobito istinito kada se kava konzumira nekoliko puta dnevno..
• Crni čaj Na isti način kao i kava, crni čaj djeluje, osobito jak. Kada zloupotrebljava takvo piće, caklina brzo potamni i izgubi svoju bijelu boju..
Štetni proizvodi za zube: slastice
Od djetinjstva svaka osoba zna da slatkiši, osobito u velikim količinama, mogu negativno utjecati na zdravlje usne šupljine. Koji od njih donose najznačajniju štetu? Razmotrite najrazornije od njih:
1. Lizalice. Ova vrsta slatkiša negativno utječe na stanje zubne šupljine mnogo više nego svi ostali. Razlog leži u činjenici da kiseline i šećeri u sastavu takvih bombona u procesu njihove resorpcije djeluju dulje nego kada se jedu s običnim slatkišima. U skladu s tim ugroženo je i zdravlje zubi..
2. karamela. Poput bilo koje druge vrste tvrdog bombona, češnjak zahtijeva pojačano rezanje, što često dovodi do velikog fizičkog utjecaja na zubnu caklinu i njenu štetu..
3. Čokoladne pločice. S obzirom na činjenicu da su takvi proizvodi u svojoj strukturi prilično ljepljivi, oni ostaju u usnoj šupljini nekoliko sati nakon njihove upotrebe. To dovodi do umnožavanja bakterija u tom razdoblju..
4. Zaglavljivanje i zaglavljivanje. Koncentracija šećera u takvim proizvodima je dovoljno velika, što omogućuje bakterijama da se lakše razmnožavaju..
5. Kokice. Kukuruzna ljuska u takvoj poslastici često se zaglavi između zuba, što rezultira oštećenjem i upalom desni. To se odnosi i na slatke i slane kokice..
Stomatološko zdravlje: kako smanjiti izloženost štetnim proizvodima
Popis štetnih proizvoda za zube je vrlo opsežan. Međutim, to nije razlog da ih se u potpunosti napusti. Dovoljno je da ne zloupotrebljavate gore navedene proizvode i pića i slijedite jednostavne preporuke kako bi zubi bili što duže zdravi:
• Konzumirajte ovu hranu što je manje moguće..
• Štetni proizvodi najbolje se kombiniraju s onima koji pozitivno djeluju na stanje usne šupljine..
Jedan od najkorisnijih proizvoda su: povrće, sir, meso, kruh, krumpir.
• Nakon konzumiranja štetnih proizvoda, morate pažljivo ukloniti njihove ostatke. U većini slučajeva dovoljno je isprati usta toplom prokuhanom vodom..
Prečesto ili intenzivno čišćenje može oštetiti caklinu..
• Obavezno operite zube prije odlaska u krevet (danju i noću). Činjenica je da se tijekom sna bakterije mogu aktivno razmnožavati ako ne uklonite hranu s površine.
• Najveća šteta uzrokovana je korištenjem proizvoda navečer i noću. U tom razdoblju usporavaju se funkcije žlijezda slinovnica, zbog čega slina postaje premala za prirodno ispiranje zubne šupljine i cijepanje hrane. Iz tog razloga, proizvodi zuba koji se koriste u ovom trenutku postaju destruktivni..
• Sokove je najbolje piti kroz slamku. Tako tekućina odmah ide izravno u grlo..
• Bolje je jesti nakon 3 - 4 sata. Tijekom tog vremena, kiselo-bazna ravnoteža se vraća u usnu šupljinu, što smanjuje agresivne učinke štetnih proizvoda..
Gornji popis proizvoda koji negativno utječu na stanje usne šupljine, kao i preporuke za njihovu uporabu, omogućuju vam da održite zdrav i lijep osmijeh dugo vremena..
Vidi također: Kako nepravilan ugriz utječe na zdravlje i izgled osobe