Ekcem je vrlo neugodna kronična bolest koju karakterizira upala kože. Na površinskim slojevima pojavljuju se brojni papule koje izgledaju kao mjehurići. Bolest je praćena svrbežom, može se javiti s relapsima. Ranije se ova bolest zvala mokri lišaj. U svijetu ekcema, do 10% populacije pati. Brojne studije pokazuju da je bolest posebno posljedica nedostatka esencijalnih masnih kiselina u tijelu. Ispostavlja se da korekcija prehrane i brojne druge mjere mogu utjecati na liječenje ekcema..
Ne samo o kraljici masti
Zapravo, masne kiseline imaju vrlo pozitivan učinak na tijek protuupalnog procesa kod ekcema. Uklanjaju i vidljivu upalu kože i nevidljive žarišta upale unutar tijela. Ali prvo morate shvatiti da nisu sve masti korisne. Na primjer, apsolutno je potrebno eliminirati štetna kuhinjska ulja, jeftina biljna ulja i druge ne-prirodne masti..
Ali bez kojih se tijelu ne može pomoći iz ove bolesti, to su Omega-3 masne kiseline. Polinezasićene masne kiseline nalaze se u velikom broju proizvoda: u ribi - marin, skuša, losos, tuna, pastrva; jetra bakalara, orasi, masline, avokado, sjeme.
Međutim, gore navedeni proizvodi nisu jedini izvor dopune zaliha Omega-3. Uz masne kiseline možete obogatiti svoje tijelo i uz pomoć dodataka, na primjer, to mogu biti kapsule ribljeg ulja. Moguće je upotrijebiti ovu jedinstvenu prirodnu tvar u tekućem obliku, osobito je dobro dodati je biljnim koktelima: dovoljno je uzeti između 2000 i 4000 mg dnevno..
Neophodan u liječenju ekcema može se smatrati komponentom gama linolenske kiseline, koja također može odoljeti upali. Uglavnom se nalazi u mliječnim proizvodima (osobito u svježem siru), orašastim plodovima, suncokretovom ulju, sjemenkama suncokreta, te u proljetnom ulju i boražini. Prijem dnevno - četvrtina doze Omega-3.
Esencijalna skupina za podršku masnim kiselinama i minerali
Da bi se masne kiseline u potpunosti apsorbirale, poželjno ih je nadopuniti vitaminima A, D i K, topljivima u mastima, te također nužno s vitaminom E. Svi ti vitamini također doprinose apsorpciji i mineralima. A oni koji pate od ekcema trebaju sljedeće minerale: sumpor, cink, magnezij.
Sumpor je obdaren brojnim mogućnostima, koristi se za alergije, potiče eliminaciju toksina iz tijela, a svojim "sudjelovanjem" je vezanje vlakana kolagena, što koži daje elastičnost. Osim toga, sumpor liječi rane i ožiljke..
Cink također aktivno potiče zacjeljivanje rana, ali i poboljšava apsorpciju gama linolenske kiseline. Osim aktivnog uključivanja u prehranu proizvoda koji sadržavaju cink (govedina, orahe, grah, sjemenke suncokreta), dobro je uzimati i preparate s ovim mineralom.
Nedostatak magnezija u tijelu danas mnogi doživljavaju. I ovaj mineral ima snažan protuupalni učinak, s izravnim sudjelovanjem u našem tijelu najmanje 200 različitih kemijskih reakcija. Nije loše svakodnevno uzimati magnezijev citrat 500 mg.
Korisni dodaci u borbi protiv ekcema
Očito, u svemu što se odnosi na vanjsko liječenje ove bolesti, pomoći ćete dermatologu. Vjerujemo da nakon svega to neće biti kreme na bazi hormona. Ali ono što liječnik svakako treba spomenuti je terapeutski učinak kokosa. Dostupan je u različitim oblicima: i kao sredstvo za kuhanje (ulje), može se koristiti i kao piće, a može se nanositi i na kožu. Ali ako vam je taj "lijek" iz bilo kojeg razloga nedostupan, onda aloe, dobro poznata i dostupna biljka, može pomoći u postizanju velikog učinka u borbi protiv bolesti. Dovoljno je da se nanese na kožu oštećenu ekcemom svježeg aloe.
Estet-portal.com se nada da će vam ove preporuke pružiti pouzdan vodič u liječenju ekcema.