L-arginin pomaže tijelu da ukloni toksine i toksine, također sudjeluje u sintezi proteina. Određene bolesti i patološka stanja, kao što su opekline, sepsa, žutica, nedostatak proteina i nezdrava prehrana mogu negativno utjecati na sposobnost organizma da proizvede uvjetno zamjenjivu aminokiselinu L-arginin. To pak dovodi do simptoma kao što su konstipacija, gubitak kose, problemi s kožom, sporo zacjeljivanje rana i nakupljanje masnoća u jetri. govori o učinku L-arginina na tijelo, gdje ga dobiti, kao io štetnosti viška aminokiseline L-arginina u tijelu.
Uslovno zamjenjiva aminokiselina L-arginin u tijelu
L-arginin se naziva uvjetno izmjenjivom aminokiselinom, jer se pod normalnim uvjetima tijelo osigurava dovoljnom količinom levginatnog argininskog oblika. Međutim, u slučajevima određenih poremećaja, uključujući ozljede ili bolesti jetre, osoba razvija nedostatak L-arginina - i mora uzeti ovu aminokiselinu kao dodatak prehrani. Koju funkciju ima ova amino kiselina u tijelu??
- L-arginin ima važnu ulogu u sintezi dušikovog oksida, neophodnog za zdravlje kardiovaskularnog sustava, normalne imunološke funkcije, funkcije jetre itd..
- L-arginin sudjeluje u formiranju ureje, kroz koju se iz tijela izlučuju štetne tvari. Urea nastaje kao rezultat raspada proteina, kao i viška dušika koji se izlučuje iz tijela zajedno s urinom..
- L-arginin pomaže tijelu da proizvodi kreatin - protein koji se nalazi u mišićima i povećava snagu i izdržljivost, te oslobađa kreatinin - nusprodukt tog procesa..
Prednosti L-arginina za ljudsko zdravlje
- U medicini, L-arginin se koristi kao vazodilatator, tj. širi krvne žile i omogućuje bolji protok krvi. Osim toga, sprječava začepljene arterije koje se mogu pojaviti kod bolesti kao što je ateroskleroza.
- Obnova kemijske ravnoteže, koja je poremećena kao posljedica poremećaja u detoksikacijskoj funkciji tijela.
- Aminokiselina L-arginin također je potencijalno liječenje angine i ishemijske bolesti srca. Zbog svoje sposobnosti da snižava krvni tlak, ova uvjetno zamjenjiva aminokiselina može biti korisna kada se pojave krvni ugrušci, osobito u nogama..
- L-arginin ubrzava zacjeljivanje rana i opeklina.
- Neke studije upućuju na to da L-arginin može smanjiti bol migrene..
- Za bodybuildere, aminokiselina L-arginin je korisna u održavanju mišićne mase. Istina, L-arginin nema čudesna svojstva koja vam omogućuju brzo dobivanje mišićne mase..
- L-arginin pomaže u poboljšanju spolne funkcije. Ovaj učinak ove aminokiseline posljedica je povećane razine dušikovog oksida u tijelu, kao i širenja krvnih žila. Međutim, L-arginin nije svemoćan - ne može se nositi s liječenjem erektilne disfunkcije, koja nije povezana s smanjenim protokom krvi.
Nuspojave L-arginina i kontraindikacija
Bilo koji lijek ili dodatak ima svoje nuspojave, a L-arginin nije iznimka, ova amino kiselina može uzrokovati:
- Pogoršanje određenih bolesti jetre i bubrega.
- Dehidracija i neravnoteža kalija, kao i mučnina i grčevi u želucu.
- L-arginin se ne preporučuje osobama koje su doživjele srčani udar, bolesnicima s hemofilijom, osobama koje uzimaju antikoagulante, bolesnicima s niskim krvnim tlakom, trudnicama i ženama koje doje, osobama koje su nositelji virusa (npr. Herpes)..
- Anafilaksa je moguća u slučaju alergijskih reakcija..
Tablica prikazuje sadržaj arginina u hrani. Prema preporukama SZO, normalna dnevna doza za osobu je 6,1 g, maksimalna dopuštena doza - 9,8 g podsjeća: prije uzimanja bilo kakvih dodataka, posavjetujte se sa svojim liječnikom..
