8 činjenica o prednostima jagoda koje niste znali

Mnogi od nas željno iščekuju početak ljeta, kako bi se brzo počastili našom omiljenom jagodom. Popularnost jagoda je sasvim razumljivo i opravdano - ova bobica je ukusna, aromatična i lijepa. Međutim, osim toga, također je nevjerojatno korisno. Unatoč prednostima jagoda, u nekim slučajevima, njezina uporaba mora biti ograničena ili potpuno zaustavljena. Koja je upotreba jagoda, kojima se ne preporuča koristiti ovu bobicu - pročitajte o tome u članku koji vam je Estet-portal pripremio.

Ljeto nas veseli obiljem voća i bobica. Ali da bi iz njih izvukao maksimum hranjivih tvari, morate se pridržavati određene "kulture hrane". Danas ćemo ispričati o značajkama jagode.

8 činjenica u korist jagoda:

  1. Jagode su bogate korisnim vitaminima, mineralima i antioksidansima. Redovita konzumacija bobica dugo će ojačati vaš imunitet. Osim toga, ima snažan antimikrobni i protuupalni učinak, zbog čega se često koristi u liječenju prehlade, pa čak i kako bi se riješio lošeg daha..

2. Plodovi jagode poboljšavaju kardiovaskularni sustav. Zbog antioksidansa, endotel je opušten - unutarnji sloj stanica srca i krvnih žila. Kao rezultat toga, jedući jagode, krvne žile postaju elastičnije i krvni tlak se smanjuje..

3. Jagoda - diuretik, jer se može preporučiti za razne bolesti genitourinarnog sustava, za liječenje bolesti jetre i reume.

4. Berry je također izvrstan afrodizijak. Dokazano je da povećava potenciju, jer u sezoni jagoda, pokušajte ga češće uključiti u prehranu muškaraca.

5. Ugljikohidrati, koji su dio plodova, gotovo da ne povećavaju razinu šećera u krvi. To znači da voće može i treba biti sigurno uključeno u jelovnik pacijenata s dijabetesom. Visoka vrijednost vitamina i nizak kalorijski sadržaj čine ovu bobicu vjernim asistentom u borbi protiv prekomjerne težine..

6. Jagode sadrže velike količine joda. To vam omogućuje da nadoknadite nedostatak ovog elementa u tragovima u svakodnevnoj hrani zbog konzumiranja jagoda..

7. Salicilna kiselina, koja je dio bobica, korisna je za bolesti zglobova.

8. Jagode maske savršeno uske pore i suhu kožu. Oni su učinkoviti u borbi protiv akni. Sok od svježih jagoda pomoći će riješiti pjege i starostne točke. Korisno je dodati kašu od jagoda maskama meda, limuna i sira kako bi se poboljšao njihov učinak..

NB! Jagode se smatraju alergijskim proizvodom. Alergijski bolesnici ne smiju zlostavljati bobice niti ih piti s bilo kojim mliječnim proizvodom..

Oksalna i salicilna kiselina, koje su dio jagode, mogu uzrokovati pogoršanje gastrointestinalnih bolesti. Osim toga, u interakciji s kalcijem, oksalna kiselina tvori kalcijev oksalat - netopljiva tvar u ljudskom tijelu koja može dovesti do manifestacije ili pogoršanja karijesa, osteoporoze, urolitijaze, cistitisa i pijelonefritisa..

Tko ne smije jesti jagode (ili se ne preporučuje):

  • na prazan želudac (kosti bobica uzrokuju kemijsku i mehaničku iritaciju sluznice želuca);
  • trudna i mala djeca;
  • s produljenim kolikama u jetri i želucu, povećanim izlučivanjem želučanog soka, upalu slijepog crijeva.