Za većinu odraslih, zimski praznici su zauzet doba godine: pripreme, novčani izdaci, puno planova, kupnje, problemi. Ljudi koji su se odlučili odreći alkohola, i prilično uspješno ispunili svoj plan neko vrijeme, suočavaju se s dodatnim problemom tijekom praznika: kako se suzdržati od alkohola i ne podleći uvjeravanjima drugih da piju za odmor u veseloj konfuziji. Pa, postoji nekoliko preporuka koje će pomoći da se ne krše njihova načela..
Kako se suzdržavati od alkohola tijekom praznika
Ne-alkoholičari su stalno suočeni s hrpom prepreka i iskušenja: prijatelji i poznanici često ne mogu shvatiti kako i zašto je osoba odlučila potpuno odustati od alkohola. Da biste odoljeli iskušenju, pokušajte sljedeće.
- Napravite vlastite bezalkoholne koktele
Možda je to najbolje što se možete sjetiti. Postoji mnogo ukusnih i lijepih koktela koji ne uključuju alkohol. Napravite si šareno piće - i malo je vjerojatno da će drugi biti jako zainteresirani za alkohol u čaši. Pronađite recept na internetu po želji - i neka vaš odmor prođe ukusno, šareno i korisno.!
- Budite iskreni s obitelji i prijateljima.
Iako vas poznanici i / ili kolege ne mogu uvijek razumjeti, s najbližim ljudima, situacija je drugačija. Ako se odlučite za put zdravog načina života i odustati od alkoholnih pića, ali nemate dovoljno snage volje, ima smisla obratiti se stručnjacima - izlazak iz bingea je jeftin. Vjerujte da će vas bliski ljudi sigurno razumjeti i podržati.!
- Saznajte gdje idete i pripremite odgovarajući plan.
Da se suzdržimo od alkohola ponekad nije tako jednostavno kao što se čini: loše raspoloženje, dobro društvo, sin je rođen prijatelju - postoje razlozi da se čuje ozloglašeni "Da li me poštuješ?" dovoljno. Pokušajte objektivno procijeniti stupanj rizika kojem ste izloženi na određenom događaju - moguće je, ponekad je vrijedno odbiti sudjelovanje na odmoru.
- Izbjegavajte osobe s kojima vam je neugodno.
Zapravo, ova točka je nastavak prethodne. Ako smatrate da je vrlo, vrlo teško suzdržati se od alkohola s određenom osobom, a okolnosti nisu u vašu korist, bolje je izbjegavati takav sastanak..
- Napravite rezervni plan
Ako ne uspijete ostvariti prethodne dvije točke, zamolite pouzdanog prijatelja da vas prati na događaj, zamolivši ga da prati situaciju i ne dopusti da padnete u zamku alkohola. Postoje situacije u kojima je teško odoljeti, međutim, uz podršku prijatelja, lako se može izvući iz bilo kojeg položaja..
- Podsjetite se na bit odmora
Naravno, suština novogodišnjih, božićnih i drugih blagdana koje svake godine slavimo nije alkohol i mamurluk sljedećeg dana. Prvo, svaki praznik ima svoje značenje. Drugo, odmor je još jedna velika prilika za druženje s obitelji i ljudima koji su vam dragi i zabavite se zajedno kako biste se sjećali tih dragocjenih trenutaka još mnogo godina. Da biste to učinili, suzdržite se od alkohola..
- Podsjetite se zašto ste odlučili prestati piti.
Ponekad se nepušači na zabavnoj zabavi povrijede da ne mogu biti "na istoj valnoj duljini" s onima oko njih, da tako kažemo, da se zabave u cijelosti. Međutim, u takvim trenucima nije loše sjetiti se zašto ste se odlučili potpuno odreći alkohola. Svaki ima svoj razlog: zdravstvene probleme, pripreme za začeće djeteta, želju da vodi potpuno zdrav način života, da osvoji okladu - razlog u ovom slučaju uopće nije važan. Važno je da donesete odluku i imate dovoljno volje da održite svoje obećanje..