Članci

Kako ukloniti vodu iz tijela praktične savjete

U mnogim slučajevima, prekomjerna težina nije čak ni prevlast masnoća u potkožnom sloju masti, već nakupljanje viška tekućine. Voda u tijelu ima tendenciju nakupljanja iz raznih razloga i izaziva abnormalnosti u radu bubrega ili srca, oticanje cijelog tijela, vrećice ispod očiju, loše zdravlje. U velikoj većini slučajeva, kada se pojavi oteklina, ljudi se ne ponašaju ispravno i umjesto da prilagode režim pijenja vode i odu liječniku, ograničavaju se na korištenje čiste vode koliko god je to moguće. I koliko god to zvučalo paradoksalno: što se manje čiste vode koristi, više se pojavljuje edem. Što je uzrok zadržavanja tekućine u tijelu i kako ukloniti vodu iz tijela, pročitajte dalje .

Uzroci zadržavanja vode

Kod jakog edema bolje je ne podleći impulsu da se koriste sve vrste sredstava za umjetno uklanjanje tekućine iz tijela, nego da se otkrije razlog za to stanje.?

Uz pomoć liječnika i detaljnog pregleda potrebno je saznati što izaziva oticanje. Kod žena se edem često povezuje s osobitostima menstruacije. Moguće je da je uzrok akumulacije vode hormonska neravnoteža..

Ako specijalist ne utvrdi prisutnost bilo kojeg patološkog procesa u tijelu, to znači da se voda u tijelu nakuplja zbog nepravilne prehrane ili načina života.

Uzroci zadržavanja tekućine

  1. Ograničenje u korištenju vode - to vrijedi za čistu pitku vodu, a ne za kavu, čaj i druga pića;
  2. Upotreba diuretičkih napitaka ili onih koji zadržavaju vodu u tijelu (kava, čaj, bezalkoholna pića, pivo, soda). Ako tijelo shvati da se suočava s naglom dehidracijom, proces nakupljanja tekućine u međustaničnom prostoru počinje održavati vitalne procese;
  3. Obilje slanih proizvoda - u ovom slučaju, tekućina se skuplja kako bi se uklonio višak soli i toksina.
  4. Sjedeći posao ili stoji na nogama - kršenje cirkulacije vode u tijelu događa, što dovodi do njegove akumulacije, i, naravno, edem..
  5. Usporavanje metabolizma u nedostatku pravilno odabrane prehrane, tjelesne aktivnosti i potrebnog režima pijenja.

Kako ukloniti vodu iz tijela pomoću dijeta

Da biste dobili osloboditi od oteklina i ukloniti višak tekućine iz tijela, prvo morate uspostaviti prehranu. U korijenu pogrešno prestati piti kada oteklina, treba piti u malim dozama, ali često.

Savjeti za uklanjanje vode iz tijela:

  1. Pijte dnevno do 2 litre čiste, nekuhane vode u malim gutljajima i često.
  2. Strogo kontrolirajte uporabu slane hrane i ograničite uporabu soli za kuhanje na 5 grama dnevno..
  3. Odbijte od crnog čaja, kave, sode, piva, pića s niskim alkoholom.
  4. Izvodite jednostavne vježbe za ublažavanje natečenosti..
  5. Učinite jutarnje vježbe.
  6. Nemojte jesti polugotove i konzervirane namirnice..

Također velika pomoć za uklanjanje viška vode iz tijela posebne dijete. Korištenje dijete će biti djelotvorno kada puni način konzumiranja do 2 litre dnevno.

Vidi također: Uzroci edema: bolesti koje izazivaju stagnirajuće tekućine

Mliječna dijeta za uklanjanje vode iz tijela

Dijeta je namijenjena potpuno zdravim osobama bez problema s probavnim traktom i izlučivačkim sustavom. Za pripremu pića potrebno je: 2 litre niskokaloričnog mlijeka i 1,5 žlice. zeleni čaj. Čaj stavite u kuhano mlijeko, prokuhajte i stavite u parnu kupelj 10 minuta. Neka stoji i pije.

Prva tri dana ne jedu ništa, na prvi glad glad, pijte mlijeko. Četvrtog dana možete jesti zobenu kašu, juhe od povrća (bez mesa), kuhano meso u ograničenim količinama, pirjano povrće. Nakon 10 dana, vratite se na glavnu dijetu s izuzetkom masne hrane i slane hrane (kobasice, kobasice, slani sir)..

Kefir dijeta da biste dobili osloboditi od oteklina

Prehrana započinje potpunim čišćenjem crijeva i temelji se na uporabi kefira kao glavnog jela tijekom 7 dana..

1. dan 100 grama kefira + kuhani krumpir (5 kom.).

2. dan. 100 grama kefira + kuhana piletina (200 grama) .

3. dan. 100 grama kefira + kuhana teletina (200 grama).

4. dan. 100 grama kefira + ribe (200 grama).

Dan 5. 100 grama kefira + povrća i voća.

6. dan. 100 grama kefira i ništa više.

Dan 7. Mineralno bez plina.

Također, pomoćnici u rješavanju viška vode u tijelu su posni dani. Za konzumaciju možete odabrati zobenu kašu, lubenicu, bundeve ili kefir.

Vidi također: Koje bolesti mogu biti iza oteklina lica

Uklanjanje viška vode pomoću kupke sa soli i sode

Da biste skinuli umor, opustili se nakon napornog radnog dana i istodobno izvadili tekućinu i izgubili težinu, pomoći će vam kupka sa soli i sokom. Bolje je da se okupate u večernjim satima kako ne biste jeli ili jeli ništa 2 sata prije nego što ga uzmete..

Potrebno je napuniti kupku toplom vodom (ne više od 38 stupnjeva), dodati 200 grama soli (kuhano) i 300 grama sode. Uživanje u kupki je potrebno za 20 minuta, au to vrijeme piti šalicu toplog zelenog čaja. Nakon kupanja, umotajte se u nekoliko pokrivača i znojite se 40 minuta dok gledate svoj omiljeni film. Tada se istuširajte i budite sigurni da ne jedete ništa, idite u krevet. Ujutro ćete osjetiti neviđenu lakoću i smirenost..

Ova kupka se ne smije uzimati tijekom prehrane kako bi se uklonila tekućina iz tijela. Prije planiranja večernje kupke sa soli i sodom tijekom dana, opskrbite tijelo vitaminima i mineralima, proteinima i drugim važnim komponentama..

Proizvodi koji uklanjaju vodu iz tijela

Osim posebnih akcija usmjerenih na uklanjanje viška vode, morate prilagoditi prehranu i mijenjati jelovnik što je više moguće s proizvodima koji uklanjaju tekućinu iz tijela.

Proizvodi koji prikazuju vodu:

  • povrće i voće u sirovom obliku;
  • zobena kaša i riža;
  • lubenice i bobice (jagode, jagode);
  • zelje: peršin, celer, kopriva, kiseljak;
  • repu i sok od repe;
  • sok od bundeve i bundeve;
  • kvalitetni zeleni čaj;
  • matice;
  • patlidžani, tikvice.

Kako ukloniti višak tekućine iz tijela

Zapamtite da ne možete koristiti diuretike ili biljne infuzije bez savjetovanja s liječnikom. Također, nemojte koristiti čaj za gubitak težine tijekom prisutnosti otoka ruku, nogu, lica. To nije samo nesigurno, nego može dovesti do razvoja mnogih poremećaja u tijelu..

Ne možete se ograničiti u piću: pijte u dovoljnim količinama obične vode i kontrolirajte unos soli. U tom slučaju, nakon nekoliko dana, tijelo će zaustaviti nakupljanje tekućine u rezervi..

Ako ne možete normalizirati cirkulaciju tekućine u tijelu, posavjetujte se s liječnikom o uzimanju posebnih lijekova za uklanjanje viška vode i uklanjanju otoka..