Glavobolje, uključujući migrene, mogu se pojaviti iz više razloga. U nekim slučajevima, ljudi koji su zabrinuti za glavobolje prisiljeni su uzimati lijekove gotovo svaki dan. Međutim, ljudsko tijelo teži navikavanju na bilo koji lijek. To i zašto odmah zgrabiti tablete, ne pokušavajući prije nego što je sigurnije načine da biste dobili osloboditi od glavobolje, što govori u ovom članku.
Glavobolja ulje lavande
Lavanda ne samo da izvrsno miriše - ona je također izvrstan lijek za glavobolje i migrene. Ulje lavande može se nanjušiti ili primijeniti izvana. Dodajte dvije do četiri kapi ulja lavande u 2-3 šalice vruće (kuhane) vode i udišite para ulja lavande. Ovo kućno sredstvo za glavobolje može se nanositi na kožu bez razrjeđivanja (osim ako, naravno, niste alergični!), Ali ne biste trebali uzeti ulje lavande.
Mentalno ulje za glavobolje
Paprena metvica može smanjiti napetost. Ovo ulje s osvježavajućim mirisom pomaže pri stiskanju i širenju krvnih žila, regulirajući protok krvi u tijelu. Glavobolje i migrene su često posljedica smanjenog protoka krvi koji može nositi paprena metvica..
Ulje od bosiljka za glavobolju
Jaki miris bosiljka dodaje se raznim jelima za miris i okus. I ljudi koji traže prirodni lijek za glavobolje također mogu koristiti ulje od bosiljka u tu svrhu. Bosiljak opušta mišiće, tako da je za bol uzrokovanu napetošću mišića ona neophodna.
Glavobolje - pravilna prehrana
Jedan od najboljih lijekova za glavobolje i migrene mijenja prehranu ili je prilagođava (ovisno o postojećim prehrambenim navikama). Neke namirnice pomažu smanjiti učestalost i intenzitet glavobolje i migrene, pa ako ste zabrinuti za glavobolje, pokušajte povećati količinu u svojoj prehrani:
- mliječni proizvodi;
- čokolada (crna);
- kikiriki;
- avokado;
- banane;
- agrumi;
- luk
- špek;
- crno vino (1 čaša dnevno, ne više).
Masaža glavobolja
Masaže za glavobolje pomoći će u ublažavanju migrene. Masaža velikog okcipitalnog živca, koji se nalazi u stražnjem dijelu glave u podnožju lubanje, pomaže u savladavanju migrene. Masaže su općenito odličan postupak koji pomaže kod glavobolje..
Pyrethrum djevojaka od glavobolje i migrene
Pyrethrum maiden je ljekovita biljka koja se također naziva maiden chamomile. Koristi se za ublažavanje glavobolje 80-ih godina 20. stoljeća. Međutim, feverfew djevojka ne samo da će se nositi s migrenom ili glavoboljom koja vas je uznemirila, već i spriječiti pojavu..
Laneno sjeme za glavobolje i migrene
Ako je glavobolja uzrokovana upalom, omega-3 kiseline, koje se nalaze u lanenom sjemenu, pomoći će u suočavanju s time. Zato se može koristiti za ublažavanje glavobolje u nekoliko oblika, uključujući u obliku ulja, drobljenog ili cijelog sjemena..
Glavobolja heljda
Flavonoidni rutin, koji se nalazi u heljdi, ima antioksidativna svojstva i pomaže u suzbijanju oštećenja stanica. Osim toga, flavonoidi pomažu u borbi protiv upale. Još jedan poznati izvor takvih tvari su crveno grožđe i pića iz njega - sok i crno vino..
Evo nekoliko jednostavnih načina na koje možete pokušati ako ste često zabrinuti za glavobolje. Međutim, zapamtite da česte glavobolje i migrene mogu biti uzrokovane raznim uzrocima, uključujući ozbiljne bolesti. Stoga, ako je učestalost njihovog pojavljivanja alarmantna, bolje je da ga pregleda liječnik..