Djeca spavaju više od odraslih. Međutim, do danas se malo znalo o odnosu između sna i razvoja djeteta u prvoj godini života. Istraživači sa Sveučilišta Sheffield i Sveučilišta Ruhr (Njemačka) su otkrili da dječji san igra izuzetno važnu ulogu u razvoju njegove deklarativne memorije, tj. vještine pamćenja činjenica, događaja i stečenog znanja.
Znanstvenici su odlučili otkriti pomaže li djetetu da bolje pamti stečene vještine stečene tijekom procesa učenja. U istraživanju je sudjelovalo 216 zdrave djece u dobi od 6 do 12 mjeseci.
Bebama je pokazano kako ukloniti rukavicu iz lutke lutaka. Nakon toga, djeca su morala igrati ovu akciju nakon 4 i 24 sata..
Djeca su bila podijeljena u dvije skupine - prva grupa nije spavala prije zadatka, a druga je spavala oko 30 minuta prije ponavljanja akcije..
Rezultati studije, objavljene u Zborniku radova Sjedinjenih Američkih Država (PNAS), pokazali su da se samo djeca koja su spavala prije zadatka sjetila novih informacija..
Nakon 24 sata, skupina djece koja su spavala također je pokazala bolje rezultate u pamćenju..
Istraživač dr. Jane Herbert, sa Odjela za psihologiju na Sveučilištu u Sheffieldu, rekao je: "Ovi rezultati su vrijedni i za roditelje i za odgojitelje, jer pokazuju da je najbolje vrijeme za pamćenje informacija prije spavanja." Znanstvenici su otkrili da spavanje manje od 30 minuta nije dovoljno za pravilno konsolidiranje znanja..
Za dobar san, prije nego što odete u krevet, izvedite ove vježbe: