Kako prekinuti naviku pušenja top 5 metoda rada

Navika pušenja najčešća je u svijetu. U isto vrijeme, svi su pušači svjesni štetnosti takve ovisnosti, a činjenica da skraćuje život za 20-25 godina zaustavlja vrlo malo ljudi. Svatko razumije, ali nastavlja pušiti. Mnogi bi se složili da je ova navika najsličnija psihološkoj nego fiziološkoj ovisnosti. Neki nalaze snagu da se zauvijek rastave s njom, drugi prestanu pušiti više puta i „slome se“ nakon određenog prekida. A ako se nedostatak običnog nikotina može napuniti jednim ili drugim sredstvom medicine, onda se treba nositi s teretom prolaska vremena za cigaretu ili dvije, zahtijeva se znatan napor volje. Estet-portal.com. nudi dokazane popularne načine kako se nositi s tako gorućim problemom kao što je pušenje.

Tradicionalne metode suzbijanja pušenja

  1. umirujući

Činjenica da u vrijeme stresa pušač posegne za cigaretom, a zatim za drugom i tako dalje, uopće nije nova. U takvim živčanim situacijama tradicionalna medicina savjetuje uporabu biljne infuzije. Zakuhajte 1 žličicu. osušeni Hypericum (sadrži aktivnu tvar hipericin, koji je zajedno s hiperforinom, spoj koji se koristi u liječenju depresije) 250 ml kipuće vode. Ohladite i pijte 3 puta dnevno..

  1. ukusan

Sir razrežite na tanke kriške. suho.

I kad god ruka dohvati još jednu cigaretu - uzmite suhi sir i polako ga grizite.

  1. neugodan

Umutite cigaretu u jogurt ili mlijeko. Osušite ga. I čim osjetite silnu želju za pušenjem - pokušajte nacrtati dim. Vjerujte mi: sljedeći put duša će zahtijevati takvo "zadovoljstvo" ne uskoro.

I još jedan sličan princip - poticanje odbojnosti prema pušenju.

Odrežite nokte, lagano ih gurnite u običnu cigaretu i zapalite mješavinu kad je jednom primljena: "neizreciv" osjećaj da ste zajamčeni.

To osobito vrijedi za miris - većina pušača cigareta nakon takvog eksperimenta postaje odvratna.

  1. žvaćni

Nabavite neke od sljedećih lijekova protiv pušenja: lišće hrena, grančicu ptičjih trešanja, te korijen kalupa močvare ili bokvice. Odlazak na uobičajenu dimnu pauzu, žvakati bilo koju od predloženih biljaka. Imat ćete osjećaj blage mučnine, a želja za pušenjem će nestati. Ne biste se trebali brinuti: u ovom slučaju nema štete za tijelo.

  1. kardinal

To je najučinkovitiji lijek protiv pušenja. Uzmite u apoteci rizoma planine zmija, usitniti i 1 tbsp. l. biljke se pune kipućom vodom (250 ml). Kuhajte na laganoj vatri 3-5 minuta i ostavite da se ulije 50-60 minuta. Zatim procijedite.

Čim poželite pušiti, isperite usta kuhanom bujonom. Rezultat postupka je sljedeći: nakon pušenja neposredno nakon primjene infuzije, osjećat ćete mučninu, možda čak i povraćanje. No, s druge strane, takav uređaj podrazumijeva odbojnost prema duhanu..

Ovaj učinak postiže se činjenicom da u rizomima biljke postoje tanini, galska kiselina, kao i škrobni spojevi. Prisutnost askorbinske kiseline, iako u malim količinama, samo pojačava željeni učinak. U tom slučaju, gorska zmija ne šteti zdravlju. Nema kontraindikacija za njegovu uporabu, osim ako postoji individualna netolerancija na ovu biljku..

Sve predložene preporuke ne predstavljaju poteškoće u primjeni. Potrebna je samo najvažnija stvar - želja da se riješi destruktivne navike. A ako postoji želja da joj se oprostite, osoba će uporno pokušavati sve postojeće metode dok ne postigne željeni rezultat..