Svakodnevno trčanje, briga, stres - sve to oduzima sile i vitalnu energiju. Stoga duša traži odmor, tišinu i opuštanje. Sve to možete dobiti u SPA-salonu, gdje se potpuno opustite i zaboravite na sve. No, put u takvu ustanovu ne može svatko priuštiti. Što učiniti? Odgovor na ovo pitanje je jedan - uredite dnevni spa kod kuće. Da biste to učinili, potrebno vam je dosta - slobodan dan, kupka, voda i razni proizvodi za osobnu njegu. I on će vam reći kako se uroniti u svijet SPA.
SPA: što znači ova tajanstvena riječ
Latinska riječ SPA ili Sanus per aquam znači "zdravlje iz vode". Ovaj koncept postoji već neko vrijeme. Prvi put je postao poznat u antičkom Rimu. Tamo su ljudi prvi otkrili činjenicu da je voda vrlo korisna za dušu i tijelo. Ovo otkriće pridonijelo je činjenici da se koncept SPA proširio diljem svijeta. Stvaranje prvih rafiniranih termalnih izvora, termalnih kupki i whirlpoola poslužilo je kao stvaranje prvih toplica u povijesti..
Danas je riječ SPA internacionalni brand koji nudi provoditi vrijeme s prednostima za tijelo i dušu. Ovu uslugu nude brojni kozmetički saloni i studiji, kao i popularna lječilišta..
Za dnevni spa, nije potrebno prijaviti se u kozmetički salon. Možete ga urediti kod kuće. Vjerujte mi - učinak neće biti lošiji nego u najatraktivnijoj spa. Kod kuće ćete ostati sami sa sobom, što će vam omogućiti da se u potpunosti opustite, sanjate nešto dobro i dovedete svoje misli u red..
Započnite svoj spa dan s malo pripreme.
Da biste dobili potpuni odmor i užitak, potrebno je malo se pripremiti za SPA postupke. Najprije se pomaknite do slobodnog dana. Ovo je možda jedan od vikenda. Zamolite svoje najmilije da vam ne smetaju, jer je spa dan vrijeme koje posvećujete samo voljenom.
Također isključite telefon, TV i druge izvore buke, tako da vas ništa ne bi spriječilo uroniti u posebnu atmosferu. Umjesto toga, uključite opuštajuću opuštajuću glazbu ili zvukove prirode. Zatim pripremite kupaonicu i spavaću sobu za procedure. Svjetlo u kupaonici je prigušeno.
Poseban efekt stvaraju male svijeće koje se nalaze oko oboda kupaonice. Dopunite takvu pratnju s mirisnim štapićima.
Također pripremite omiljeni frotir i prirodnu haljinu. Takvi proizvodi su ugodni za tijelo i ne izazivaju alergijske reakcije..
Važno je ne zaboraviti na prehranu. Napravite salatu od povrća i kuhajte prirodni sok. Zeleni čaj, kao i svako biljno piće, također dolazi u ruci..
Opuštajuća kupka - nezamjenjiv spa ritual
Kupajte se kao i sve djevojke. I kakvo je zadovoljstvo ovaj proces, ako ga protegnemo za čak 20 minuta. Prvo dodajte vruću vodu u kadu. Njegova temperatura ne smije prelaziti 37-38 stupnjeva, inače može oštetiti kardiovaskularni sustav. Da biste smanjili napetost i njegu kože, u vodu dodajte 5 kapi omiljenog eteričnog ulja. Više nije potreban jer može biti stresan za tijelo..
Koje eterično ulje odabrati ovisno o vašem ukusu i ciljevima koje želite dobiti:
• lavanda, ruža, sandalovina, tamjan, ylang-ylang, cimet - savršeno oslobađaju mišiće i emocionalni stres;
• stablo čaja, cedar, smreka, naranča - oslobodite upale na koži;
• lavanda, ruža, vanilija, jasmin - daju elastičnost dermi;
• eukaliptus, đumbir, limun, stablo čaja - dovode tijelo u oblik;
• grejp, vanilija, bergamot, mandarina, paprena metvica - poboljšavaju raspoloženje.
Morska sol donosi i neporecivu korist. Ova prirodna komponenta sadrži minerale koji, zasićujući kožu korisnim elementima, savršeno oslobađaju napetost mišića, aktiviraju metaboličke procese, vlaže dermis, potiču obnovu stanica. Doda se oko 300 gr. slomljena morska sol, dati joj vremena da se potpuno otopi.
Tijekom vodenih procedura, masirajte noge, ruke i vrat, a također se oslobodite mrtvih stanica kože pomoću pilinga od kave, morske soli, eteričnih ulja, meda ili drugih sastojaka. Ovaj alat povećava cirkulaciju krvi, obnavlja stanice, bori se protiv celulita..
A ako ste ljubitelj raznih biljaka, napravite kupku s kamilicom, lipom ili mentom. Nakon što uživate u dovoljnim količinama vode, nježno obrišite tijelo ručnikom i na kožu nanesite hranjivu kremu ili hidratantno mlijeko. Budući da je tijelo izgubilo značajnu količinu tekućine, napunite ga čašom vode ili šalicom prirodnog čaja..
Njega lica, ruku i nogu
Koža lica također treba potpuno ponovno podizanje sustava. Uostalom, ona popušta na nepovoljne uvjete okoliša i postaje umorna od kozmetike. Nakon kupanja, oprati toplom vodom, a zatim ukloniti rožnatih stanica s posebnim četkom. U tu svrhu prikladan je i piling za lice.
Nakon temeljitog čišćenja potrebno je napraviti parnu kupelj za lice na bazi kamilice, esencijalnih ulja ili ružine vode. Kada se pod utjecajem pare pare otvore, nanesite posebnu masku na lice. Za suhi dermis prikladan lijek s medom i maslinovim uljem, za masnu - s medom i bijelom glinom, a za normalno - s medom i pireom od banane. Završite tretman lica dobrom kremom za lice..
Također obratite pozornost na noge i ruke. Uostalom, ti dijelovi tijela ne trpe manje od napornog rada nego lica. Napravite posebnu kupku s dodatkom ljekovitog bilja i eteričnih ulja i umočite udove tamo. Nakon ovog postupka, bit će lijepo napraviti manikuru i pedikuru. Uostalom, zahvaljujući blagotvornim komponentama kutikule i otvrdnutim kožnim mrljama omekšati.
Spa dan možete upotpuniti slatkim snom, ukusnom hranom ili opuštanjem uz zanimljivu knjigu u ruci. Takva ugodna zabava omogućit će vam da očistite glavu od loših misli i napunite svoje tijelo svježinom i energijom..
Vidi također: Spa tretmani za svaki dan: kućni oblozi