Iznenadni napadi ludog straha, praćeni snažnim oslobađanjem adrenalina i izazivanjem jasne želje da pobjegnu ili se bore protiv nepostojećeg neprijatelja, koji se naziva napadi panike, vrlo su značajan problem za mnoge zdrave i sasvim odgovarajuće ljude. Uzroci napada panike nisu dobro shvaćeni, a nedostatak pouzdanih informacija stvorio je mnoge smiješne mitove i pretpostavke povezane s ovim vrlo neugodnim fenomenom. Uz poricanje najčešćih zabluda vezanih uz borbu protiv napada panike.
Napadi panike - manifestacija kardiovaskularnih bolesti
Napad panike smatra se oštrim osjećajem iznenadnog neobjašnjivog straha koji prati:
• povećan broj otkucaja srca;
• vrtoglavica;
• povećano znojenje;
• pojavu drhtanja u udovima;
• osjećaj približavanja nesvjestice.
Često je napad panike pomiješan sa srčanim udarom ili manifestacijom IRR-a. Oni ga pokušavaju ukloniti uzimanjem odgovarajućih lijekova. Zapravo, napad panike nije identičan problemima kardiovaskularnog sustava. Ovi simptomi su uzrokovani naglim porastom razine adrenalina, što se obično događa u stresnim situacijama, kada je ljudski život u neposrednoj opasnosti. Jedina razlika je u nedostatku stvarne opasnosti o kojoj je osoba svjesna..
Unatoč činjenici da napadi panike uzrokuju lupanje srca, oni, suprotno sadašnjem mišljenju, ne dovode do ubrzanja miokardijalnog trošenja.
Napadi panike dovode do ludila
Jedna od uobičajenih zabluda povezanih s napadima panike je mišljenje da oni mogu ukazivati na razvoj nepovratnih mentalnih poremećaja. Možda je taj mit izazvan stanjem derealizacije i depersonalizacije, koje se često javljaju tijekom napada. Osoba može imati kratkoročni osjećaj da je napustio normalnu stvarnost i da sve što se događa nema veze s njim. Međutim, ovo stanje prolazi vrlo brzo, za razliku od upornih opsesivnih stanja koja se javljaju kod shizofrenije i drugih mentalnih bolesti..
Usprkos činjenici da uzroci napadaja panike nisu u potpunosti shvaćeni, stručnjaci ih smatraju proizvodom emocionalnih i neurotskih poremećaja, za razliku od mentalnih bolesti koje su uzrokovane organskom genetskom osjetljivošću ili lezijama moždane kore..
Napadi panike liječe se lijekovima.
Jedan od najopasnijih mitova i zabluda povezanih s napadima panike može se smatrati mišljenjem da bi u slučaju napada osoba trebala početi uzimati dostupne sedative..
Stručnjaci povezuju uzroke napada panike, prvenstveno s psihološkim problemima, kratkotrajnim poremećajima u podsvijesti, izazivajući osjećaj straha i, kao rezultat, snažan nalet adrenalina. Nekontrolirana upotreba sedativa neće riješiti vaš problem, često nakon njih situacija se samo pogoršava..
Ali, naravno, biti ispitan i testiran će biti najispravniji korak, ponekad uzroci napada panike uistinu leže u fizičkim bolestima ili su nuspojave nekih lijekova..
Uzrok napada panike je stres
U stvarnosti, veliki broj ljudi svakodnevno je izložen stresu, dok 95% njih nikada nije doživjelo bolne napade iznenadnog nerazumnog straha. Stoga stres nema izravnu i neposrednu vezu s problemom. Ipak, oni koji pate od nekontroliranih napada panike, bit će vrlo korisno naučiti preuzeti kontrolu nad svojim emocijama, ovladati vještinama auto-treninga i opuštanja..
Stručnjaci preporučuju da za sebe razviju brojne tehnike koje će vam pomoći da brzo prevladate napad. Među najpopularnijim metodama je kontrola disanja, samo-masaža područja između palca i kažiprsta, kao i bilo koji način da se skrene pozornost na bilo kakve vanjske procese i objekte..
Možete početi brojati prolazeće autobuse ili se prisjećati formulacije fizičkih zakona, sjetiti se gotovo zaboravljenog recepta za pjesmu ili kolač, a glavno je da se ne usredotočite na svoje osjećaje..
Napad panike vidljiv drugima
Treba napomenuti da je ova zabluda jedna od najštetnijih jer može uzrokovati kompleks manje vrijednosti i dovesti do dobrovoljne izolacije. Prije svega, manifestacija napada panike može se uočiti samo najbližim ljudima koji su upoznati s nijansama vašeg izraza lica, gesta i ponašanja. Na ulici ili u prijevozu, velika većina ljudi nema ništa s vama, zašto vas brine da nešto mogu primijetiti??
U međuvremenu, sjedite kod kuće u očekivanju novog napada, samo pogoršavate situaciju, jer ne postoji ništa sramotno u onome što vam se događa. To je vrlo neugodan sindrom koji zahtijeva pomoć kvalificiranog psihologa koji će pronaći način da riješi vaše unutarnje probleme..
Dakle, ako pripadate broju ljudi koji pate od napadaja panike, ne smijete se povlačiti u sebe ili čekati na približavanje ludila. Pregled liječnika i psihologa savjetovanja pomoći će vam da otkrijete uzroke napada panike, a zatim vratite potresenu ravnotežu i nosite se s problemom. Glavna stvar - ne zaključati se u, vrlo često pomoć rodbine i prijatelja pomaže da se brzo zaustaviti bolne napade..
Više zanimljivih informacija o fizičkom i psihičkom zdravlju možete pronaći na web stranici. .