Poznate su kao i svi mi. I hitno pitanje "što jesti za mršavljenje" - je uobičajeno. U isto vrijeme, ako po prirodi vaše aktivnosti trebate samo izgledati elegantno, neobjašnjiva je želja za skladom i zadržavanjem prihvatljivih težinskih pozicija. Saznala sam o ponekad čudnim prehrambenim navikama holivudskih slavnih osoba koje slijede u potrazi za elegantnim oblicima. Također ćete naučiti koje od tih navika treba voditi i na koje ne smijete gubiti vrijeme i energiju..
Celebrity Izbori: Kako zvijezde mršaviti
Nutricionisti razvijaju sve više novih dijeta, prvenstveno za poznate osobe koje žele ostati u formi svim sredstvima. Ponekad su dijete vrlo čudne..
Tako, limun detox održavaju pjevačica Victoria Beckham i Beyoncé, kao i supermodel Naomi Campbell. Njegova je esencija sljedeća: pijete nekoliko dana (oko 10 čaša dnevno) samo limunadu, koja se temelji na svježe iscijeđenom limunovom soku uz dodatak kajenskog bibera i javorovog sirupa..
Da biste poboljšali učinak detoksikacije, ujutro biste trebali popiti šalicu slane vode, u večernjim satima - laksativni čaj.
I preliminarna faza pripreme pomoći će tijelu da ublaži učinke takvih vježbi: tri dana prestanete jesti meso i prelazite na voće i povrće, dva dana počnete jesti samo tekuću hranu i pijete samo svježe iscijeđeni sok od naranče dan prije detoksikacije.
Glavna prednost ove prehrane je brzo mršavljenje, ali nedostaci su također značajne - isti brzi dobitak težine nakon prestanka zbog neuspjeha metaboličkog procesa, kao i problemi s bubrezima i probavom..
Dosljedna pristalica prehrane na bazi dječje hrane je američka glumica Reese Witherspoon. Ovo je možda najčudnija od svih holivudskih dijeta. Temelji se na obveznoj hrani samo za proizvode namijenjene najmlađoj djeci: žitarice, juhe, pire krumpir i tako dalje. Ako je takva prehrana za vas previše „ekstremna“, možete si priuštiti dijetalni obrok „za odrasle“. Jesti, biti na takvoj prehrani, trebate i do 14 puta dnevno.
Ovaj način prehrane s ciljem gubitka težine je lišen bilo kakve logike, jer dječja hrana nije za ništa što se zove, a ima drugačiju svrhu. Očigledan nedostatak ove prehrane: redovito ćete osjećati umor zbog nedostatka većine hranjivih tvari i, uglavnom, zbog male količine željeza.
Do prehrane na kupus juha naselja glumica Sarah Michelle Gellar. Kao što je logično pretpostaviti, u ovom slučaju treba jesti samo ovo vruće jelo i to učiniti tijekom tjedna. Juha se priprema od kupusa i začinjava celer, papar i luk.
Važno je napomenuti da je takva dijeta opasna jer je jednostrana dijeta: vaše tijelo gubi veliku količinu hranjivih tvari i vitamina skupine B. Vi, naravno, gubite na težini, ali to nije posljedica promjene u probavnom procesu, već elementarnog nedostatka proteina. i kalorija. Također budite spremni za dobivanje na težini u budućnosti (i, za dugo vremena), nadutost i činjenicu da tijekom razdoblja prehrane nećete biti jako dobri - sve su to nuspojave ovog načina gubitka težine..
Na zoni prehrane povremeno sjedi glumica Jennifer Aniston, Demi Moore, Vanessa Paradis, supermodel Cindy Crawford, kao i pjevačica Celine Dion. U stvari, ova dijeta nije toliko stroga: možete jesti gotovo sve. Zapravo, zato što je tako popularna. U ovom slučaju vaš je glavni zadatak započeti metabolizam u promjenjivom uobičajenom sustavu prehrane, što podrazumijeva sljedeće. Vašu hranu treba predstaviti u određenim dnevnim omjerima: 30 posto kalorija koje trebate dobiti od masti i proteina, 40 posto - od ugljikohidrata. Ova metoda prehrane pomaže u održavanju razine glukoze u krvi kontinuirano i sprečava nakupljanje masti..
Sjediti na ovoj dijeti znači biti spreman za punu disciplinu: ako niste navikli redovito pratiti vlastiti jelovnik i očito nemate vremena za pripremu raznih jela, onda takav sustav hrane definitivno nije za vas. Između ostalog, ne odgovaraju svi slični omjeri hranjivih tvari. A ova dijeta je tabu za vas ako imate probleme s bubrezima ili patite od dijabetesa..
Također je vrijedno spomenuti da je često boravak na zonskoj prehrani popraćen mučninom, zatvorom i želučanim grčevima..
Kao što možete vidjeti, odgovor na pitanje - kako zvijezde gube na težini - sugerira da posljedice gotovo svih prezentiranih dijeta mogu biti, ponekad, prilično opipljivi zdravstveni problemi. Stoga je vrijedno razmotriti jeste li spremni za takvo stanje stvari..