Jednak i lijep ten dobro izgleda ljeti pod svjetlom haljina, suknji i majica. Coco Chanel s pravom se smatra takvim modnim kreatorom, a nakon krstarenja po Sredozemnom moru dobila je raskošni brončani ton kože. Francuskinje s aristokratskim blijedim licima toliko su ga voljele da su slijedile primjer poznatog modnog dizajnera. I danas mnoge europske djevojke sanjaju kako bi postigle željenu nijansu pokrova. Ali, nažalost, ne uspijevaju svi. Kod nekih, dermis previše gori, dok je u drugima tamna boja. Kako postići savršen rezultat bez štete za dermis i cjelokupno zdravlje? Vrlo je jednostavno - ovladati umjetnošću ujednačene, lijepe i sigurne boje. To možete učiniti slijedeći jednostavna pravila i preporuke koje ćemo raspraviti s vama u ovom članku..
Pravilna priprema je ključ snažnog i lijepog ten.
Sunčanje, kao i svaki drugi postupak, zahtijeva pažljivu pripremu. Uostalom, to će ovisiti o ujednačenosti i trajnosti štavljenja. Stoga, prije nego što odete na plažu, istuširajte se, nanesite piling na svoje tijelo i masirajte kožu na nekoliko minuta, a zatim proizvod isperite vodom. Takav postupak ljušti stratum corneum, što će omogućiti ravnomjerno sunčanje. Da, i on će ostati duže.
Također, ako idete na more, nekoliko puta posjetite solarij ili se malo sunčajte na rijeci. Takve aktivnosti pripremit će vašu kožu za intenzivnije ultraljubičasto zračenje i spasiti ga od opeklina, koje je lako dobiti pod vrućim suncem vruće klime..
Koristite kremu za sunčanje i hidratantne kreme
Prednosti sunca su neosporne. Uostalom, pod djelovanjem ultraljubičastog zračenja u tijelu svakog od nas proizvodi se vitamin D, koji pojačava imunitet, a koži daje prekrasnu zlatnu nijansu. Ali prekomjerna količina sunčeve svjetlosti ima suprotan učinak: dermis se ne tamne, već gori. Osim toga, gubi životnu vlagu i postaje suha, na njoj se pojavljuju pigmentne mrlje i preuranjene bore. U nekim slučajevima pretjerana ljubav prema sunčanju dovodi do melanoma - raka kože. Stoga, budite sigurni da koristite kremu za sunčanje, čak i ako ležite u sjeni. Na kraju krajeva, voda i pijesak, poput zrcala, odražavaju 20% ultraljubičastih zraka. Ovi alati štite od štetnog djelovanja sunca. Oni upijaju ultraljubičasto svjetlo i ne dopuštaju ozbiljne opekline..
Idealno, nanesite kremu za sunčanje na svoje tijelo 20 minuta prije odlaska na plažu. Tijekom tog vremena dobro se apsorbira u kožu i početi djelovati. Ne zaboravite ni na zaštitu vaših usana. Nanesite higijenski ruž s UV zaštitom na ovo osjetljivo područje. Ne samo da štiti osjetljivu kožu od opeklina od sunca i ljuskanja, već i nježnosti usana i privlačnog izgleda..
Posebno pažljivo tretirajte vaše uši, nos, usne, ramena i stopala kremom za sunčanje. Uostalom, ti dijelovi tijela su najviše izloženi aktivnom sunčevom svjetlu..
Da biste dobili lijepi ten, razmazite svoje tijelo kremom za sunčanje jednom nije dovoljno. To bi trebalo raditi svaka 2 sata. A ako se i dalje kupate uz sunčanje, nakon svakog izlaska iz vode koristite kremu za sunčanje. U tom je slučaju bolje koristiti vodootporni kozmetički proizvod. Sadrži vodoodbojne tvari koje štite kožu. Također, ovaj alat izvrsno radi kada plivate, kada ultraljubičaste zrake "uspiju" prodrijeti u vodu do dubine od 0,5 metara.
Također ne zaboravite da se brinete za pokriće i za plažu. Istuširajte se, isperite morsku vodu i kremu za sunčanje, a zatim vlažite tijelo kremom namijenjenom njezi kože nakon opekotina od sunca. Obično ovaj proizvod sadrži hidratantne sastojke, kao i vitamine B5 i E. Vitamin B5 obnavlja stanice kože, a vitamin E neutralizira slobodne radikale. To je na hidratiziranom i zdravom derma tan traje duže.
Sve ima svoje vrijeme: nemojte žuriti da dobijete prekrasan ten
Mnoge djevojke u potrazi za glatkom i lijepom preplanuću već prvog dana uspijevaju se upiti pod ultraljubičastim zrakama nekoliko sati, a potom platiti dugotrajan boravak na suncu s opeklinama, sunčanicom i lošim zdravljem. Ali sve bi trebalo biti umjereno.
Prvog dana odmora pokušajte ostati pod suncem ne više od 30 minuta, drugi dan - ne više od 45 minuta, a svi sljedeći dani - najviše 2 sata. U isto vrijeme svakih 10 minuta promijenite položaj tijela: prvo se sunčajte s trbuhom prema suncu, a zatim obratno. Također, zaronite u vodu svakih 20 minuta..
Ako se postupno sunčate, na taj ćete način izbjeći ozbiljne posljedice, a vaša koža će dobiti prekrasnu hladovinu..
Također ne zaboravite na najprikladnije vrijeme za sunčanje. Najbolje je sunčati se u jutarnjim satima od 8:00 do 11:00 i poslije večere od 16:00 do 17:00.
Pravilna prehrana za besprijekoran ten
Ako želite dobiti glatku i lijepu tan, jedite hranu bogatu vitaminima ljepote - A, C, D i E. To su mrkva, marelice, špinat, svježi sir, jaja, plodovi mora, kupus, agrumi, šipak. Oni savršeno štite kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja, a neki od njih pridonose dobivanju jednolične i lijepe nijanse. Dakle, rajčice sadrže likopen. Ovaj antioksidans sudjeluje u proizvodnji melanina, koji je odgovoran za štavljenje. A mrkve i marelice bogate su beta-karotenom, što dermi daje narančastu nijansu. Isti proizvodi, kao i narančasto i žuto povrće i voće, pomažu pri popravljanju preplanulosti.
Uzimajući ove preporuke sebi i primjenjujući ih u praksi, dobit ćete ravnomjerni i lijepi ten, i bez štete po zdravlje, a vaš odmor na moru, uz rijeku, jezero ili seosku kuću pamtiti će vam ugodne i nezaboravne trenutke..
Vidi također: Je li štetno sunčati se na plaži u toplesu