Za većinu ljudi, najomiljeniji jutarnji napitak je kava. Netko ne može živjeti bez njega, a dan i piti nekoliko obroka dnevno. Netko dijeli potrošnju i dopušta samo jutarnju šalicu kave, slaže se. Ali neki tvrde da je kava neka vrsta droge i odbijaju je konzumirati. Tko je u pravu? Da vidimo je li moguće piti kavu svaki dan i koja je njezina korist? Je li ovo piće zarazna? Zašto je vrijedno piti kavu?
Zašto trebate piti kavu?
Za početak, razmotrimo pozitivan utjecaj ovog aromatiziranog pića na tijelo i raspoloženje osobe. Naravno, kao i kod bilo koje hrane i pića, mjera je dobrodošla u svemu. Vodeće pozicije u potrošnji kave pripadaju, neobično:
- Finska,
- Danske,
- Norveška.
Međutim, prema statistikama, svejedno, većina naše zemlje preferira ovo aromatično piće ujutro.
Prednosti kave za tijelo
Prikupili smo nekoliko razloga koji opravdavaju našu želju za ovim pićem:
- Kava je veliki antioksidans. Ta svojstva su znatno veća od onih u povrću i voću..
- Miris ovog aromatičnog pića može ublažiti stres i pozitivno preoblikovati naše misli..
- Osobe s Parkinsonovom bolešću koje koriste kavu bolje kontroliraju svoje pokrete, za razliku od onih koji je odbijaju..
- Konzumacija šalice kave dnevno može spriječiti patologiju jetre za 20%. Oni koji preferiraju ovo piće smanjuju vjerojatnost razvoja ciroze.
- Kava stabilizira psiho-emocionalno stanje.
2-4 obroka dnevno mogu smanjiti rizik od samoubojstva i raspršiti depresiju.
- Antioksidativna svojstva ovog pića sprečavaju rak kože kod žena.
- Da biste poboljšali sportsku izvedbu, morate popiti barem jednu šalicu dnevno. Povećavajući količinu masnih kiselina u tijelu, kava joj pomaže da ne koristi ugljikohidrate za potrošnju energije, te je zadržava u rezervi.
- Rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 smanjuje se za 50% ako dopustite sebi 2-4 šalice aromatiziranog pića..
- Kofein dodaje aktivnost vašem mozgu.
Vidi također: Prirodna energija - korisna alternativa kavi
Što šteti potrošnji kave
Sada kada smo rastavili pozitivan učinak kave na ljudsko tijelo, utvrdimo što šteta koju šalica okusnog pića može učiniti nama ujutro. Dakle:
- Kava pojačava proizvodnju kortizola, hormona stresa. Ako planirate imati djecu ili ste već trudni, trebali biste to odbiti. Budući da kortizol inhibira glavni ženski hormon - estrogen, što može negativno utjecati na mogućnost začeća ili biti prijetnja pobačaju, osobito nakon 20. tjedna trudnoće.
- Uz čestu uporabu kave (više od 3 šalice dnevno), vitamini skupina B i PP se slabo apsorbiraju. Osim toga, velika količina kofeina može isprati kalcij iz tijela, uzrokujući lomljive kosti..
- Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu i odlučite se smršaviti, morat ćete se odreći ovog začinjenog pića. Kao što je već spomenuto, potiče proizvodnju kortizola, što utječe na metaboličke procese.
- Ako imate problema sa spavanjem, jednostavno ne možete piti kavu. Uzbuđuje živčani sustav, a tijelo ne uspijeva usporiti taj proces čak i noću..
- Kofein može inhibirati aktivnost štitne žlijezde, što je loše za naš imunitet. Stoga, ako ste skloni čestim prehladama, bolje je odustati od kave.
- Velike doze kave izazivaju ovisnost, ali ne u klasičnom smislu te riječi. Stalni utjecaj kofeina na tijelo izaziva val adrenalina. Što ga češće pijete, to više počinje zahtijevati, kao što se navikava na adrenalin koji se proizvodi, i prestaje djelovati..
- Nažalost, danas je kava puna pesticida. Koriste se za zaštitu biljaka od štetočina, odnosno, ulaze u naše tijelo, trujući ga iznutra.
Nažalost, na policama naših prodavaonica teško je pronaći ekološki prihvatljivo piće..
- Također, muškarci bi trebali obratiti pozornost na dozu tog pića, koju su navikli koristiti. Kava može smanjiti razinu testosterona, što može negativno utjecati na libido, kao i na cjelokupni lik..
Sumirajući, možete reći: ako volite piti kavu, ali zapamtite da je zdrava mjera dobra u svemu. I kako se osjećate kad pijete kavu, podijelite je .